腸道是人體重要的消化和排毒器官,主要幫助人體消化吸收食物,還是毒素排出主要途徑。雖然腸道功能如此強大,但也是十分嬌弱的器官。
據數據顯示,我國每年新增的大腸癌患者數量達到15萬,位居全球第一。
但,腸癌發病初期時,沒有明顯的跡象出現,導致很多人在發現時就處在了癌症中晚期,錯過了最佳挽回的餘地。
這三處有異常的人要小心了!你的腸道可能出現了癌變,最好檢查下
第一處:排便
1、排便次數改變
通常情況,排便習慣有規律性的,這其中就包括排便的頻率、次數等。若出現便秘和腹瀉交替發生,排除飲食不健康等的原因,就要小心是腸道出現病症了。
2、大便形狀改變
腸道健康的判斷標準可從形狀上來看,一般排出的大便是呈香蕉狀,但如果哪天發現大便形狀變細,且附有黏黏地血液,這時,也要引起重視。因為當腸道內有腫瘤出現時,腸道內徑縮小,阻礙大便正常排出,大便形狀就會發生改變。並且腫瘤也會引起血便發生。
第二處:消化道
1、腹部異常疼痛
多數腸癌患者會伴有腹部疼痛的情況,這主要是因腸道梗阻引起,疼痛多發生於中下腹部。此外,隨著癌細胞不斷擴大,隨之便會加大腸道的破壞,還會出現組織感染和潰爛的情況,引起腹部疼痛。
2、異常肛痛
當肛門出現異常的疼痛情況,可能是腫瘤在肛門周部生長,最好去檢查下。
隨著肛門部位不斷增大,還會引起肛門隱痛,墜脹等。
第三處:放屁
1、屁發出惡臭
若沒有吃很多的肉類或是刺激性的食物,通常情況下,不會放惡臭的屁。因此,一旦有惡臭情況的發生,且排除了不良飲食之外,那麼要考慮到是腸癌或腸道炎症的可能性。
因為腸道出現了病變,腫瘤增大,引起出血,糜爛,潰瘍等,在通過細菌的發酵,就容易散發難聞的味道。
2、有屁不能正常排出
身體出現想要放屁的信號,卻放不出來。這種情況很可能腸胃蠕動太慢,使氣體無法正常排出。
也可能是腸道內受堵,堵在大腸,或是小腸處,出現氣體排出困難,警示腸癌。
想要降低腸癌,養護腸道,牢記五句話
1、遠離重口味
經常吃些辛辣刺激,高油脂,高鹽的食物,容易導致胃腸負擔增重,刺激腸壁,誘發腸道炎,嚴重還會引發癌變。
因此,口味重的人,一定及時改正飲食習慣。例如一些麻辣燙,烤串等食物,特別是烤串,由於肉中含有豐富的蛋白質,通過加熱烤制之後,就容易產生雜環胺,苯並芘等致癌物質,增加腸癌的風險,還容易誘發食管癌,肝癌。即便你很難改掉,也儘量減少食入。
2、遠離香菸
提起香菸,很多人就會想到肺的健康。確實,吸菸會傷害肺部,容易引發肺癌。但是,除此之外,抽菸還會增加腸癌的風險。
據有關研究發現:不論男性還是女性,抽菸者比不抽菸者患結腸癌的幾率要高。因此,不管怎麼樣,遠離香菸,對人體來說,百利而無一害。
3、多補充水分
補充足夠的水分,可幫助減少便秘的情況,若是想要喝點有味道的水,也可以喝辣木金銀花茶。不僅能夠改善口味,還能夠起到養護腸胃的作用,預防便秘,促進排毒。
可以將辣木葉,金銀花,甘草,羅漢果,黑木耳,番石榴等食材熬製成茶飲。
辣木葉,有改善便秘的,促進排毒代謝的作用,
甘草,可用於脾胃虛弱,疲倦乏力等症狀,能夠調理腸胃,助力腸胃蠕動。
決明子,能夠通暢大便,養肝明目,對於經常便秘者,有很好的療效。
4、常吃綠色蔬菜
現如今,很多人的主食都是大魚大肉,而很少吃蔬菜,這樣腸道病變的發生幾率就會增加,而青菜中含有多種抗氧化及礦物質,能夠降低大腸癌的風險,建議每天最好攝入蔬菜達到500g。
常見的綠色食蔬菜有芹菜,西蘭花,菠菜等
其中芹菜中含有大量的纖維素,能夠促進腸道蠕動,減短糞便在腸道內停留時間,另外,芹菜經腸道消化後,會產生腸內脂或木質素的物質,這類物質有抗癌的作用。
5、身體動起來
生命需要運動,每週進行三次左右的運動,且每次達到半小時以上。長期堅持,腸癌的風險也會隨之降低。有數據表明,經常堅持鍛鍊人發生腸道息肉的風險降低16%。
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