自由潜是什么
自由潜水（Free diving）是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。简单一点说，就是拼了老命一口气憋到底。
自由潜水的最早起源，还要追述到远古时代，居住在海边的人们为了生存，憋气下潜到海中摸螺，抓螃蟹，用自制鱼叉插鱼，古代时期由于没有供氧设备的支持，技术落后，特别是常年居住在岛上的渔民为了生计，憋气下海捕捞食物为最早，后被一些热爱这项运动的人们慢慢系统化专业化，创造自由潜水这项极限运动，现在很多国家至今还保留着古老的憋气下潜捕捞海鲜的传统风俗。
比如，巴瑶族的人一辈子生活在海上，被认为是最后一支海洋游牧民族，生活在海上当然要靠捕鱼为生，所以巴瑶人一天的生活就是出海捕鱼，从天还没亮的时候就要出海捕鱼，较小的孩子们就在船的周围玩耍。甚至小时候就会戳破耳鼓膜，减少水压带来的痛苦，更加方便捕鱼。
但是耳膜戳破并不是代表聋了，只是听力下降。其实大家不要担心，如鼓膜穿孔，根据检查结果，根据医生给出诊疗建议，如外伤性的或急性炎症导致的鼓膜穿孔，经保守治疗后，鼓膜穿孔有自行愈合的可能。
自由潜（Free diving）和浮潜（Snorkelling）的区别
浮潜（Snorkeling），简单地说，是带上呼吸管和潜水镜，人漂在水面上，通过潜水镜观看水里动植物的水上项目。
自由潜（Free diving）,是在水面吸气后憋气凭借自身的能力下潜水底，挑战自我的一种极限运动。包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。无限制潜水深度甚至可以越过100米。至今世界记录是179米。
自由潜（Free diving）为何这么危险
自由潜：
1、自由潜水因为没有水下呼吸设备，全凭水上一口气下潜。所以你能潜多久，完全取决于你闭气的时长。
我们平时习惯的呼吸仅仅为肺部容积的20%，自由潜就是教你如何利用那剩余的80%，除了呼吸的调节，还有是练习“diver's response”。
什么是diver's response，人类作为哺乳动物，有呼吸的习惯，正因为我们正常生理性呼吸不受大脑意识的控制，人也就不可能会因为忘记了喘气，或者有意识地通过自我闭气方式把自己憋死。diver's response就是潜水者的身体会开始不由自主的抽搐，告诉身体需要呼吸。自由潜的练习，就是通过训练很大程度的提高diver's response。让身体在水里尽量放松，注意自己的身体变化。有些人甚至不会有横膈膜抽搐的反应。
2、浅水晕厥（Shallow Water Blackout，简称SWB)
浅水晕厥（Shallow Water Blackout）是指在小于5米水深的浅水，潜水者大脑缺氧引起的意识丧失。
晕厥是指意识丧失全身失去神经支配，人会瘫倒在地。但是通常，倒地后意识很快恢复，人就跟打了个盹一样，醒转后什么事都不会有。但是，晕厥一旦发生在水中，如果没有被及时发现和救援，大脑不会很快恢复意识，严重者会导致窒息死亡。
但是，当在水中进行闭气训练时，由于水的浮力作用，晕厥者的姿势与之前几乎不会发生任何改变，即便近在咫尺的人也可能很难及时发现，从而失去救命的最后时机。
浅水晕厥是什么呢，我们很多人都进行过潜水闭气或者在陆上闭气比赛。经验告诉我们，闭气前先大力猛喘几口气往往能显著延长闭气的时间，而我们无论是在进行游泳训练还是实际的潜泳前都会猛喘几口。
我们潜水时屏住呼吸，当二氧化碳水平达到一定程度，率先触发脑干吸气中枢向呼吸肌发出吸气指令。
如果在潜水前进行大口猛喘造成过度换气，结果呼出过多的二氧化碳，血液二氧化碳含量降低形成所谓低碳酸血症。这样在潜水时，随着时间的推移，当血氧降低到影响正常脑功能时，血二氧化碳水平仍可能未达到刺激触发吸气的水平。
就是说，实质上，潜水前的过度换气破坏了人长期进化而来的在屏气状态下启动吸气的自我保护机制，结果会因为脑缺氧而导致意识丧失，发生所谓的SWB。
3、下潜越深时对肺部的挤压越大
我们人体的肺部是用来储存空气和气体交换的场所，下潜时，肺部被挤压变小；上升时， 肺部空气膨胀变大。但是，肺部不能无限制压缩变小，当被压缩到一定程度时，就会保持体积不变，不能再被压缩。这个深度一般在30米左右。而现在有的自由潜水生理学研究表明，肺部挤压是不可避免的，只是程度的区别。
我个人建议把30米作为休闲自由潜水和竞技自由潜水的划分。
自由潜通常是闭气满肺下潜的，所以肺部的体积根据水深会有变化，肺部自有的弹性和哺乳动物潜水反射机制会保护我们的肺，但是，就和气球一样，肺部的弹性有限，特别是在满肺程度下的扩张弹性，如果你在水下吸了气，假设在20米的深度，压力是海平面的3倍，吸气前，肺部体积是海平面的1/3，所以你吸一口气，不会觉得有问题，但是当你回到水面时的气体体积就变成20米是的三倍，下水前的满肺体积复原，多出来的那口气变成原来的三倍，很可能“撑爆”你的肺！
閱讀更多 BOXFISH潛水世界 的文章
