行程线路
Day1 成都 - 雅安 - 康定 - 新都桥
成都出发上G5高速公路过雅安，经雅康高速抵达达泸定县城用午餐，进入红军长征名城泸定县，参观当年红军浴血奋战的铁索桥；之后抵康定，后继续沿着318国道前往经“康定溜溜的城”——康定市；之后翻越折多山（海拔4298米），抵达光与影的世界、摄影家的天堂——新都桥入住酒店。（335KM）
泸定桥
新都桥
新都桥
Day2 新都桥 - 理塘 - 巴塘
早上起床后尽赏新都桥晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。从新都桥出发，经高尔寺山隧道到达雅江县，然后穿越剪子弯山隧道，翻越卡子拉山（4718米），到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米。这里是七世和十世达赖的转世之处。从理塘出发，穿越一马平川的毛垭草原下海子山垭口之后就能观赏高原海子-姐妹湖，随后海拔一路下降至“弦子之乡”巴塘县城。（365KM）
姊妹湖
姊妹湖
Day3 巴塘 - 芒康 - 左贡
晨起巴塘出发跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城—芒康县城用午餐。跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近6000米的东达山，到达左贡，入住酒店。（265KM）
Day4 左贡 - 然乌湖 - 波密
早出发，经邦达草原，海拔4400米，是川藏北线和川藏南线汇合处。北通昌都，西至林芝、拉萨，是川藏线上重要的交通枢纽，世界上海拔最高的民用机场——邦达机场就建在开阔的草原上。告别邦达草原，翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以'之'字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，同时可欣赏风化岩石山景，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，穿过然乌沟后来到然乌镇。出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行130多公里到达波密。（400KM）
然乌湖
然乌湖
然乌湖
Day5 波密 - 通麦天险 - 林芝
从波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡（通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路，过排龙之后路况好转，不久抵达鲁朗品尝著名的鲁朗“石锅鸡”，之后翻越4702米色季拉山，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）。经过垭口后一路下行，经林芝县，顺尼洋河而上， 到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。（244KM）
林芝的桃花
通麦大桥
南迦巴瓦峰的日落
Day6 林芝一日游
全天自由活动，可自选自理前往地球上最深的峡谷—雅鲁藏布江大峡谷游玩。他是世界最深，最长，海拔最高 的（河流峡谷）大峡谷。由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观 。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无 人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。（230KM）
林芝桃花
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷大弯拐
Day7 林芝 - 拉萨
早上出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。（400KM）
米拉山垭口
米拉山垭口
尼洋河
Day8 布达拉宫 - 大昭寺
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。
布达拉宫的日出
八廓街的网红藏餐吧
大昭寺
Day9 拉萨 - 羊湖 - 拉萨
早餐后，沿着拉萨机场高速，前往曲水县，翻越5030米的岗巴拉山口，抵达三大圣湖之一的羊卓雍措，羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，这里湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖的水色极有层次，在阳光的照耀下，如同蓝宝石般，在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。拍摄完绝美的羊湖后，驱车经雅鲁藏布江返回拉萨。（200KM）
羊卓雍错湖
羊卓雍错湖
羊卓雍错湖
Day10 拉萨 - 纳木措 - 那曲
早餐后沿着青藏线109国道一路向北，沿途能看到绵延的念青唐古拉山脉和著名的青藏铁路，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木措游览，晚上抵达藏北那曲多县城入住酒店。（470KM）
纳木错
纳木错
Day11 那曲 - 安多 - 可可西里 - 格尔木
早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米。穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，顺道参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木入住酒店。（810KM）
可可西里国家级自然保护区
Day12 格尔木 - 茶卡盐湖 - 青海湖
早餐后沿柴达木戈壁滩一路高速狂奔，之后从茶卡盐湖下高速，参观“天空之镜”——茶卡盐湖。晚上抵达青海湖。入住共和县酒店。（660KM）
天空之境--茶卡盐湖
天空之境--茶卡盐湖
天空之境--茶卡盐湖
Day13 青海湖 - 西宁
早上可以观看青海湖著名的日出，自由游览青海湖景区，后集合驱车上京藏高速途径倒淌河镇、青海首府西宁市结束旅行。（150KM）
青海湖畔
青海湖畔盛开的油菜花
青海湖的白牦牛
高原注意事项
1. 在高海拔地区不要剧烈运动，蹦、跳、跑之类的，会大量消耗氧气从而造成缺氧。
2. 高原地区早晚温差大，注意防寒保暖，可以穿加绒冲锋衣，但里面要多穿点保暖的衣服。最好是带上羽绒服。
3. 在高原地区登山取景的时候量力而行，尽量不要跑动或剧烈运动。
4. 高原地区紫外线强，山上风大，注意防风防晒，带好帽子、围巾等装备，每天白天尽量涂抹防晒霜。
5. 高原反应造成的后果很严重，可以威胁生命安全，所以一旦有任何不舒服一定要及时的向工作人员报告，准备好足够的氧气瓶。
6. 高原反应的症状有很多，如嗜睡、呕吐、头痛、失眠等等都是高原反应的症状，唯一的解决办法就是吸氧，如有头痛等可以服用止痛药进行缓解。但是注意，如果遇到失眠，切记不可服用含有安眠成分的帮助睡眠的药；如有感冒，在高原也不要服用含有安眠效果的感冒药。因为吃了含有安眠效果的药入睡后会影响人的呼吸，减少人吸入的含氧量，从而引发昏迷或者死亡。
7. 高原地区比较干燥，可以多吃水果和多喝热水补充维生素，可以携带一支唇膏防止嘴唇皲裂。
8. 自驾途中由于不熟悉线路，在转弯处一定提前鸣笛，切记弯道处不要超车。路途大货车可能比较多，切记跟车和超车注意安全。
9. 高原自驾一定要保证充足的睡眠，优质的睡眠可以大大的降低高原反应的风险。
10. 初上高原可要提前一周服用红景天等缓解高返的药物，在高原遇到高反切记最根本的就是缺氧，所以一定要车上备足氧气（压缩氧气瓶一般药店15/瓶，但高原地区价格略高，最好提前准备），高反是吸氧是最有效的办法，感觉身体不适不要硬抗，及时吸氧吃药，严重时及时到医院就诊。
11. 一定注意在藏区尊重当地人民的风俗习惯，不然产生误会有时会很麻烦。拍人像照片请先提前和摄影对象沟通，文明拍照。
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