很多糖尿病患者都有一個錯誤的觀點，認為得了糖尿病以後就不能再吃甜食了，其實糖尿病患者大可不必將甜食拒之千里，只要食用得當，也可以適量的食用甜食。如以下幾類：
果糖
果糖組要存在於水果中，雖然他的甜度過高，但是果糖吸收後需要在肝臟中轉化為葡萄糖才能被細胞利用，在體內的代謝不需要胰島素，對血液中葡萄糖的影響也比較小。
果糖的生糖指數比較低，如果糖尿病患者血糖波動大的情況下，可以適當吃些蘋果，橘子，草莓，櫻桃等水果，但要注意一次不能吃的太多。
乳糖
乳糖主要存在於奶製品當中，生糖指數比較低，在胃腸道中消化吸收較慢，使用後不易使血糖升高。奶製品當中的鈣有刺激胰島素細胞的作用，因此糖尿病人每天要喝250克的牛奶，可分早、中、晚三次服用。
多糖
多糖主要存在於大米、麵粉等穀物中，糖尿病患者尤其是已經使用了胰島素治療的患者，在合理控制總熱量的基礎上，攝入適當比例的碳水化合物，可以提高胰島素的敏感性和改善葡萄糖耐量。
糖尿病不必刻意控制主食的熱量，如果不吃主食反而不利於血糖的控制。
甜味劑
甜味劑並不屬於糖類大家族，比如糖精、木糖醇、甜蜜素，他們屬於無營養性的甜味劑，視頻工業中僅用來改善視頻的口味，並不影響血糖水平，所以，糖尿病患者可以適量食用。
隨著糖尿病的發病率逐年增加，並且有年輕化的 趨勢，所以我們在日常生活正更要做到預防為主。養成良好的作息習慣、合理安排一日三餐，遠離糖尿病的困擾。
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