現在社會中人的壽命活過70-80歲，大家都覺得正常了。很少有人期望自己活個100多歲的，因為活100多歲太難了，可能是萬個人人中難有一個，就算是真正活到100來歲也是老得無法動彈了，但是世界卻又一個民族叫罕薩族，他們的平均壽命是120歲。
雪山下的山谷
罕薩族生活在巴基斯坦挨著喜馬拉雅山的地方，這些人生活在被喜馬拉雅山包圍的山谷裡面，裡面的人吃素食，天然水果，喝冰山山融化的雪水，他們生活的地方几乎與外界完全隔絕，他們無憂無慮，沒有啥爭鬥，過著日出而耕，日落而息的平凡生活。這裡面的人50-60歲算年輕人，90來歲還要耕作，這裡由於沒有啥汙染，也沒有啥紛爭，這些人基本上不會生病，有點像《皇帝內徑》裡面描述的古人一樣。1999年，著名的自然健康創始人森下敬一先生在對129名罕薩百歲老人進行檢查，發現這些老人身體健康程度和城市裡面50-60歲的身體一樣。
沒有汙染的地方
在中國境內喜馬拉雅山挨著巴基斯坦的山區的地方也生活著一個民族叫洪扎族，這個族生活環境和罕薩族相似，從地圖上看距離不遠，這些人的平均壽命也達到100多歲以上。他們以喝羊奶，吃杏仁為主食，周圍也沒有環境汙染。
平靜的生活
比較這兩個民族發現，沒有汙染的環境，健康的天然食物，無憂無慮的正常生活是長壽的秘密。
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