管冬悅
比如器械用完歸位是一個不成文的規定，但大部分素質差的人不會歸位，不歸位的人，基本可以斷定人品很差，起碼ta沒有考慮方便給下一個人使用，屬於自私行為。
另外使用大重量後，直接丟地上，發出很大聲響的，同時在做大重量練習，大聲嘶吼不斷的人，都可以判定位素質人品很差，也是屬於自私的行為，偶爾喊一兩下可以理解，因為力竭的時候是挺痛苦的，喊一兩下無所謂，但為了吸引別人的休息力，讓別人知道ta能弄很大重量的人，身材沒多少肌肉，看著不像經常健身鍛鍊的人，幾乎都是人品極差，不值得打交道和交往，也沒必要去多看這些人一眼。
還有佔用器械的人，幾乎都是新手，也屬於人品差的人，新手才會霸佔一些器械，其實會健身的老手，少了一種器械，還可以找其他器械來練習自己想練得部位。
有的人去健身房，要麼打電話，要麼聊天的，也是屬於素質差人品低的行為，這些人有的看到健身房裡有肌肉大塊的人，就湊近拍照，不管別人同不同意，這些行為都是愚蠢自私的。
以上其實都是健身房不該有的行為，也算不成文吧，一旦你有以上的行為，基本被大家討厭無疑，同時也通過你以上的行為知道你的為人，你的路也會越走越窄，無論是健身的道路，還是人生的道路上。
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健身房的不成文的規律還蠻多的，我來講講我在健身房做教練的時候一些不成文的規律。
最常見的便是練完器械不歸位，亂扔的，從器械區拿到操房鍛鍊的，每次他練完倒是爽了可憐了我們這群教練，累了一天還得到處找器械。
然後就是鍛鍊的時候歇斯底里的喊叫聲，就怕健身房的人不知道他臥推的重量有多大，蹲的有多重，二頭借力彎舉有多猛。這種人不光教練討厭，其他會員也會躲得遠遠的。
以上兩種情況是比較常見的，接下來講一些大家平時注意不到的。
私教區一般是請了私教的會員專用的地方，其實除了上課高峰期，會員上課少的時候可以進去練練，我們一般看見也不會說的。夏天健身房人多的時候，哪哪都是人合理利用場地麼。
健身房踩墊子，很多會員幾乎都是穿鞋在墊子上鍛鍊的，第一個踩完第二個覺得髒了也會踩，這體現了一個人的素質。
有很大一部分新會員會特別牴觸教練做體測，因為老會員會告訴他們，體測就是給你進行銷售私教課，好吧，我承認，但很多人其實挺需要上私教課的。哈哈
現在能想到的大概就是這些了，離開健身房也有幾年了，每天接觸各類人特別有意思。
來自一名小教練的真實寫照。
私人教練妮妮
一，做力量訓練不要大喊大叫，影響他人。
二，器械用完要歸位，包括啞鈴，槓鈴片。
三，不要坐在器械上玩手機
四，當別人正在使用你想用的器械，應當禮貌的詢問還剩幾組，可等待或者商量輪流使用。
五，自備毛巾，放置訓練凳上，以免把汗水抹的到處都是。
六，不要赤膊訓練。
泵鐵一生
手臂維度小於42釐米不能光膀子😂
珠灑雨珊珊
健身小白的一點淺薄認識：
1，不要把器材扔的震天響，也不要自己大呼小叫;
2，器材使用後要歸位，世界上最難練的動作是器材歸位;
3，不要盯著別人看，目光停留不要超過兩秒鐘;
4，不要霸佔著器材;
5，更衣間不要把衣物隨處丟;
先想到這麼多
正牌司機李
可以看美女不可撩
