歲月無情、年輪有意
不知不覺，時間已經在我們臉上留下痕跡......
25歲以後，女性皮膚開始走下滑路線
膠原蛋白也是慢慢地丟失
越來越多的只有抬頭紋、魚尾紋、眼袋紋、法令紋……
我曾滿滿的膠原蛋白，你能回來嗎?
——內服
可以以形補形，吃啥補啥?
不!
很多人都認為，吃什麼就能補什麼，但是，你吃下去的膠原蛋白首先會被分解成氨基酸或者二肽、三肽，此時它們不再具有膠原蛋白特有的結構和作用，拿什麼補呢?
至於有人口服膠原蛋白的確感到皮膚變好，很可能是產品中的其他成分，如維生素E或其他激素導致。
因此，不管是吃豬蹄，還是吃桃膠、魚膠，吃的再多、再好都沒用。
而且大量服用膠原蛋白，不僅會轉換成脂肪，也會增加腎臟排洩蛋白質的負擔，對身體反而有副作用。
——外敷
塗在臉上的護膚品有用嗎?
不!
大家的思路一定是：塗上膠原蛋白後被皮膚吸收，皮膚就會有彈性。但請注意，膠原蛋白是個大分子結構，根本無法穿透皮膚進入體內，談何吸收?
總的來說，針對目前市場上塗抹的膠原蛋白類產品，建議大家能遠離就遠離，這樣能少被騙很多錢!
那到底有沒有辦法讓膠原蛋白回來?
這6招能刺激膠原蛋白“生長”
補足維生素C
羥基化酶是皮膚膠原蛋白合成的必要因素，而維生素C是羥基化酶的激活劑。
要是缺乏維生素C，膠原帶白在合成的道路上就出現“阻礙”。
建議：適量吃西紅柿、柑橘、獼猴桃等。
補充抗氧化劑
像維生素E、葡萄籽提取物、番茄紅素等能保護羥基化酶免受損害。
建議：多攝入果蔬、堅果。
適當補鋅
鋅在皮膚修復和更新起著重要的作用，且利於膠原蛋白的形成。
建議：牛肉、腰果、雞肉、杏仁等都是不錯的來源。
深層清潔品要小心用
深度清潔產品有助保養皮膚的真皮層，但是，不適宜天天用，1~2周用一次就好，而且最好晚上的時候用。
要是過度深層清潔，會導致皮膚變得敏感，反而會加速膠原蛋白的流失。
做好防曬
幾乎所有的皮膚問題都是跟紫外線有關。
因此，無論晴天陰天還是下雨天，一年四季都要重視防曬。
防曬霜在出門前半小時內塗抹，大概塗夠1個1元硬幣大小的量。
限糖類
糖，是皮膚的大敵。
有研究顯示，與常吃肉類、全脂牛奶和糖的人相比，常吃魚肉和豆類的人皺紋會更少，這是因為精製碳水化合物與蛋白質發生糖化反應，會使皮膚過早老化。
建議：多吃新鮮蔬果多喝水。
只願小仙女們能年年月月如18~
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