雞蛋配肉補腎菜之“水煮肉片”

水煮肉片是一道漢族新創名菜,肉味香辣,軟嫩,易嚼。吃時肉嫩菜鮮 ,湯紅油亮,麻辣味濃,最宜下飯,為家常美食之一,關鍵自己也可以做,下面就介紹一下水煮肉片的做法。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血滋陰潤燥的功效。

雞蛋配肉補腎菜之“水煮肉片”

主料:豬裡脊肉200克、雞蛋2個、澱粉、海帶絲、金針菇(這裡還可以加自己喜歡的時令蔬菜)。

輔料:郫縣豆瓣醬、胡椒、姜、蒜、幹辣椒段、花椒、生抽、雞精、香菜、鹽。

1、將裡脊肉切片,用蛋清、澱粉、胡椒、生抽、少許鹽進行醃製。

雞蛋配肉補腎菜之“水煮肉片”

2、起鍋燒油,油溫7成熱加入郫縣豆瓣醬、姜、蒜炒香,加水煮開放適量的鹽。

雞蛋配肉補腎菜之“水煮肉片”

3、煮開後加入海帶、金針菇煮2分鐘,(根據添加的食材來確定煮的時間,青菜焯燙一下就好)撈出裝入盤中。

雞蛋配肉補腎菜之“水煮肉片”

4、將肉片一片一片的放入鍋中燙熟,撈起裝盤。

雞蛋配肉補腎菜之“水煮肉片”

5、鍋中燙汁加入雞精,倒入盤中。

6、將花椒、幹辣椒段撒入盤中,起鍋燒油待油溫8成熱淋入盤中,最後加香菜點綴,一道美味營養的“水煮肉片”就做好了。

雞蛋配肉補腎菜之“水煮肉片”


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