时代在发展，科技在进步，但是呢，许多人的精神压力却在无形之中被放大，夜晚本应是该睡觉的时间，但我们却是像一位思美人的君子一样“辗转反侧”，彻夜难眠。如今身为90后的我们，经常性的熬夜玩手机，熬夜用电脑打游戏。因为技术的进步，还成就了一群名为“低头族”的手机控。熬夜带给人的是身心的伤害，会掉头发，长痘闰面色暗沉，看着一副无精打采的样子，长此以往，身体会出现各种各样的问题。
为什么熬夜后脸上爆长痘痘？
熬夜更会导致内分泌失调，一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、黑暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮和痘痘。
经常晚睡且长期对着电脑的人群，很容易导致皮肤分泌油脂过多，吸着一些脏物而又不注意清洁而造成的细菌滋生，加之体内有火，脸上便会形成痘痘。
11点后睡的人，白开水里一定要加一点“料”！让肝越来越好
1、白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。
2、白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。
3、白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。
4、白开水里加点“金银花”
金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
5、白开水里加点“红枣”
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
中医介绍，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤 害。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、长痘痘、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。
痘痘是很多青春期人的心病，而且对付痘痘是一场持久的战斗，为了尽早解决痘痘的烦恼，大家都需要一些快速祛痘的方法，中草药祛痘的护肤方法广为流传，现在不少的女性都是使用这种方法祛痘的。
建议使用草本祛痘膏是萃取天然纯草本植物配方精华成分制作而成，可以深入肌修复肌肤底部受损根源，帮助消退已形成的痘痘和痘印，同时彻底清理面部油性区域的油腻污垢及老化角质，给干燥部位补充足够的水分和养分，调整平衡皮肤的油脂分泌，达到控油保湿，细腻毛孔肌肤，拥有非常神奇的效果。
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