最近接觸了很多跨領域的知識，學習中出現最多的關鍵詞就是【底層邏輯】。
也讓我有所反思：對於護膚來說，大多數人追求美白、補水、抗衰老、祛痘。但這些問題一樣都是停留在表層肉眼可見表象，並沒有深層次的瞭解內在引起問題的根本原因。
要說護膚的底層邏輯當然是與皮膚結構和皮膚科醫學相關。今天剛好有機會和一位皮膚科醫生聊天。這位醫生是很多耳熟能詳品牌的產品顧問，也棒很多明星做皮膚管理。
在聊到護膚時，醫生提到：對於護膚來說，只要做好3件事，一般來說皮膚都不會差！
清潔
說到清潔，很多人會把皮膚出現的長痘、敏感等問題歸結為清潔不到位。其實，結果往往相反，大多數皮膚問題的根源是過度清潔造成的。
清潔包含卸妝和潔面。我常見到很多人不論何時都喜歡用清潔力較強的皂基潔面或者潔面皂清潔。清潔後還會在使用化妝水擦拭皮膚。
這樣的清潔方式對皮膚是一種傷害。清潔能力強的潔面產品含有較強的界面活性劑，而過度清潔會造成皮膚內界面活性劑殘留。
如果你使用卸妝水卸妝再使用化妝棉擦拭皮膚一次護膚就會經歷兩次化妝棉對皮膚的摩擦，長期的皮膚摩擦也會造成皮膚皮脂膜損傷。
一般來說：不論皮膚偏幹還是偏油都建議使用較溫和的氨基酸潔面。而不化妝可只用潔面乳清潔。大部分人來說，晨間只需要用溫水清潔即可。皮膚表面的天然界面活性劑能自動清潔皮膚。
有人說，清潔不乾淨會造成毛孔堵塞。其實，造成毛孔堵塞的多半是油脂和脫落的皮屑。
護膚品和彩妝的大分子顆粒根本不可能進入皮膚。相反，潔面產品的界面活性劑分子量會比化妝品的分子量小很多。因此，過度清潔比洗不乾淨對皮膚的傷害更大。
保溼
我之前說過很多次，市面上宣傳的皮膚乾燥補水是個偽命題。今天跟醫生也探討了這個問題。
不過在今天的探討中我也發現了一個自己的誤區：之前我一直說油皮建議使用油脂較低的保溼產品如凝膠等。
今天和醫生的聊天才知道：不論是幹皮還是油皮，想要保溼才最好的產品就是霜妝產品。
面霜厚重的質地對於偏油皮膚可能會有瞬間的油膩感，但對於改善皮膚來說確實最有效的方法。
不推薦油皮使用凝膠類產品是因為凝膠、乳液質地產品因為水分較多，可能會帶給你即可的清爽舒適感。但產品在皮膚表面的水分蒸發反而會導致皮膚越來越幹。
因此，對於任何膚質來說，最好的保溼方法都是使用面霜。
防曬
紫外線不僅會造成皮膚色素沉澱和色斑形成同時過度的紫外線照射還會是皮膚喪失彈性形成真性毛孔粗大。
防曬霜的使用大部分人都知道，但往往會忽略掉硬防曬的使用。今天在跟皮膚科醫生聊天中明確告訴我：紫外線對皮膚照射造成的毛孔粗大必須使用遮蔽防護措施來預防。也就是：大家記得不僅要塗抹防曬霜還要記得使用墨鏡、遮陽傘等硬防曬哦！
另一方面，物理防曬比化學防曬更安全。尤其是在皮膚出現敏感、長痘等問題時要避免使用化學防曬。
護膚看起來很繁瑣，但只要做好這3件事，皮膚就會很穩定。而至於美白、抗衰老等都是在穩定基礎下才能進行的。
如果你的皮膚出現各種問題，那麼先回到最基礎的這三件事開始，不要迷信各種快速解決方案！
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