底層史觀
尷尬又不失禮貌的微笑
《奔跑吧》準時開播了，隊員大換血。節目一開始歡迎新隊員的儀式，俗套而不失禮貌，尷尬而沒能帶來預期的笑料。
對比鄧超和陳赫在的時候，歡迎新隊員到來和嘉賓到來的表現。雖然情景再現，卻失去了曾經的自然和默契。
李晨和鄭愷對於氣氛的調節和接場還是略顯生硬，看著稍微有點尷尬。只能說差強人意，略帶禮貌的微笑。
歡樂不夠主題來湊
由於新隊員的出現，彼此不是很熟悉，這個需要一個磨合期。節目組弄了一起城市垃圾分類，環保的主題。
整場節目下來，主題鮮明，城市垃圾給人們帶來的視覺衝突要比《奔跑吧》隊員的表現要搶眼。相信更多人記住了城市垃圾所帶來的震撼。
結語
《奔跑吧》第三季第一期，所有成員的表現差強人意，略帶生硬，有點冷場的感覺。可以看出無論是李晨還是鄭愷都在努力想表現的更好一點，努力的希望能默契一點，感覺還是差了一些。
隊員之間還是有點陌生，而又沒有人能夠做到完美的化解這種氣氛。幸好出現了黃旭熙這個耿直而又愛表現的男孩，吸引了更多的注意力，算是尷尬的化解了這份尷尬。
整體，勉強算是可以，笑料還是有的。但是節目的吸引力有所下降，很難集中注意力一直看下去。希望下一期有所改觀，新隊員能放開包袱，帶來不一樣的驚喜。
覓影追聲
其實當跑男跟當年的還珠格格，新白娘子傳奇一樣變成浙江衛視暑期霸屏綜藝的時候我就很少追了，因為放假的時候總能看到呀。不過在這次成員大換血刺激下我去追了第一集。剛開始就圖個新鮮看看新成員卻被這次的主題給教育了，乖乖看完了一期。
跑男定位一直在變，不再像是以前的純娛樂綜藝了，從無厘頭的組團搞笑變成展現團隊魅力到後來的宣揚中國文化再到聯合國演講，網友說越來越官方了，也可以說越來越想把節目做得有意義了。就像這期的主題：城市垃圾。
剛開始看在吃飯的我是拒絕的，尤其是剛開始翻成員的垃圾桶，到後面聞熱心市民的垃圾空氣泡，再然後跟著垃圾車來到垃圾處理廠，emm隔著屏幕我都能感受到不友好。但是後面畫風轉到了幫我們處理這些垃圾的環衛工人，後面就不搞笑了，扎心的讓我想到了雞條的那期《城市夜歸人》。個人感受：跑男這樣的轉變雖然沒有以前那樣無厘頭了，從純搞笑口水綜藝，靠流量明星來維持熱點，到關注到身邊群體然後通過節目來做一些實際的事情是一種成長，少了點意思多了點意義，個人觀點不喜勿噴。
最後，溫馨提醒：吃飯勿食用本集！
微播影視
除了王彥霖，其他的都很尬。
