心靜36661
【專業醫生為您做解答】
吸菸有百害而無一利盡人皆知，幾乎所有疾病的發生都與吸菸有關，菸草中對人體有害的物質多達幾百種，其中尼古丁是最為出名，及早戒菸可以避免尼古丁對身體的傷害，那麼戒了煙多長時間就能排除身體中的這些有害物質呢？
其實，戒菸後身體中的尼古丁很快就被代謝出了體外，因為它只是通過吸菸進入體循環的一種物質，就像服用了藥物，必須連續服用才能保證血液中有持續的血藥濃度，一旦停服藥物，經過數小時的代謝體內就不會再有藥物成分存在了。
但是，雖然尼古丁沒有了，但長期吸菸尼古丁持續存在對細胞造成的損害去不是很快就能消除掉的，就像皮膚上的一個傷疤，在傷口則則癒合時形成的疤痕無論從顏色、形態、大小等各個方面都特別明顯，隨著時間的推移，經過皮膚不斷的新陳代謝，新生的細胞逐漸取代陳舊的疤痕組織，傷疤可能就會逐漸縮小、色澤逐漸接近原來的皮膚，小的疤痕甚至可以完全消失。
長期持續存在的尼古丁對細胞造成的損害也是如此，而且尼古丁影響的是細胞的遺傳基因，是細胞不斷複製的“模版”，並不是舊細胞死亡了受損細胞就沒了，而是新生細胞是按受損模版複製出來，仍然是有缺陷細胞，因此要消除尼古丁的危害，需要機體修復受損的遺傳物質---基因。
這個修復的過程不是短時間內可以完成的，需要幾年甚至十多年，比如說吸菸對呼吸道的損傷最大，可以導致肺細胞遺傳基因變性，從而導致了肺癌的發生；戒菸後，要修復受到損傷的肺細胞的遺傳基因，需要數年的時間，研究顯示需要十五年才能完全恢復。
因此，戒菸越早越好，可以留給遺傳基因更多的恢復時間，人的一生能有幾個十五年呢？至於如何戒菸，其實沒有任何捷徑可走，除了自己的意志力，其它任何方法都不是解決問題的根本，實踐證明絕大多數也是無效的。想活的長一點，活的好一點，就戒菸吧，立即行動！
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天天聽健康
劍膽琴心t
戒菸人應該都做過吸菸的夢，而且是經常做，把自己都做懵了，明明戒了怎麼又抽上了，吸菸時的一些習慣在夢裡都能托出來😂！我問過很多戒菸人士，有一部分戒了幾個月的 幾年的又抽上了，戒十年又抽上的也不奇怪。戒菸是個長期工程，本人身體原因，否則我才不戒呢，已經戒十一個月了，每天都有幾回想煙的時候，至於煙毒嗎...想排清尼古丁，到你徹底不想煙的時候也許煙毒沒了……
想戒菸的煙友們 後半輩子與戒菸做鬥爭吧，如果想戒菸就痛快點的戒，別拖拖拉拉的，拖拖拉拉的就是在扯犢子 是為不想戒找藉口！😀
天空120507516
不需要兩年，三天即可。
張來慶V
據說 戒菸十五年 才能跟不吸菸🚬人的肺一樣！不過 你能戒菸 很讓我佩服！👍
qquser39406
差不多吧，戒菸一年就基本可以排乾淨了。
擼鐵大叔6
戒菸已經半年，聞煙味很香，聞人身上的煙味很臭
竹林斜陽
堅持下去了。
我戒菸10個月了，做愛有勁。跑步游泳不累。 這就是最明顯的改變
看貼群眾
用戶4725465635019
得15年才能排乾淨
