靚姐927
梨狀肌拉傷幾率不高，基本上都是臀部著地之後，造成的損傷，或者由於腰椎間盤突出症等疾病，造成臀部疼痛，長期得不到改善，最終誘發梨狀肌的疼痛，這是梨狀肌損傷的主要原因。
梨狀肌
梨狀肌是一個外旋肌，緊挨著坐骨神經，和坐骨神經有很多的位置關係，坐骨神經可以部分從其穿過，也可以全部從其穿過，或者在坐骨神經的淺面，從解剖的功能看，去分析梨狀肌拉傷的症狀。
症狀表現
梨狀肌損傷，先表現的是局部疼痛，通俗點是臀部後側疼痛，再就是做髖關節的外旋（收縮造成疼痛），也可以是髖關節內旋（牽拉造成疼痛），刺激到坐骨神經的話，可以造成臀部後側，大腿後側，小腿後側的疼痛麻木。
處理方式
對於梨狀肌損傷的處理，急性期還是要在24小時內冷敷，這很重要，不要小看這個時候冷敷，可以縮短恢復時間，然後度過急性期，可進行熱敷及輕手法按摩，每天一次，每次5~7分鐘即可，梨狀肌只是位置特殊，和其他肌肉損傷處理區別不大。
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梨狀肌拉傷後一般表現為骶骨外側的疼痛，臀部深層的疼痛。如果長時間得不到有效的治療，會導致梨狀肌攣縮。使人不能交叉雙腿，不能把腿內旋，不能走路。甚至不能找到一個舒服的坐姿。
攣縮的梨狀肌會出現無菌性炎症，而刺激從此通過的坐骨神經，引起坐骨神經的疼痛。主要表現在大腿的後部、小腿、足底的疼痛麻木。
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祿醫生疼痛自療法
1.梨狀肌的拉傷和其他肌肉的拉傷一樣，會出現相應的肌肉拉傷部位疼痛，用手去觸摸可以摸到肌肉的攣縮，而且有明顯疼痛。做肌肉抗阻試驗，疼痛加重。
2.由於梨狀肌的特殊位置，拉傷後還容易有梨狀肌綜合徵的症狀。會有坐骨神經痛，從臀部向下放射到大腿後部的疼痛，嚴重的甚至到小腿。或久坐後疼痛加劇。
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