胃對於我們人來說非常的重要，它是我們身體能量來源的中一個不可缺少的器官，由於不好的生活習慣，有很多人過早的就受到的胃病的襲擾，而且脾胃虛弱的人面色蒼白、比較瘦弱、容易生病，想要調理好自己的脾胃，養胃有4件事，經常做，讓胃好的不得了，胃病見到你就跑。
1、保持樂觀開朗的情緒
樂觀開朗的情緒對人的胃的至關重要，有的人一生氣就會肚子脹，不想吃東西，就是因為生氣影響到了胃的正常吸收，中醫認為，經常生氣了，會使肝火大，肝火大就會克脾胃，使胃消化不好，長時間還會引起胃炎，胃潰瘍等疾病。
2、保持溫暖
保持溫暖是養胃必不可少的一件事，很多人的胃病都是由於不注意，著涼引起的，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。
3、愛鍛鍊
中醫認為，動則生陽，經常運動，愛好鍛鍊，可以使人體的抵抗力增加，能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素，讓胃腸更有力。
4、飲食要合理
合理的飲食對於胃病來說是不可或缺的，像不吃早飯，飲食辛辣，冰鎮冷飲都會對脾胃造成傷害，在年輕的時候，身體的陽氣足，可能還感覺不出來，但是這些都會影響到自己的身體健康，養胃一定要飲食合理，飯點吃飯，不吃辛辣，寒涼等刺激性食物。
另外，忌菸酒，不能大意：吸菸喝酒可能就會影響我們的腸胃健康，有很多人都會表示疑惑喝酒可以理解，為什麼抽菸也會導致腸胃的不健康的。上述已經表明了，我們說眼鏡身體的東西一旦存在刺激性，就會很容易導致我們的腸胃粘膜受到損傷，出現腸胃黏膜充血水腫。由於工作的應酬，有很多人在不吃飯的情況之下就會喝酒，尤其是白酒濃度比較高的度數，使你的腸胃黏膜根本就承受不起這樣的負擔，所以說戒菸戒酒可以有效的緩解腸胃健康，如果你實在沒有辦法一定要保持自己的胃部當中有東西，千萬不要空腹喝酒或者吸菸。
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