怪味胡豆和花生
更年期是婦女重要的生理過渡階段，該階段婦女在心理、生理上均會出現異常，比如焦慮、疲勞、肥胖、性功能障礙等。更年期綜合徵在早、中、後期均有不同特點，早期以植物神經和血管舒縮功能紊亂為主，中期則以泌尿生殖器官萎縮症狀為主，後期則以骨質疏鬆、膽固醇代謝異常等為主。現代研究發現，更年期綜合徵可能是由於卵巢的形態學發生改變、卵巢細胞凋亡、神經—內分泌失調、自由基氧化損傷、微循環障礙、心理和社會因素等所致。
針對更年期綜合徵有非藥物治療和藥物治療兩種。非藥物治療指通過有氧鍛鍊，改善更年期婦女免疫指標。飲食上要注意低熱量、低脂肪、低鹽、低糖飲食，注重營養搭配，遠離二手菸，適量飲酒。有氧運動對於更年期婦女具有積極作用，可以增強體質，降低膽固醇水平，還可以改善焦慮等不良心理狀態。適量運動還可以解決失眠問題，充足的睡眠對於更年期婦女非常有益。但是在鍛鍊過程中，應儘量避免肌肉、關節、骨骼系統損傷，強度適中。
藥物治療主要包括激素（雌激素和孕激素）替代治療、神經調節藥物（口服維生素）療法。雌激素與孕激素聯合治療更年期綜合徵具有悠久的歷史，臨床效果好，可以有效提高更年期婦女的生活質量。但是在使用過程中，應嚴格遵醫囑，不可濫用，以防出現不良後果。
兒科醫生鮑秀蘭
更年期到了怎麼辦？
更年期到了怎麼辦？
應該吃艾司唑侖，谷維素，或一些鎮靜藥。
從醫學角度來回答這個問題，通過心理疏導與藥物治療相結合，進行治療更年期綜合徵的。
絕經過渡期的女人，我們不能說都是"知書達理""樣樣精通"的人，如何瞭解經期過渡這一生理現象，心理疏導很重要。
我妹妹在武漢，常常在視頻中給我妻子，就是她嫂子聊這方面的"精彩絕倫"的事情，畢竟我妹妹可能在這方面懂得多一些，大部分是"不要緊""沒得什麼""過一會兒就好了"等等的"遣詞造句"，把妻子的恐懼心理陰影搞得煙消雲散，我的日子也過得開心，沒有看到妻子愁眉苦臉的樣子了吧！
醫生一般情況下，採用"雙重標準"進行治療。前兩年，妻子剛剛有這種症狀的時候，到我們附近小診所，醫生首先給你開了藥物等你付了錢，醫生怎麼說呢？就是一番"心理疏導"的話語說出來了。
現在，我妻子服用的藥物：艾司唑侖，谷維素等，有時適度服用點鎮靜藥，輔助睡眠。
醫生建議健康生活方式，經常鍛鍊身體，健康飲食，增加日曬時間，攝入足夠的蛋白質及含鈣豐富的食物，防止骨質疏鬆等等。
更年期綜合徵，作為我妻子來說，更多的是以吃藥物在控制。一般情況下，因人而異，有不吃一點點藥物，自己心態放平，順其自然就好啦！謝謝題主提出這個問題。
三生有幸860
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的這個過程，好發於48～60歲這一階段。更年期易發生月經週期紊亂，逐漸絕經，還會有渾身燥熱、眩暈，心悸，心浮氣躁，失眠，腰膝痠軟，四肢疼痛等症狀，那麼女性出現更年期的症狀該怎麼辦呢？
1.飲食調節：更年期容易出現盜汗，潮熱，頭暈乏力，月經不調等症狀，需要注意多補充含維生素豐富的新鮮蔬菜、水果以及含蛋白質豐富的食品。還要適當多吃雜糧，還可以多吃些五味子，西洋參，枸杞子，銀耳，百合，枇杷果等具有滋陰清熱功效的食物。少吃過鹹的食物，不宜吸菸、喝酒和咖啡，避免暴飲暴食和進食過飽，控制油脂和糖類等食物。
2.情緒調節。處於更年期的女性容易出現心浮氣躁，失眠問題，應保持心態樂觀、開闊胸懷、消除緊張情緒。家人應給予體貼、關心和諒解。平時可以多聽聽輕音樂有助於放鬆心情，多參加些業餘娛樂活動。
3.適當運動：運動鍛鍊有助改善全身狀況，預防疾病發生。但不宜選擇劇烈運動，可選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動。
4.適當補鈣:更年期由於雌激素下降，容易引起缺鈣，骨質疏鬆等情況。需要服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶製品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。
5.注意衛生：要常洗澡，勤換內衣和內褲，不用肥皂洗澡，以防體脂過多洗去，引起感染：應每天沖洗外陰部，以保持清潔與舒適。
6.定期體檢：應定期進行婦科檢查，血壓檢查，血糖檢查等常規檢查，便於及早發現身體的這些常見疾病，及早的給予治療。
家庭醫生在線網
確診更年期了嗎？更年期綜合徵是有診斷標準的，不能聽人亂說你係更年期綜合徵。更年期綜合徵是指絕經期前後性激素減少導致的精神和軀體的一系列不適表現。年齡一般在45到50左右，所以你必須去檢查女性性激素，如果低考慮，不低暫時不考慮，不要被一些症狀麻痺，忽視了其他疾病，如果確診為更年期綜合徵，建議吃中藥，西藥激素替代療法副作用較多，不做重點推廣，吃點黃芪精口服液等有幫助的。分散注意力和保持愉快心裡顯得更為重要。
心腦血管王大夫
隨著生活水平的提高，越來越多的更年期女性開始關注自己的生活質量。更年期的很多症狀在困擾著當代的女性朋友，比如潮熱出汗、失眠、心慌心悸、焦慮、低落等等。下面有幾種防治措施可以參考。
針對更年期的治療，主要就是激素替代療法（HRT），但是這種治療辦法存在很多禁忌症或者慎用情況，因此希望您在專業的婦科門診諮詢，符合自己的條件再開始使用，一定不可以自己隨便用藥！其次還有一些非激素類藥物，如莉芙敏，是一種植物藥，黑升麻的提取物，可以有效地改善潮熱出汗的症狀。對於用藥方面，還是建議您做了全面的檢查之後，在醫生的指導下開始。
所以在這裡著重給介紹生活中比較方便的預防措施。1.補充鈣、維生素類，可以預防由於激素變化出現的骨質疏鬆；2.定期體檢，作為老年病的開始時期以及一些惡性病的高發期，建議您每年都規律體檢，發現異常可以及時地預防和干預；3.有氧運動，適當的體育鍛煉，比如慢跑，可以促進睡眠，緩解失眠症狀；4.社交活動，多參加一些有益身心健康的團體活動，比如旅遊、瑜伽等，可以放鬆心情，減少出現焦慮、抑鬱等情緒問題的幾率；5.飲食清淡，低熱量、低鹽低脂、低糖的飲食，可以降低發生心腦血管疾病的風險。
正確認識更年期，養成良好的生活習慣，輕鬆度過更年期。
本期答主：王娟 醫學碩士
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杏花島
快樂迎接更年期
沉香Bepa心理諮詢師
更年期凡是有心悸、胸悶、心煩、上半身出汗等症狀，稱為更年期綜合症。用中草藥治療見效快不反彈，本人在臨床中採用養心、祛溼、滋補肝腎的藥物，內服三副藥後症狀基得到緩解，十多副藥痊癒。方中用菟絲子、淫羊藿、荷葉、當歸、白芍、桑葉、棗仁等。
用戶65582084266
更年期常見症狀是自汗，烘熱，心煩，失眠多夢，氣短。我們師門常診斷為氣陰兩虛，營衛失調。處方：生黃芪你60克，焦白朮15克，炒白芍40克，桂枝40克，烏梅10克，北五味子20克，烏附片15克（先煮半小時），生甘草15克，大棗5枚，竹茹30克，磁石30克。一般三五劑見效。
生生堂國醫館
女性更年期，飲食注意非常重要。1、少甜食。另外推遲更年期可服用歸白片，由內而外調理，生血養雌，給養充足，女性更年期，飲食注意非常重要。
2少食高蛋白食物。
3根據自身情況多參加戶外活動。
4善於調節情緒，保持心情愉悅。
