墨媽育兒經

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胎動是指寶寶在準媽媽肚子裡的各種活動，既包括舒展身體、翻跟斗、活動四肢等大幅度活動，也包括打嗝、吮吸手指、呼吸等小幅度活動。這是寶寶探索未知世界、與外界進行溝通的一種方式，也是寶寶向準媽媽發出信號的一種方式。因此，懷孕28周以後醫生會要求準媽媽每天數胎動，以確認寶寶在肚子裡的生存狀況，如果有異動，必須及時到醫院就診。

準媽媽開始感覺到胎動的時間

胎動在懷孕早期就有了，那時候寶寶的個頭小、運動量小，準媽媽感受不到，只有通過超聲波才能監測到。準媽媽真正感覺到胎動一般要到懷孕20周以後，當然，具體時間因人而異。二胎準媽媽因為已經有過懷孕生寶寶的經驗，會比較敏感，還有一些肚皮比較薄的新手準媽媽也會靈敏度比較高，一般在懷孕18周左右就能感受到寶寶的胎動，不過這時候的胎動比較微弱，就像肚皮抽動了一下，或者肚皮上起個小泡。

記得我的第一次胎動是在懷孕21周，早就聽說20周以後會出現胎動，可是我一直沒動靜，心裡還挺著急，某天我正坐在沙發上，突然感覺肚子上一陣抽動，我下意識的覺得這是胎動。於是我摸了摸肚子，想讓寶寶再動一下，可是，一段時間都沒動靜，心裡正失落的時候，肚子又動了一下，這回我更加確定這就是胎動了。

孕期胎動的變化規律

隨著寶寶在準媽媽肚子裡的成長髮育，胎動會經歷一個從微弱到活躍，再到不活躍的過程。

第一、懷孕20周到27周，胎兒相對較小、活動幅度小，準媽媽感受到的胎動比較微弱，並逐步變

強。這期間，我明顯感覺到肚子從開始的小幅抽動發展為波浪式起伏。

第二、懷孕28周到37周，胎兒長大，活動能力增強，活動幅度大，準媽媽感受到的是整個懷孕期間最強勢的胎動。這期間，我感覺肚子經常會有大幅度的波動，有時會看到肚子鼓起一個大包。

第三、懷孕38周至生產，胎兒個頭足夠大，子宮裡的狹小空間限制了胎兒的活動。這期間，我會在幾個活躍時間段感覺到寶寶在肚子裡的大幅度活動，其他時間段就是一些小幅度活動。

胎動的幾個活躍時間段

寶寶在準媽媽肚子裡也不是一直處於活躍狀態，就跟新生兒一樣，以休息為主。所以，準媽媽不要為肚子裡的寶寶一段時間不動而擔心，全天有幾個胎動比較活躍的時間段。

第一、吃過飯以後

肚子裡的寶寶得到充足的能量補給以後，會比較活躍好動，準媽媽也能感覺到明顯的胎動。

第二、晚上睡覺前

肚子裡的寶寶在晚上比較好動，這個時候的準媽媽也比白天安靜得多，能明顯感覺到胎動。

第二、洗澡或聽音樂的時候

準媽媽在這些時間段心情比較放鬆、愉悅，肚子裡的寶寶也能跟著一起興奮起來，能感覺到明顯的胎動。

懷孕期間準媽媽需要怎樣數胎動

胎動關係到寶寶在準媽媽肚子裡的安危，到了懷孕28周，胎兒逐步養成了有規律的生活作息習慣，胎動也比較有規律，因此從這周起，準媽媽就必須每天數胎動。因為胎動受外界因素的影響比較大，準媽媽在數胎動時一定要心平氣和，保持坐或躺的姿勢進行計數。注意間隔五六分鐘以上的胎動才能計一次，連續的胎動只能算作一次胎動。準媽媽可以根據自身的情況選取以下幾種數胎動的方法：

第一、常規計數法

每天分早、中、晚3次數胎動，每次一小時，最好在固定的時間段，具體時間可以自己來定，把3次的數量加起來乘以4就是12小時的胎動數，如果少於10次，表示胎兒在宮內缺氧，必須立即就醫。

第二、特殊時間段計數法

晚飯後7點至11點間是胎動最活躍的時期，連續數胎動10次，如果用時超過3小時就是不正常現象，必須立即就醫。

當然，如果準媽媽還處於工作狀態，沒有時間進行這樣精確的測量，可以從早上8點至晚上6點間數胎動，如果少於10次就是異常胎動，必須立即就醫。

總之，胎動是胎兒安危的風向標，準媽媽在懷孕中後期必須密切關注胎動，並及時採取相應的措施，才能順利生下健康的寶寶。

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胎動的時間因人而異，每個孕婦胎動的時間都有所不同。第一胎懷孕感受到胎動的時間要遲些，因為是初產婦，孕婦沒有孕育經驗，很容易忽略胎兒早期並不明顯的胎動，以至於到胎兒胎動明顯有力了才知道胎動。

第一胎什麼時候才能感覺到寶寶的胎動？

第一胎懷孕大概在四五個月才會感覺到寶寶的胎動。因為孕媽媽是第一胎，腹壁比較緊繃，胎兒胎動在不夠有力的情況下，孕婦很難感知到。再加上沒有經驗，很容易把胎動錯認為是腸蠕動。

胎兒剛開始胎動的幅度非常的小，再加上羊水的緩衝，衝擊子宮壁的力度被緩解了很多。孕媽媽能感覺到，就像有一隻小魚在吐泡泡，或者是肚子咕嚕咕嚕的。也有的孕婦胎兒剛開始胎動的感覺和腸蠕動差不多，有時候也能感覺到胎兒突然蹬一腳或者劃一下。

也有體質比較敏感的孕婦，在孕三個多月就可以感受到胎兒輕微的胎動了。不過一般來說，很多初產婦都是在孕四五個月才有胎動的。經產婦要早些，在三個多月或四個月就能感受到了。

胎動後需要注意什麼？

胎兒胎動後，孕媽媽每天可以根據胎動來了解胎兒的安全狀況，並且可以通過胎動來與胎兒溝通交流。

①觀察胎動頻率：如果胎兒胎動一直都很活潑，頻率也比較穩定，突然有一天胎動減少或消失了。那麼為了胎兒的健康與安全，孕婦應立刻去醫院檢查胎兒安全狀況。

②胎動規律後數胎動：一般胎兒胎動會在孕16-20周出現。此時的胎動還不是很規律，並且胎兒胎動的力度也在增加。到孕25-28周，胎兒的胎動開始變得穩定起來，也變的規律起來。孕婦可以從胎兒胎動規律後開始數胎動。不過一般是建議30周以後開始數胎動。

1.孕婦怎樣數胎動？

在早晨、中午、晚上，各選一個小時。在這一個小時內，孕婦可以躺著或者靠坐寫數胎兒胎動。胎兒動一下便算一次胎動。如果胎兒連續動很多下，也是算一次胎動。孕婦可以找個小本子記下來，以免忘記。

2.孕婦每天胎動多少算正常？

孕婦把早、中、晚，三次的胎動相加在一起。得到的總和再乘以四。便是12小時的胎動。若是12小時胎動大於30則便是胎動正常，胎兒狀態良好。如果小於30大於20，則代表胎動有異常，需要重新數胎動。如果在10次左右，則證明胎兒缺氧。孕婦需要及時去醫院，[正常的胎動，每小時應在或大於3-5次]。

第一胎懷孕大概在四五個月才能感覺到寶寶的胎動，但是胎動的幅度不大，孕婦所感受到的胎動感覺各有不同。到孕婦懷孕25周以後，胎動就非常明顯了。孕婦可以每天與胎兒通過胎動交流，孕婦指著哪一塊的肚皮，胎兒也會自己那裡動一下，這應該就是心靈感應吧。

等到懷孕30周後，為了胎兒的安全，就需要數胎動了，孕媽媽千萬不要因為嫌數胎動麻煩而不數。這樣極有可能錯過胎兒發出的危險信號。因為，正常的胎兒胎動也是胎兒釋放的一種安全信號，當胎動突然減少或頻繁，則代表胎兒所處的環境可能有異常。所以，為了胎兒的安全，孕婦在有胎動後，並且胎動規律後，要注意數胎動

媽媽不好惹

我現在是第一胎什麼時候才能感覺到寶寶的胎動，需要注意什麼？

胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁的話就會造成胎動，經產婦懷孕滿4個月後，準媽媽就能夠非常清楚地感受到胎兒的活動，初產婦一般是做5個月，甚至更晚，孕6 個月才可以感受到胎動。胎動的次數多少、快慢強弱等與胎兒的生長情況都是有關係的。

但是感覺到胎動的早晚也有個體差異，如孕婦肚皮的厚薄 ，薄的感受到胎動會早一些，羊水的多少，羊水少的孕婦感受到胎動會更早，孕媽的敏感度，敏感的麻麻能更早感受到胎動。

當有了胎動後就要注意胎動頻率，也可以自行測量胎動。

測量胎動方法

1.每日找空閒時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閒時間（建議晚餐後，因為此時胎動較頻繁），採左側臥或靜坐姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小於 120 分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

2.計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。

3.白天測量胎動次數：是最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

關鍵字: 育兒 胎動 懷孕