亲爱的高三党们：
你们好！
30天后的这个时间，你们已经坐在考场里，拿到试卷了，那应该是你们人生中一个十分重要的转折点吧。
2018年的6月7日，我坐在高考的考场内，就像30天后的你们将要面对的一样，手中拿着试卷，额头上已经有了一圈细密的汗珠，毕竟是高考，谁能不紧张呢？但是紧张并不能去阻挡我面对高考，因为我知道高考对我人生的意义。最终，我的高考成绩还不错，足够让我来到心仪的大学。今天，就让我作为过来人分享一下我得一些小小的高三经验。
对于高三的学生来说最苦恼的莫过于自己能不能考上本科，能不能考上一本，能不能考上名校，这些也是你们压力的主要来源。但是这是每一个高三学生苦恼的问题，并不是只有你们其中的某一个才有这个困扰，所以放宽心，淡然的去面对最后的结果，毕竟高考还是30天以后的事情，高考成绩更是在那之后的一个结果，何必给现在的自己造成那么多的困扰呢？拿破仑说过：“我成功，因为我志在成功。”所以，当你心中有信念时，你离成功已经不远了！
还有很多同学很焦虑，他们想只剩下30天了，要充分利用这剩下的每一分每一秒去复习，但是我想说其实没有必要在最后阶段这样“大出血”，你已经准备一年了，该复习的知识点也都复习了，该扫的知识点盲区也都扫了，还有什么值得熬夜的呢？当然，我也不是说最后的30天就放任自己，啥都不做，那肯定是不可取的。去年我在这个时期在回家之后基本就是吃点东西，洗漱一下就上床，在床上看看错题、背背单词、看看模考题的标准答案。因为白天在学校老师有足够的试卷让刷，所以晚上回去就没必要再刷题了 。
最后的30天一定要保证良好的生物钟，不然在高考的时候很容易就失眠。不过，倘若高考期间真的失眠也不用担心，我们这个年龄一个晚上缺少点睡眠第二天影响也不是很大，除非你不断给自己施压，“完了，昨晚没睡着，今天考试估计得发挥失常了”这种想法一定不要出现，从现在开始每天都比平常早睡一会不仅可以调整生物钟，也可以养精蓄锐，以备失眠。我去年高考的第一天考完之后有点慌张，那晚没睡好，第二天考英语发挥也没受影响，最后考的比平时都好，所以在高考期间失眠一定不能慌。
最后，高考只剩30天了，控制好自己的饮食，不能乱吃，去年我就有同学在最后几天暴饮暴食，乱吃零食，导致高考那几天拉肚子，发挥失常也成为必然。在最后的这些天里，克制住自己，自强不息，才有可能取得成功！
写在高考前的30天，希望我的建议可以帮助到你，祝愿每一位高三学子在高考中都能取得令自己满意的成绩！
一位经历过高考的学子
2019年5月8日
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