文：Denlyne | 圖：來自網絡
我是一名戰士，沒錯，就是傳說中戰神級別的戰鬥士。
我也是一個傳統的女孩。在大學畢業那年就想步入婚姻殿堂的我，到了30多的年齡還是單身汪一隻。正如我不想獨身，卻有預感晚婚。
看著同學朋友都有了心儀對象，有了孩子，有了二胎，甚至二胎也上幼兒園了，而我卻依舊形單影隻。身邊的種種都在暗示我，該結婚了。其實，自己也是想結婚了，想有自己的小家庭，有可愛的Baby。
然而，長髮及腰，卻無人娶我。日復一日，年復一年。
自己已是心急如焚，還要忍受四面八方的緊箍咒。
家人催，朋友催，領導同事催，一次又一次被拎去相親，卻一次又一次地戰死在相親桌上。當時的心情只能用四個字來形容：心如死灰。
再之後，但凡介紹統統推掉，免得丟人現眼、傷口撒鹽。
自己悄悄上了相親網站，以為這樣的平臺成功率大一點，哪知，在網上聊得還不錯的，也難逃見光死的魔咒，而且死得更慘更壯烈，常常被相親對象直接口無遮攔的否決：你長得還算可以，就是太沒自信啦，沒什麼氣質，我不喜歡這樣的。
我沒自信，沒氣質，我默認了。
可是一位重點高校畢業的碩士生，一份體面的工作，一張還不錯的臉龐，這樣的我怎麼會沒自信？
拿出鏡子審視自己，是哦，鏡子裡的自己含胸拱背，眼神漂移，精神頹廢，面色無光。這樣的人，好像是沒有什麼氣質可言。
“古藤老樹昏鴉，
斷腸人在天涯。”
每個黃昏來臨的時候，我開始莫名地焦慮，一個人遊走在偌大的城市，沒有親人、愛人。
朋友是有，但已無暇聽我訴說，他們有家庭要照顧，有孩子要陪伴，孤獨落寞的我不知該何去何從。每每到了深夜，這份孤獨感愈加強烈。
相親失敗，精神萎靡，相親失敗，精神萎靡……如此，惡性循環。
或許是時候改變了吧，別人喜不喜歡我暫且不說，至少，要活成自己喜歡的樣子，讓自己開心地過好每一天。據說運動會分泌多巴胺，給大腦傳遞亢奮和愉快的信息，那就先讓自己愉悅起來吧。
在諸多運動中，我選擇了瑜伽——看著就很美很放鬆很愉悅的運動。
當黃昏再次來臨的時候，我不再遊蕩，興致盎然地來到瑜伽房，跟著老師的口令動起來，一個體式接著一個體式，一次呼吸順著一次呼吸。
在體式的變化中，用心去感知身體的發力與舒展，去體會呼吸帶給心靈的寧靜和安詳，紅塵中的紛紛擾擾早已拋到九霄雲外，身體裡焦慮緊張的情緒也隨之煙消雲散。
此刻，只有當下；只有習練；只有揮汗如雨的暢快。
我喜歡這樣的感覺，喜歡這裡所有的元素。
我喜歡瑜伽教練的聲音，柔和而溫暖，引領和關照著每個學員；喜歡安靜舒適的教室，它身處鬧市，裡面卻似一個世外桃源與外界隔絕；喜歡那張比我身高略長的墊子，它寬厚、柔軟，默默地保護著我的肌肉和關節，也讓足底根基也更加穩固；喜歡習練中深長而自然的呼吸，吐納間自有自己的節奏，不慌不燥，心入靈境；喜歡每個精心設計的體式，那些體式即使我做不到極致，也沒關係。量力而行，盡力停留在自己能感知卻又舒適的位置，在一次次中逐步推進和突破，這樣的體驗實在讓人倍感愉悅和驕傲。
瑜伽就像一個強有力的巨人，拯救了渾渾噩噩痛苦難言的我。
每天練習的這短短一小時，成為了我一天中最愉快也最有活力的時光。一段時間下來，我發現自己儼然已成了另一個我，不僅動作體式更標準了，而且整個人的狀態發生了很大變化。
首先，變美了。
在瑜伽練習中，常常需要昂首挺胸收腹沉肩，隨著體式的深入，身體逐漸被打開，體態明顯比以前好了太多。身板直了，“女神”的感覺都隱約初現了；
其次，我變自信了。
生活即瑜伽，瑜伽即生活。瑜伽強調專注當下，找到腳的根基，感知身體變化，一習一練中，我也漸漸找到了自己的方向，內心更淡定自如，更相信自己了。這份自信，並非他人給到的評價，而是來自內心，自己對自己的肯定。
是的，我很好，我愛自己。由內而外的散發，他人當然也感知得到。
我變得不再孤獨了。
練習中結識了許多志同道合的小夥伴，我們一起瑜伽，一起晨練，一起拼單買漂亮的瑜伽服，再後來我們一起逛街、吃飯、旅行，成了無話不談的死黨，我們相約在瑜伽路上要一起走下去，一起走更遠。
現在的我不再僅侷限於課堂的跟隨練習，對瑜伽的熱愛讓我報了更細化專業的培訓課程。利用業餘時間我係統地學習了哈他瑜伽體系的理論知識，從瑜伽淵源到流派的發展，從肌肉解剖到正位練習，從呼吸調息到靜坐冥想。後來我又進修了孕產瑜伽、肩頸理療瑜伽，拜讀了瑜伽經典著作《瑜伽經》、《瑜伽之樹》、《瑜伽之光》、《一個瑜伽行者的自傳》、《瑜伽解剖學》、《艾揚格孕產瑜伽》等等，這些知識和營養讓我更加懂得瑜伽，同時也賜予了我更多能量。
我從一名單純的瑜伽習練者，變成了一名瑜伽追隨者。
雖然看似瑜伽佔據了我很多個人時間，但它卻未影響我的生活，反而使我的工作生活變得愈加美好。現在，大家看到我都說脫胎換骨了，完全是行走的小太陽，正能量滿滿。所謂真正的正能量，不就是把自己活成一束光，溫暖且自信地行走在這個世界上，身邊的人接觸你就是接觸光，誰還會不喜歡你呢？
你若盛開，蝴蝶自來。感恩瑜伽，感恩自己。
完
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瑜伽星人研究中心 Y.G
"熱愛瑜伽的你一定要關注"
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