秋冬进补大家都知道，为此，很多人认定，夏天不能进补。其实，准备过夏和准备过冬一样，都是需要给身体做贮备的，只不过夏天要储备的是阳，冬天要贮备的是阴，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。这个“阳”指的就是身体的功能，养阳就是保护身体功能的意思。因为夏天是一年中人体消耗最大的季节，特别是原来就体质虚弱，心脏功能不好，动不动就喊累，容易疲劳的人。这些人阳气不足，身体会被炎热的夏天耗得更虚。
针对夏天的保养，孙思邈提出：要在阴历的五月，天气还不太热时，加强身体的收敛固摄功能，最大程度地减少耗散，具体来说，就是吃五味子。
夏天是心所主的季节，夏天最容易上的火是心火，夏天睡眠时间短，睡得没有冬天安稳，就是被心火搅扰的结果。用五味子膏就是为了收敛散乱的心神，人能睡得更安稳。除了可以安神安眠，有的人感冒好了但是咳嗽总不好，或者体质很弱，动则喘急，很容易出汗，口渴了，喝点水就尿出去了，这些都是散得太过了，都需要收敛，都可以用五味子来“节流”“封堵”。五味子虽不是补药，但能给身体“节流”，也就有了进补的作用。
可以每天用五味子10-15克开水冲泡代茶饮，睡眠不好的可以加炒酸枣仁10克，总是口渴的加麦冬10克，乌梅3、5个，都能助力五味子的收敛作用。
微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。
分享到:
閱讀更多 中國家庭報 的文章
