林蘭48239372
可以通過食療+外部合理護膚來治療臉上的黃褐斑——
衰老這個話題對於很多女性朋友來說都很敏感，每個女人都畏懼衰老，但這是自然規律，不可避免，而臉上長斑之後讓你提前步入了衰老的年齡段，跟朋友出去顯得又老又醜，那麼如何治療臉上的斑點呢?下面，小編教大家一個民間的祛斑小偏方，淡斑又美白，祛斑後堪比“20歲妙齡少女”。
民間偏方之黑木耳祛斑，黑木耳具有補氣血和防便秘的效果，女性朋友們長斑的內在原因是由於機體內分泌失調或者雌性激素分泌旺盛導致的月經不調或者氣血不足，所以平時生活中可以做些黑木耳來吃，通過內服有效食物來調理身體，平時忙於工作，沒有很多時間來做菜或者煲湯喝，想要省事方便的朋友們可以通過採用正確的護膚方式，每天回家後先用溫水沖洗一遍臉，開始每天的護膚工作。塗抹雪知白祛斑組合，可代替平時所用的護膚水和乳液精華，保持肌膚一整天水水潤潤的，堅持使用雪知白祛斑組合一段時間，臉上的斑點就能完全看不見了。斑點消失後女性朋友們平時出門逛街也不用塗抹厚厚的遮瑕液了，省了不少粉底液的錢。
想要快速治療斑點的女性朋友們也可通過內調外養，通過內服黑木耳+外部護膚，那麼如何吃黑木耳才能發揮其最有效的價值呢?
首先需準備材料：黑木耳30克，紅棗10顆，冰糖適量，水適量
製作方法：
1.黑木耳提前一小時泡發後沖洗乾淨，撕成小朵狀
2.紅棗沖洗乾淨
4.將洗淨後的黑木耳和紅棗放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉為小火燜煮一個小時左右
5.燜煮至熟後加入適量的冰糖均勻攪拌即可
功效：黑木耳紅棗湯，可以補血駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。上面湯中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;紅棗能夠活血化瘀，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
上面分享給你們的黑木耳祛斑小偏方，能夠基礎的治療臉上的斑點，想要真正祛斑不反彈還需堅持外部合理的護膚
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關於黃褐斑的形成原因是複雜的，我之前臉上就沒長過斑，所以好多人積極防曬的時候，我從來沒有采取過任何防護措施，所以很不幸，38歲的我臉上開始長了一大塊斑，發現的時候著實嚇了我一大跳，於是今年夏天開始積極防曬，並且因為意識到年齡的問題，也開始加強健身，堅持了8個月，每個月的鍛鍊時長在2500-3300分鐘之間，對，基本一天1-2小時的鍛鍊時間，結果神奇的事情發生了，臉上那快斑淡了好多，現在不仔細看，幾乎看不出來了，我總覺得是運動加強了新陳代謝，所以帶走一部分色素沉積，斑自然就淡了。純屬個人經驗，沒什麼理論依據，僅供參考。
曉曉說育兒
你還別說，我媽媽就去掉了黃褐斑，不知道你的斑點跟我媽媽當初的斑點有什麼不一樣，媽媽為了供我上學，賣涼皮，大夏天盯著太陽走街串巷的賣涼皮，皮膚曬得特別黑，顴骨處全是長得斑點，肯定也不捨得買貴的化妝品，都是湊合的用著，雖然沒多少錢，但是媽媽也愛美，當時有個阿姨給我媽介紹了一個人，推薦了一款霜，讓每天晚上搭配手法按摩。她晚上睡覺前把那個霜塗到臉上，搓手掌，然後開始搓臉，按摩，拍臉，邊看電視邊搓，大約得半個小時了，每天晚上就按那個人說的做，忘了多久，偶然間發現我媽臉上的斑沒了 ，雖然她不是很白，但是斑點確實是沒有了
現在媽媽50了，我覺得是可能就是用了那個霜再搭配手法，血液循環，促進那個霜更好的吸收，慢慢把斑淡化了
這個話就是需要堅持 肯定一天兩天是沒有效果的 畢竟斑點很頑固，如果條件允許，皮膚耐受的情況下也可以做激光，會比較快些
滿心1歡喜
對付黃褐斑，需要內外兼顧，即需要做到飲食上的內調，和針對性使用護膚品。
內調
1.桑葉
桑葉的價值可以和人參媲美，用途廣泛，其中的就含有很好的美容效果，尤其是對付黃褐斑、痤瘡，桑葉的美容效果一直以來都有豐富的記載。
2.維C豐富的果蔬
食用維C豐富的果蔬能有效減少黑色素，維C也是抑制黑色素形成的最好成分。檸檬、西紅柿、獼猴桃這些都是最好的去黃、去黑、美白的佳品。
3.綠豆+百合
綠豆與百合結合食用，能形成褪黑素，是民間有效的祛斑食譜。食材為綠豆、百合、赤小豆，把食材煮開煮軟後加入冰糖即可食用。
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護膚
1.倩碧維C修復精華
含有10%的鮮活維C，使用7天即可明顯感覺到皮膚亮白了不少，深入肌底修復，提升皮膚自身的抗氧化自愈力，激活膠原蛋白，黃褐斑也能隨之淡化。
肌膚之鑰光透白精華液
能淡化斑點，減少黑斑處的黑色素，同時防禦黑斑再生。含有多種植物成分，能提升肌膚的防禦能力，艾草及乙基維他命C能防止黑色素在肌底生根，淡化頑固的斑點，讓皮膚由內至外重現亮白。
想美
大家好，我現在是一個標準的1歲寶寶的媽媽，原來在移動公司上班，後來懷孕就請假了。自從懷孕3個月開始，臉上就開始長斑，後來確定是黃褐斑，去醫院看了幾次，醫生說是因為雌性激素分泌過多造成的色素沉澱，當時因為身孕在身，就沒敢吃中藥，也沒有用護膚品和一些偏方，等孩子順利生下，我開始了祛斑大作戰，先是吃了2個月的中藥，然後各種偏方，土豆泥，蘋果醋等等，每天用，持續了3個月，一點點效果都沒有，這個時候不得不轉移思路，開始用祛斑的護膚品，咱們這個還真不是做廣告，還真就有了效果，反正我也不知道用了哪個見效的，我就說一下我用的將近十幾款護膚品吧，反正現在黃褐斑真的沒了，保證實話實說。
1 SK-II全新精研祛斑精華液
價格太傲嬌，用的人肉疼。作為SK-II的腦殘粉一枚，美白效果挺不錯的，淡斑效果也還可以，但是沒有太明顯，用起來很舒服，補水保溼效果也不錯，價格如果能便宜點就好了。
2 宣致蝸牛原液精華液
我覺得這款去掉我的黃褐斑有很大的功勞，宣致蝸牛精華原液這是一款來自中國河南的天然蝸牛原液，中國河南黃河流域優質的環境孕育著全球最優質的蝸牛原液，這家公司為韓國和法國等廠家提供了將近10多年的蝸牛原液原料，因為以前製作原料，在中國的知名度比較低，但是在歐美國家可是受到很多護膚達人的厚愛，天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，淡斑祛斑去細紋緊緻肌膚抗衰老效果比任何護膚品效果都好。
3 科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液
主要成分是維生素c，獨特小分子活力維生素C，深層修護亮白，有效淡化斑點，預防斑點生成，均勻膚色，肌膚更顯無瑕潤白。
4 相宜本草祛斑潔面膏
價格還算可以，主要祛斑成分是熊果苷，蘊含熊果苷美白因子，輔以三七、當歸成份，減輕表面黯沉無光，深入底層分解黑色素，淡化色斑，均勻提亮膚色。
5 美膚寶珍珠粉嫩白麵膜
珍珠粉的成分，用了補水還算不錯，淡斑效果感覺一般。
6 倩碧勻淨卓研美白淡斑乳液
倩碧攜手全球頂尖皮膚學專家，不斷挑戰淡斑極限，發現突破性卓效淡斑成分CL302，看這些介紹是挺厲害的，我和我妹妹一開始就是用的這個，效果真心一般。
7 資生堂新版新透白美肌亮潤乳液
資生堂的產品一直質量很不錯，豐盈的亮白保溼乳液,重整膚質,更有效抑制黑色素形成,減低色斑的顯著度和膚色暗啞,帶來柔滑均勻且亮澤的膚色。
8 大創美白淡斑美容精華液
這款價格便宜，也是依靠VC進行淡斑美白，美白精華液通常含有精純的VC成分以及一些具有光敏感性，白天使用經日曬後會讓功效大打折扣，晚上正是皮膚新陳代謝的黃金時間，有助於發揮精華最大功效。
9 小林製藥VC美白霜
有效抑制黑色素的形成，預防曬斑雀斑。配合維它命C誘導體，可以滲透至角質層，淡化肌膚的雀斑、曬斑、黃褐斑、痘疤等，達到美白祛斑的效果。
10 九朵雲祛斑膏
跟風買的，記得有一陣子很火，就跟著買了，確實效果不咋滴，現在也沒人買了。
春門時尚
在這個拼顏值的時代，每個女人都想把自己打扮的得體，大方，美麗。“看臉”，成為這個社會比較在意的一件事。但是隨著年紀的增長，生活節奏的不規律等等，越來越多的女性臉部失去光澤，皺紋開始增多，而且黃褐斑也在慢慢的爬上了臉。讓很多的女性很苦惱。
黃褐斑對稱分佈於面頰，以顴部、頰部及鼻、前額、頦部為主，為褐色到深褐色的色素斑，大小不一，邊緣清楚或者呈瀰漫性，有時呈現出蝶翼狀。在皮層上方，我們看到的黃褐斑實際上是皮質下黑色素釋放到皮膚表面。當我們發現臉上有幾個斑點時，皮膚上的黑色素已經長了很多，當大量的黑色素被移動到皮膚的皮膚層時，它就會聚集形成一個黃棕色的黑斑，也就是黃褐斑。
黑色素不受阻礙。隨著時間的推移，黑色素就像一條連續的河流，將黑色素輸送到皮膚表面。結果，斑點越來越多，顏色也越來越暗。
黃褐斑形成的原因很多
1：黑色素增多：是由於組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。
2：內陰陽失衡：一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
3：妊娠後胎盤分泌更多的雄激素和孕酮，妊娠期黃褐斑在孕婦面頰上的對稱分佈和妊娠期黃褐斑較為常見。
4：化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。
很多女性在有黃褐斑後都使用化妝品來遮蓋住，這樣皮膚不容易透氣，導致皮膚水分降低，對皮膚的危害會增加。皮膚科主任交給大家幾個小技巧，能夠慢慢的淡化黃褐斑，還一個美白皮膚。
睡前養顏鹿黃酮磨粉入水
皮膚科主任說養顏鹿黃酮是一種可以抑制絡氨酸酶的營養物質，通過抑制絡氨酸酶的分泌，從而中斷黑色素的分化，減少黑色素的沉著，使得已經形成的黃褐斑、色斑不在加重。同時，養顏鹿黃酮還含有粗蛋白質，可以加快人體新陳代謝，促使已經分解的黑色素排出體外，從而達到祛斑的效果。睡前可以將養顏鹿黃酮磨粉後放入水中，慢慢的可以淡化黃褐斑。
睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。多喝水、多喝湯、多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。因此，從青春開始應該是防曬霜，帽子，遮陽傘，防曬護膚品都是防曬霜的好幫手。
紅帽搠
臉上長黃褐斑是很多女性的心病，看著自己淨白的肌膚，被黃褐斑吞噬著，內心常常處在崩潰的邊緣。今天我們就教大家如何祛除黃褐斑。
果蔬排毒
一些美眉面部之所以有斑點，往往是因為體內積累了太多毒素。所以，如果可以有效排除體內毒素，對於緩解斑點也是大有裨益的。美容護膚達人們推薦大家採用果樹排毒法。具體操作方法是，每週選擇一天休息日，一天只吃果蔬或者果蔬汁。美姿爾護膚專家提醒您：這樣堅持一個月，可以產生很好的身體排毒效果哦!
白醋祛斑方法
每天早上洗臉的時候，可以先用溫毛巾敷在臉上，使毛孔有效的張開。然後在溫水裡面加入適量的白醋清洗臉部，最後再用清水清洗乾淨即可。
點評：很多人聽說白醋可以美白皮膚，因此想用白醋祛斑。白醋有美白皮膚的功效，但是因為醋是酸性的，長期使用對皮膚角質層有很大傷害，長期使用可能會脫皮，起紅血絲，皮膚變敏感等等，使用的頻率一定要注意。
時尚Vplus
長斑，對大多數人來說是件煩惱的事情。長斑的位置大多在面部，影響著面部的皮膚。很多人說長斑改變一個人的顏值，其實長斑不單單改變我們的面容，也會對我們的身體造成一定的危害。長斑多以色斑，雀斑，黃褐斑為主。其中對我們影響最大的就是黃褐斑。
一般，過了30歲以後的女性對黃褐斑瞭解比較多。黃褐斑大多分佈在面部的下顎，鼻子周圍，眼睛周圍，多以黃褐色為主，分佈不均勻，但是分佈密集，遠遠看上去，臉部發黃，發黑，沒有光澤。黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒 、食慾不振、乳房腫痛、月經不調等現象。
黃褐斑形成原因和我們身體中產生的黑色素有很大關係。黑色素其實是一種活性可病變的蛋白質，在每個人的體內都有。牠們存在於皮膚基部的細胞中央，但此時並不是真正的黑色素，而是被稱為“色素母細胞”。
皮膚代謝及營養運輸能力差，在皮膚健康時，表皮的黑色素會因新陳代謝而從皮膚表面排出，然後自然剝落，其合成與分解過程趨於平衡狀態，但在各種因素影響下，皮膚會因疲乏而排出黑色素的能力減弱，或黑色素的形成過度增加，以致黑色素殘留在皮膚上，形成黑斑。黑色素細胞中的酪氨酸酶被激活，產生黑色顆粒沉積在皮膚上，從而導致黃褐斑。
如何才能淡化黃褐斑，是很多長斑的人最關心的問題。睡前“祛斑”法，磨碎泡水喝，黑色素散出皮膚，黃褐斑一去不復返。
自古就有鹿身百寶的說法，去斑鹿皂甙從鹿胎中提取出來含有粗蛋白等營養的物質，它可以抑制體內酪氨酸酶的活性，增強皮膚的氧化物歧化酶活性，有效的控制黑素細胞的分化速度；可以有效的調節內分泌，使體內各項激素都控制在最佳狀態，增強新陳代謝將血液中的黑色素加快排出體外，去斑鹿皂甙磨碎後泡水，促進膠原蛋白合成，使膠原蛋白和彈性蛋白適度交聯，改善肌膚彈性，抗皺抗衰老。
另外3個小貼士：
減少熬夜時間，穩定內分泌。
睡前潔面，保持面部皮膚水分。
減少或不使用劣質化妝品。
小小小夏鎬
人年紀增長，身體也會逐漸衰老，很多人皮膚會生成黃褐斑，那臉上出現黃褐斑有什麼辦法可以淡斑呢？
去除黃褐斑可嘗試以下方法：
雞蛋祛斑法
準備個乾淨容器，將適量白醋倒入，再將雞蛋洗淨浸泡到白醋裡，然後必須密封好，浸泡7天之後雞蛋殼會變軟，這時將雞蛋放碗裡，將軟化的皮剝開，蛋清、蛋黃分開，每天一次使用蛋清進行塗臉，堅持使用祛斑效果不錯。塗蛋清後可搭配一些祛斑產品一同使用。
蘆薈黃瓜面膜
準備帶斑點的蘆薈葉，將刺減掉、洗淨，黃瓜切成三釐米段、四分之一量的蛋清、兩克珍珠粉及一些麵粉。
方法：把蘆薈、黃瓜榨汁倒碗裡，加蛋清、珍珠粉、麵粉攪拌成糊，當做面膜來用，可有祛斑功效。
多補充維C
多食用維C豐富的蔬果，因為維C能抑制黑色素產生，防止臉上黃褐斑變多和淡化現有斑點。獼猴桃、番茄含維C較多，但脾胃虛寒人群不可過多食用，一天中獼猴桃可食用兩個，番茄需飯後食用。
鮮姜除斑
姜裡存在多種活性成分， 薑辣素具較強抗黃褐斑功效。薑切片，放沸水泡十分鐘，放些蜂蜜，每天一杯，堅持飲用，可有不錯效果。或把姜切碎，放鹽、辣椒油等調料，常食用。
絲瓜蜂蜜面膜
準備好絲瓜、蜂蜜、水。把絲瓜曬乾後研成粉末，放些蜂蜜，加適量水攪拌成糊。將臉洗乾淨後，把自制的面膜均勻塗於臉上，15分鐘，清水洗臉後再使用祛斑產品。此法可有效淡斑。
補充雌孕激素
臉上黃褐斑若是很嚴重，或許和內分泌有關，可能卵巢功能降低，需去醫檢查後增加雌孕激素醫治，來改善黃褐斑。
養娃視頻
黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分佈於頰部。多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。
黃褐斑的發生有內因和外因。內因以遺傳因素為主，它決定了患者在某個時期的內分泌變化可能與其他人不太一樣，皮膚所組成的細胞成份如黑素細胞、角朊細胞，以及皮膚免疫狀態在某些情況下也可能與其他人不太一樣，但這並不說明有遺傳傾向的患者一定要發病。決定是否發病的因素在於外界因素，比如UV照射、化學護膚品以及不良衛生習慣的反覆刺激，等等。有遺傳傾向的患者對這些刺激所產生的反映可能較其他人更容易引起黃褐斑發生，當然，當刺激達到一定程度時，沒有遺傳傾向的個體也會發病。
黃褐斑發病的一個關鍵是在外界因素刺激下皮膚細胞功能發生紊亂，角朊細胞敏感性增加，其釋放的介質可誘發皮膚髮生亞炎症或炎症反應，毛細血管擴張充血，微循環下降，甚至有紅細胞外溢而產生含鐵血黃素沉積；另外，在黑素細胞產生過多黑素的同時，又因為皮膚功能出現狀況而不能及時排洩。長期反覆的外界刺激，導致血管擴張迂曲、皮膚結構功能以及細胞功能均會出現不正常。治療黃褐斑的一個重要方面就是從根本上糾正局部皮膚的功能狀態，恢復皮膚細胞的正常功能。目前用於改善皮膚功能狀態的治療主要有射頻類、近紅外光(NIR)、非剝脫點陣(要選擇好使用時機、選擇嫩膚的參數而不是疤痕參數喲)、光子(脈寬和能量一定要調整好，不能選擇祛斑的參數喲)等。近期炒得很火的水光針並不具這樣的功能，但有一款國外的水光針改變了目前水光針的內涵，號稱其內含有很多種細胞所需要的營養成份，確實有改善皮膚功能的效果，國內同行交流時發現這款水光針有改善黃褐斑的作用，其實質也與我國專家的理念不謀而合，所以有祛斑效果也是情理之中的。
目前的絕大數黃褐斑患者往往伴發皮膚炎症，其皮損內擴張的毛細血管就是佐證。我們暫不談黃褐斑血管是原發的還是後發的，消滅炎症，阻斷炎症介質進一步刺激黑素細胞產生黑素是當務之急。如何阻斷呢？首先消除引發炎症的原因，讓炎症的持續失去源頭，比如日曬、反覆按摩、化妝品/護膚品使用不當等。其次就是控制炎症，至於採取什麼樣的手段控制炎症，凡是有皮膚科工作經驗的醫生應該都不是問題，每個醫生可能根據所在條件和環境使用不同的方法，這裡不再贅述。但有一個原則，那就是不建議使用過激的方式消炎，比如使用激素外塗，即使使用也不應超過1周，以免引起更大的問題。
去除黃褐斑的另一個重要方面是針對黑素採取的措施。以前常用調Q激光針對黑素的爆破，調Q激光的大光斑低能量進行光調、光子祛斑等熱性治療，這些年實踐下來，上述方法對黃褐斑只有短期效果，不具長遠效果，而且治療過程中反黑的機率比較大，目前已逐漸淡出醫生的視線。筆者最常用的方法是使用冷性治療技術如微針、功效性產品等減弱黑素形成過程中酪氨酶的活性，比較常用的成份有維生C衍生物如維C乙基醚、煙酰胺、氫琨衍生物如β熊果苷、間苯二酚衍生物如377、光甘草定等、以及氨甲環酸等。市場上產品很多，質量和效果參差不齊，這要靠醫生的經驗去選擇，患者本人不具選擇能力，她/他們聽銷售的描述很容易受到誤導，最後不但沒有去掉斑還可能加重斑。
總結一下：
黃褐斑的治療以皮膚功能修復為主，輔以黑素生成的干預，切忌為祛斑而祛斑。
