〖素炒白菜〗 天气闷热高温来，阳光普照万物待。哈喽，每天中午时分，媳妇准时下厨炒几味小吃。今天首先是素炒白菜，自家地里种的无公害食品蔬菜。清洗干净后猛火加油进行青炒白菜，其营养丰富维生素价值高，有益身体健康的美食。这是昨天的发图，欢迎大家茶余饭后说唠叨。
〖香葱蒸罗非鱼〗 吃鱼生猛四处走，幸福愉快乐悠悠。罗非鱼肉质厚清蒸嫩滑嘴里游，一条罗非鱼，大约750克。干净整洁下锅来清蒸，香葱五条切粒洒在鱼身上。姜片陈醋白酒放入祛腥味，加盖清蒸40分钟左右。香喷喷的味道闻到口水流，吃得健康身有益。如此的美妙膳食，令蔡哥饱足丰餐努力工作干活。
〖继续炒豆角〗 豆角也是家里菜园栽种的绿色食品蔬菜，长长吊挂在空间，豆叶青绿更解暑照渴。干净的豆角切段后进入铁锅一起游戏人生，来来回回地反炒，七八分钟之后便嗅到有阵阵的香喷味。送饭下酒的好佳肴，相信你也吃过吧。
〖暖水煮秋葵〗 春夏之交，秋葵旺盛正当时，有抗疲劳和强肾补虚的作用。先洗净凉干再用暖水清煮焯水，然后加油猛火轻炒至熟，吃点秋葵男士有伟哥的强壮。女士有滋阴养颜美容之福音，老人吃过延年益寿，少儿食过长知识长身体。秋葵味道嫩滑好吃，也是蔡哥的至爱。
〖四个农家普通菜〗 农家的自种青菜，有绿色环保宜人的美食效果。配上罗非鱼和香葱的清蒸，味道香飘四方诱人醉。家的温馨幸福快乐，媳妇的精心烹制，炒出农家的纯真自然味道。这就是蔡哥家的美味午饭，吃饱继续干活去。
〖工作的工地〗 日出而作，日落而息。是大农村人的期望，世代代的传承。每个人都在为国家奉献不同的力量，城市的喧哗又繁华，农村的清静优雅。蔡哥天天行走城市与农村的搬砖工地，我搬砖，我快乐。 行走社会大自然，蔡哥每天去搬砖。日日摄记美食显，要想了解更多精彩内容请点击右上方关注左下角写评论留言。
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