坐月子是女性改善體質的重要機會,要怎樣才能恢復肚子呢?

你是我心內的一首歌248


我的預產期是2019年1月22日,1月11日下午,我去廁所時內褲溼了一小片,我以為是羊水破了,就告訴了婆婆,然後我們收拾玩東西,晚上9點多去的醫院,醫生讓我們辦理了住院手續,在醫院待產,1月12號肚子宮縮一陣一陣的,還腰疼,到了1月13號,卻什麼事情都沒有了,醫生就讓我們出院了,1月16號,晚上因為有些不舒服,去醫院檢查,醫生說還要再等等,我和老公就回家了,1月20號下午去檢查羊水,醫生說沒事羊水少多喝點水,如果沒有異常情況,就一個星期後再來檢查,直到1月21號早晨5點多,肚子一陣陣的宮縮,三分鐘宮縮一次,一次宮縮4分鐘,一個小時後,我下床走走,還是一陣陣的宮縮,一陣陣的痛,痛的我睡不成覺,一直到下午2點多鐘,我老公告訴了我婆婆,然後帶我去醫院,到了醫院,醫生說到時候了,宮口開了2指,辦住院手續,大概問了醫生什麼時候能產,醫生說差不多到後半夜,晚上,肚子疼的越來越厲害,老公一直在身邊陪著我,給我鼓勵,可是我還是痛的哭,因為那種感覺真的是撕心裂肺,晚飯吃的東西全吐出來了,也不知道怎麼了,一聽見讓我吃東西我就想吐,聽別人說上產房前吃塊巧克力有勁生,老公給我買的巧克力,因為什麼東西都吃不下,所以,只能喝水,後來痛到4點多的時候,晚上上廁所見了兩次血,很淡的那種,實在不行了,我就抱著老公一直哭一直哭,婆婆和大姑都在哪裡陪我熬著,痛的我好狼狽,跪在地下就有種想要刨腹產的念頭,我哪知道順產要那麼痛啊,差不多4點多的時候老公見我痛的不行,便讓婆婆去叫醫生,醫生來了檢查了一下,說收拾一下孩子的東西,準備進產房



老公知道我肚子裡沒有東西,讓我吃點東西,我實在是不想吃,所以就吃了一個巧克力,喝了一碗熱水,老公陪我進的產房,老公一直在給我鼓勵,沒想到肚子空空如也的我竟然生的那麼快,醫生也一直在誇我,說我使勁使的好,年紀那麼小很勇敢,超快順產,無側切,當寶寶叫的第一聲,我哭了,好累啊,同時又很高興,我老公一直在旁邊誇我,鼓勵我,照顧我,謝謝老公一直陪伴我,醫生說寶寶出生時間,4點半,五斤7兩,男孩,等醫生手術完之後,老公把我抱進了病房,我看了看寶寶,真的不知道說什麼好,只知道笑

出院後。為了寶寶的口糧,下奶的湯啊,水啊。飯菜啊,一次也不能少,飯量大的驚人,一碗粥,一個饅頭,一碗菜,一份湯,喝水還多,以為月子裡體重會下去,結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情,就是產後大肚子,圓屁股,在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛,的衣服,我看著不錯就拿了兩套,拿回來的第二天就開始用了,剛開始的那個月每天堅持起床開始,一直氚到睡覺,我一直期待自己會有所變化,沒想到一個月下來真的少了16伒,看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月,每天除了洗澡睡覺都穿著,終於快四個月的時候,我掉了近30想想還好我直接拿了,當時他們還說不用來著,女人就是要多愛自己一點,不然不知道要什麼時候才能瘦下來。👯



現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了,帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好,美得我呀!感覺每天心情超好。💃💃

再給大家分享一下生完娃的注意事項:



1. 產後4~6小時之內一定要解小便,要當任務完成,即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱,一旦寶寶出生,膀胱壓力一下減小,它就會毫無知覺地膨脹,等你有感覺想尿尿,卻會因為壓力太大排不出來,如果一直排不出來就要導尿,會給自己增加不必要的麻煩。

2. 惡露 產後2周後會越來越少,如果量沒有減少,要看醫生。

3. 傷口 順產都有2公分左右的側切,一般在左邊,所以和孕期相反,要向傷口的另一邊,即右側睡,有助傷口恢復。


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