换季了！最困扰的就是肌肤因为忽冷忽热的天气而产生敏感，不少人从十几岁刚刚迈入青春期开始，“青春痘”也如影随形，不时从额头、脸颊、下巴等部位冒出，甚至后背上也难逃一劫。有些“痘友”尽管已经认真洗脸、清淡饮食，仍不能彻底消灭痘痘，十分苦恼。特别是到了温暖的季节，痘痘似乎更严重了，即使化上精致的妆容，也没办法遮挡住痘痘的身影。再不搞定，爱漂亮的女孩子恐怕会穿不了露背装，不能美美地过夏天。为什么青春痘这么难对付呢？
同时，痘痘是很多人都在意的问题，是皮肤科最常见的三大病之一，有的人青春期时候一颗痘都不长，到了成年后反而痘痘长满脸，而成人痘痘的主要原因除了荷尔蒙分泌不协调之外，压力也是造成面皰和粉刺的主要原因。成人痘会一直不断循环好了又长，很难根治的。要治好成人痘之前，必须了解清楚长痘痘根本的原因。另外，有毛孔过度出油问题的人，通常也会有毛孔过度粗大、毛孔发炎的问题。
你是否为满脸的痘痘而烦恼呢？为什么青春期过了？我还是长痘呢？难道这是我的第二春？很多MM因为长粉刺,长痘而烦恼,不仅脸上看着不舒服，化妆也不够服贴，而且只会越来越严重！好心情也会因此而现实！25岁前后开始冒出来的成人痘和青春痘的产生原理是一样的，但是青春痘的诱因是皮脂分泌过多，而成人痘的诱因则是干燥压力紫外线等，因素导致角质变厚进而让皮脂堵塞了毛孔而且不当的护肤和化妆方法引起的各种肌肤的刺激也会让成人痘恶化！
做好保湿
皮肤长痘是因为油脂分泌过旺，所以做好保湿工作是非常重要的，有些美眉会有一些误区，觉得长痘期间涂抹高保湿的乳液和霜，会导致粉刺恶化，那么你就大错特错了，随着干燥的天气，角质变厚，皮脂在毛孔中沉积，由此，才滋生了粉刺，也就是说，做好保湿工作，可以预防成人痘，但是，必须选择不会造成粉刺的化妆品，另外，霜类化妆品和皮脂被氧化后会刺激角质层所以造成也必须洁面！
化妆时注意不要摩擦刺激
爱美的MM几乎都会化妆，就算脸上有痘，也忍不住化妆，这是避免不了的！在化妆涂腮红的时候，你是否会用刷子来回刷几遍呢？摩擦皮肤？轻拍化妆棉，这些“摩擦刺激”会导致毛孔入口处发生角化，从而诱发粉刺！容易在同一个地方长粉刺的人，是不是习惯性的去触碰痘痘，摩擦那个部位？另外头发不要碰到那个部位，为了预防粉刺，必须要在生活各个方面加以注意贴身的衣服和亚麻内物品应选用质量上等的！
做好清洁
清洁是护肤的第一步，非常重要，特别是痘痘肌，一定要注意清洁！在我们洗脸时，要特别注意发际线这个位置，还有鼻翼两侧，这些地方都是容易忽略的地方，另外痘痘肌可以使用每周一次的去角质面膜来清洗我们的毛孔，因为它可以效果的缓解痘痘的生长！不过去角质面膜用量一定要少哦！
30岁还长痘痘的原因
现在的人都有工作和生活上的压力，但一定要放宽心，乐观去面对问题。青春期或是成人长痘痘的原因大多都是一样。一般来说，皮脂分泌过度旺盛、粉刺、毛孔的角化速度越来越快，是痘痘生成的三个重要因素。只不过20岁之后，部分肌肤的皮脂分泌减少，所以才会长出成人痘，通常是因为粉刺和毛孔这两种原因，其中又以毛孔的角化更为重要。由于压力，睡眠不足，还有荷尔蒙的变化，都会破坏角质层，会让肌肤的抵抗力变差，不过老废角质不会因为这些原因而变少，所以就造成了阻塞毛孔的情形。秋冬季节干燥，肌肤的水分不足，不够保湿，角质就容易角化，然后角化的角质就让毛孔堵塞。而肌肤保湿，让健康、柔软角质层产生，是治痘痘的好开始。
激素失衡，造成冒痘
青春痘学名痤疮，成因十分复杂，通常与体内雌/雄激素比例失衡有关，也有一定遗传因素，饮食不规律或过于辛辣刺激、压力过大、油脂分泌旺盛、过度熬夜及烟酒不断等都会促进痤疮的形成。如果本身是痘痘肌，不重视清洁，还用很多易堵塞毛孔的化妆品，会让痤疮的问题更加严重，特别是皮肤敏感的人群。既爱长痘又偏敏感的皮肤是最难治的，对于这部分人群，医生通常会先帮助控制皮肤敏感的问题，再科学祛痘。
科学调理，因人而异
痤疮的调理因人而异，决定其治疗方案的一个重要因素是年龄。很多痘友是从青春期就开始长痘的。这个阶段的痘痘相对比较好治，最关键的一点就是勤洗脸。建议这类痘友早晚做好面部尤其是T区的清洁，使用性质温和、泡沫细腻丰富的洁面产品即可，并避免使用彩妆类产品。如果青春期的痘痘问题没有及时解决，到了二三十岁，还是会深受其扰。这个阶段的痘痘可能会更加可怕，不再受限于局部，而是攻占全脸，个头更大，颜色更深，甚至会伴有有脓肿和刺痛。有的痘友一着急用手把痘痘挤了，结果不仅痘没消失，还留下了难看的痘印、痘坑，让人好不烦恼。这个阶段的痘痘治起来最为麻烦，不仅需要日常清洁、饮食忌口、避免熬夜等生活方式调整，还可能涉及到药物治疗。
药物分为外用和内服：
外用如抗生素类的班赛和维甲酸类的达芙文，以及果酸焕肤等;内服药物有抗生素类、激素调节类、维甲酸类药物及中成药等。特别严重者，可能会需要激素注射治疗。如果已经形成痘坑和伤疤，可以考虑点阵激光、铒激光、等离子激光等光疗手段。激光治疗不仅能祛除痘坑，还可改善毛孔粗大和细纹等皮肤问题。不过，无论哪种激光，都不是照一次就可以一劳永逸地解决问题，而是需要按疗程多次治疗。
宝妈也是痘友中的一支“中坚力量”。
生育后的女性，常存在内分泌失衡的问题，加上没日没夜带宝宝的疲劳、压力一起袭来，很容易造成面部“爆痘”。尤其是在月经前后，下巴上的痘痘就开始此起彼伏。
宝妈的痘痘问题其实也不难调理：
一是要做好面部清洁，并注意保湿、补水;二是要适度补充雌激素。最简单的方法就是喝豆浆，每天两三杯即可。这是由于，黄豆、黑豆等豆类中富含的大豆异黄酮是一种植物雌激素，与人体雌激素有类似作用。特别严重的情况下“食补”可能无效，这时就需要借助药物了，建议及时就医诊治。
孩子长痘，家长重视
最后，吕雪莲教授强调，孩子的青春痘问题家长必须重视。家长们总觉得长痘不是病，过了这个年龄段自然就好了，其实不然。如果不及时处理痤疮，可能会给孩子留下永久性的皮肤损伤，影响美观，更打击孩子的自信心，“成长的烦恼”会变成伴随一生的烦恼。不论青少年还是成人，如果不能通过洗脸、清淡饮食等改善痤疮，均应及时就医。
痘痘消除攻略
1、祛痘需忌口
秋季体内火气很重。祛痘的同时避免食用辛辣油腻食物，尤其对于容易生痘痘的皮肤来说，海鲜和辛辣油腻的食品是大忌。所以请远离例如香菜、河鲜、海产品等发物。
2、洁面方法要适当
秋天容易出油的皮肤，一定要保持脸部清洁。但脸上出油正是缺水的一种表现，说明水油不平衡，因此也要注重保湿，不要因洁面过度而造成皮肤干燥。
洗面可选用比较温和、不会刺激皮肤的洁面产品，洗脸时注意不要用力搓脸，以免加剧炎症。如果清洁过度而造成皮肤过于干燥的话，会加剧皮肤水油不平衡的现状，皮肤出油的情况会更严重。
3、少熬夜
中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。成人痘多因熬夜起，每天晚上不应超过零时睡觉，这样成人痘就会被肝脏排毒的天然作用而抑制住，而这个作用只有在人熟睡的状态下才能进行。
4、祛痘需防晒
紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速，导致表皮增厚，形成更多的死皮，从而加重毛囊的堵塞程度，使得痘痘的炎症恶化。另外，长时间紫外线的照射也会加重痘痘部位色素沉着，留下痘疤，延缓恢复所需要的时间。因此痘痘肤质更需要涂抹防晒霜。可以选用一些质地比较轻薄的、水状的不会对皮肤造成太大负担的防晒产品。
5、尽量少用吸油纸
再好的吸油纸或纸巾，都会或多或少带走皮肤的水分，如果擦拭的动作较重，可能破坏天然屏障，引发毛囊内储存的皮脂急速想皮肤表面排泄，大量皮脂来不及均匀分布，造成“越擦越油”的现象。如果你喜欢用吸油纸，尽量控制在一天两张，采用轻轻按压而非揉搓，但不要用纸巾。也可以尝试不含酒精的保湿舒缓类化妆水浸湿棉片，轻按分泌出油的部位，吸油又补水。
6、及时补水
引起皮脂分泌油的因素很多，如皮脂膜受损、温度(外界或体温)升高、内分泌变化等，缺水和皮肤油腻没有必然关系。不过，油腻的皮肤往往处于水油失衡的状态，吸水和储水能力往往较差，同样需要补水等护理。
7、磨砂和深层清洁次数要适量
天然屏障受损，皮肤免疫力低下是痘痘的一大诱因，往往由清洁过度引起。物理磨砂对去除表层老废角质有一定作用，但无法清洁毛孔，反而可能擦伤皮肤。如果长了痘痘，说明皮肤已经受损，严禁在上面磨砂，对于容易长痘的人来说，避免所谓“温和”的砂糖来摩擦皮肤，因为很可能导致细菌滋生。
◆脸上不同位置长痘的原因
额头：代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
鼻子：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
左边脸颊：可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
右边脸颊：可能是肺部功能失常。
痘痘肌如何改善皮肤状态方法
1、有效清洁
长痘痘的肌肤要特别注意清洁。成人痘，长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。因为长成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。
作息不规律或者心情变化比较大的几天，应该多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。成人痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。
2、重点消炎
青春痘的消炎和成人痘的消炎大不相同，成人痘的出现原因不一样，需要使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以抑制痘痘生长。
切勿将遮瑕膏涂得太厚，薄薄一层已经足够，否则可能会令痘痘的发炎情况恶化。另外，现在不少品牌也推出了专门为成人痘准备的急救棒和专用遮瑕膏，可以有针对性地使用。
3、防止留疤
青春痘比成人痘更容易留疤，但这绝不表示成人痘就可以强制挤压哦。成人痘往往又硬又黑，是个老顽固，清除它们就要非常谨慎。
防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘处去一下角质，最好用柔肤水先敷一下痘痘，当痘痘顶端稍微软化后，再用粉刺针轻轻刺破一个小口，用药用脱脂棉轻压，吸干净脓血。等痘痘变平了之后，什么都不需要涂抹，只需让它自然干燥愈合就可以了。
4、去除痘印
成人痘留下的痘疤一般分两种：黑色的斑块和凹洞。黑色的斑块是痘痘发炎后留下的色素沉淀，长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用含维生素C的美白品进行密集护理。
凹洞就要严重些，当痘痘发炎严重伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞，最好用含水杨酸、果酸等成分的凝露去磨平坑洞边缘，超过20天左右的努力，才有可能看到成效。
5、充足而规律的睡眠
熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺青春痘的形成。所以保证充足而规律的睡眠时有助于减轻肌肤负担，增强皮肤的免疫力。
6、少吃刺激性食物
减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的滋长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
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