存在即合理即存在
這是一個關於情緒管理的問題！心情不好的時候，對待讀書這件事情，怎麼辦？
為什麼心情不好
心情不好可以是不開心，可以是憤怒，可以是悲傷欲絕。所以他的來源有很多，每個人的情況都不一樣。甚至在你男看來是輕描淡寫的事情，在你看來天都要塌下來了，沒有希望了，然後心灰意冷！但是這些心情不好都是一剎那而已，並不會持續很長時間！有些時候，你的男朋友過來哄一下就好了！
但是如果是遭遇重大損失，或者是重大變故的情況下，產生的心情不好就難以一剎那間變好起來的。就需要經過時間的打磨，或者需要經過別人的開導才能夠變得心情好起來！
心情不好的時候，為什麼要看書
我們剛剛已經知道了心情不好的來源，那麼在兩種情況下，是否要讀書呢？
如果只是短暫性的心情不好，那麼讀書就不會受到多大的影響，就會能夠讀得下渠，甚至找一些引起本次心情不好的相關書籍，讓自己找到一些避免心情不好的方法。
如果是重大心情不好，就更需要讀書來解決。因為書中自由黃金屋，書中自有顏如玉。黃金屋能夠讓你遭受的重大損失彌補回來，顏如玉能夠讓你避開渣渣男、綠茶女等
心情不好的時候，怎麼看書
既然心情不好的時候要看書，那麼現在的問題來，如何管理好自己的心情去看書，看得下？
想要心情不好的時候看書，需要注意以下幾個問題：
（1）選擇休閒類書籍
（2）尋找安靜環境
（3）為自己尋找一個教練
（4）通過聽書工具聽書
如果你想要讀書，可以加入我三達讀書會，讓我們一起共建8人學習型組織，點亮家庭！
大白轉賺世界
心情不好的時間還有耐心讀書嘛？這個問題我自己深有體會，我可以說說自己的觀點，希望能幫到你。
一.心情不好我當時不會去看書
我記得我在讀高中的時候我的奶奶去世了，當時我們心情真的糟糕透了，書怎麼看也看不進去。後來我是這麼調整自己的，我儘量去做自己喜歡的事情，比如去打打籃球、桌球等等。大概過了一個星期我就恢復過來了，當我拿起書來看的時候效果比以前好多了。
所以我在心情不好時候不會去看書，因為這樣的效果一點也不好。等心情好了再去讀書會事半功倍的。
西南小賢
心情不好的時候其實我是很喜歡讀書的。
讀自己喜歡看的類型的書，
其實小時候家裡是開書店的，有很多故事會那樣的書（好像暴露了自己的年齡），每個都會短故事，當時特別喜歡看，以後得讀書的習慣應該也是那時候養成的。
現在在東京生活，節奏特別快，生活很是忙碌，我最喜歡的感覺就是，冬天，外面很冷，回到家裡，我坐在地毯上，靠在無印良品的那種躺墊上，讀著自己喜歡的書，寶寶在旁邊玩著玩具，有時也會把玩具車來到我身上。先生下班回來，吃完飯，收拾好餐桌，洗好水果，然後坐在桌子上做工作。
我認為那個時候我是最幸福的，幸福的時光也是用刻苦讀書換來的。幸福時光也包括了能在如此溫馨的情況下讀著心儀的書籍📚。
東京美容師
很高興受到邀請來回答這個問題。這個問題其實也是關於情緒管理的方面。心情不好的時候，往往很難靜下心來去讀書，此時就不太適合看學習類書籍，可以看下休閒雜誌類書籍或者是自己比較感興趣的領域的一些休閒類雜誌書籍，不需要太費腦，也不需要太多思考的，就可以，也許看完，心情會變得平復些。在這裡可以跟大家分享幾個我不開心的時候的幾種排解疏導方式：1、看書：此時我會看一些烘焙類書籍或者是關於時尚類的書籍（當然現在很少看了，以前讀書時代有經常看），在這裡你們是不是看出來了，我是一個吃貨，一個愛吃甜食的妹子，對甜食比較鍾情，所以也會自己看書，然後自己有時間會親自動手做各種點心來吃。2、運動：我喜歡練瑜伽、跑步、跳健身操，運動完，出一身汗，會感覺很舒服，剛開始可能因為心情不好提不起精神，可是運動完就會覺得運動中的堅持是值得的。同時我也很羨慕會跳爵士舞的朋友，只是覺得自己沒有這方面的細胞，肢體不太協調。3、購物：我以前心情不好就會去超市購物，買自己喜歡的零食，算是通過食物來填補內心的不快，這個對我來說也是非常有效的，不過有時候發現買了太多零食，然後最終帶來的後果就是一身肉，又覺得得不償失，所以如果大家也有這個習慣，建議可以選擇健康的零食，偶爾吃下，吃太多，容易給身體造成負擔，我就是對零食也沒有意志力的人，嘿嘿4、盲目的散步：這個其實也是一種放空自己的方式，因為此時做什麼事情都不會產生太好的效果，與其掙扎，不如放空自己，調整好狀態後，再回到正常狀態上面來，也許會起到一些作用。好啦，大家如果有心情不好的時候，也歡迎大家跟我交流！
愛笑的糖小丫
其實是分情況的我也是分程度的，但是大多數時候我是不怎麼能讀的進書的。我的性格比較活潑開朗，就是太活潑了，會有點浮躁。其本身的性格就沒有什麼耐心。平時還可以規束自己，但心情真的特別不好的時候，還是沒有耐心讀書的。所以每當心情不好的時候，我會調節自己的心情。例如放下書來去運動，或者玩會兒手機，玩會兒遊戲。控制在一個小時之內，把自己的心情調節好。這樣技能把自己的心情調節好，讓自己比較開心。還能好好地耐心地把書讀下去。
食之野夢
我心情不好的時候就會拿一本書來看，因為心情不好煩躁，當我拿起書來的時候沉浸在書的內容當中自然就會把心情不好的事兒給忘了，有時候孩子惹我生氣了，或者家人或者是老公惹我生氣的時候我就會拿出來看，所以一般情況下我會告訴我老公：當你看到我在看書的時候你就應該知道了，我是在生氣了，我心情不好，所以那種時候我不跟你吵架，但是你自己知道該怎麼做？所以說一般我想剋制，自己發脾氣的時候我就會找一本書來看， 我一般都是找的，平時我比較喜歡的書。
沙漠只有駱駝刺
讀書可靜心。
長春柳五
如果看書的時候，心情不好。心事太多浮躁都會影響到讀書的效果，只有心情好的時候才會專注於的讀書。
從另一方面理解，什麼時候看書都好，最好是早晨讀書精力充沛榮易記住，當我們因為太過開心或者太過悲傷而迷失心智時，看書能讓我們清醒，從中受到啟發，讓我們理智起來。寵辱不驚的態度。想讀的時候就去讀吧，沒有什麼時間是最好，最適合或者說最差的，讀書本身就是一件再好不過的事了。
大千視角
我的想法是這個要根據實際情況的啦
如果是純屬個人愛好喜歡讀書，此時又因為心情不爽在看書，那還不如不看，沒有啥效果，雖然眼睛在看在讀，但腦海裡確實其他的事，純屬浪費時間。
如果是正在上課，那就算你心情再不怎麼不爽不痛快，也要讀下去。
如果是正在備課或者準備複習考試的階段，那你千萬不要不爽，要端正態度，理性思考！這才是正確的。
Lilywenwwenzi蚊子
其他人我不清楚，拿我自己來說吧。
在我心情糟糕的時候，是沒有心情去看書，去學習。只是想找一些可以發洩的事情去做。比如吃東西，逛街買衣服，或者是自己靜靜的想事情，發呆😳總之是一些不需要過腦的事情。
可能這樣去做比較幼稚，不夠成熟。
但這是短暫的。
