“啊，不行了不行了，電影還有幾分鐘結束啊？“
“電影才剛開場30分鐘......”
“這電影多長時間啊，快幫我看看還有多久結束？！！”
“總共182分鐘...”
“蒼天啊，怎麼這麼久！”
（心裡狂喊“他們不來個中場休息嗎““現在走開錯過精彩部分了怎麼辦““抖腿也拯救不了我！”）
最近朋友圈被這部復聯繫列的收官之作刷屏了
《復仇者聯盟4》時長182分鐘
創下漫威電影時長記錄
真的·膀胱之戰了
很多網友紛紛表示只能對不起自己的膀胱了
除了在電影院裡
這種呼之欲出，難受至極的憋尿的事情常發生
唸書的時候看著秒針，感覺最後那幾分鐘能有一個世紀那麼長···
坐長途汽車的的時候，感覺到下一個服務區的距離能繞地球一圈那麼遠···
開會的時候，老闆侃侃而談，三個小時都不休息，內心深處暗暗發誓下次開會之前我一定不喝咖啡了···
直到下課鈴響、大巴車車門打開
老闆說今天的會就到這的時候
趕緊夾著雙腿以最快的速度衝進洗手間···
憋尿時，你的膀胱是怎樣的？
- 憋尿，醫學上稱為強制性尿瀦留，當膀胱積累接近200cc尿液時，開始有尿意感；
- 當尿液接近400cc時，就有了很強的上廁所的衝動，嗯，憋尿開始了。
- 繼續憋，尿液達到500-600cc，控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。
- 此時，你覺得還可以繼續憋，直到膀胱裡的尿液達到警戒值：
最多800cc
這時的你就要“biu biu biu”了
一個被憋急了眼的膀胱復仇之戰
如果不理睬膀胱給您的信號
長時間或者長期憋尿會帶來什麼後果呢？
1
可能一下子尿不出，或者直接尿暈了
尿不出：一般是因為尿道括約肌在你先前憋尿時憋慘了，有點痙攣，排尿時一下子適應不過來，不能伸縮自如；一般放輕鬆過陣子就能恢復正常。
尿暈了：這情況一般稱為排尿性暈厥。憋急了一下子排得太快，膀胱壓力瞬間釋放，會間接引起血壓下降、靜脈擴張，腦部供血不足，眼前發黑、犯暈。大家尿急時注意控制流速，最好採取坐姿或者蹲姿，或者扶扶牆。
2
可能出現尿頻/尿失禁/尿結石
長期憋尿，把膀胱逼尿肌和尿道括約肌憋遲鈍了，不能正常收放，就可能出現尿頻甚至偶爾尿失禁的情況。
總是憋太久，還會導致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出結晶，形成膀胱結石、尿結石，嚴重了還會引起尿路梗阻，甚至尿瀦留，尿尿痛、尿不盡，你怕不怕？
3
引起尿路感染，甚至傷膀胱、傷腎
憋久了，膀胱壁血管壓力山大，黏膜變薄，保護層受損，導致尿路防禦細菌的能力下降，這時候尿路感染的風險就變大了，膀胱也很脆弱，極端情況下是有可能撐壞。
而且憋久了、憋急了，尿液可能會反流到輸尿管或前列腺，還可能將病原體也帶過去，這時就容易導致腎積水、誘發前列腺炎，甚至其它感染。
PS：高血壓、動脈硬化等疾病的老年朋友尤其要儘量避免憋尿，憋尿會刺激血壓升高，加大腦血管破裂出血的風險，還會使心跳加速，誘發心律失常及心肌梗塞等問題。
膀胱炸了，對，就是bang的那種
當尿量達到150-200ml時，膀胱壁擴張；
當400-500ml時，尿意就讓人很不舒服；
當尿液超過1000ml時，膀胱可能會炸掉。
膀胱破裂，尿液進入腹腔中，造成腹膜炎。
……
遇到不得不憋尿的時候，怎麼辦？
● 集中精力，不要想任何關於小便或者可能讓你更加急迫的事。
● 用盡縮緊臀部幾秒鐘，重複這個動作五次
● 用力抓你的小腿，然後輕輕揉捏小腿肚子
● 交叉雙腿，身體微前傾。（對女性更有效）
如何準備好182分鐘持久的膀胱？
今晚還會有很多人參與
長達三小時的“膀胱之戰”
為了觀影的體驗感，最好的方式是
觀影之前2個小時切記不要攝入過多水分
實在遇到不可抗力的因素
可以攜帶成人紙尿褲等實用工具入場……
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