喝酒現在是一種和普遍的社交活動，逢年過節到心情不好，都會有酒精的出場機會，而很多人都是因為工作應酬，或者經常被朋友邀請而喝酒，久而久之，不光酒量變大了，平時很多自己一個人吃飯的時候，或者空閒的時候，都會有喝酒的習慣了，但是實際上這些全是因為對酒精產生了依賴，也叫酒精依賴症，等有了這下面幾種症狀之後，就該戒酒了，不然後果會越來越嚴重的。
酒精依賴症自測方法
1.總是想要喝酒，每天只要閒下來了，就想買點酒來喝，或者用餐聚會時主動提出喝酒，並且在喝完之後通常爛醉如泥，這種情況就是有酒癮了。
2.因為喝酒誤事，如果經常性的因為喝酒，而影響到正常工作和生活，這種情況通常已經對酒精沒有自控力了，也考慮是有酒癮。
3.想喝酒但是沒酒喝，於是身體出現了不良情況，比如頭暈，看不清，或是產生幻覺，這種情況已經是有了重度的酒癮，應該立刻停止喝酒。
4.如果長時間沒有喝酒就會出現心情煩躁，和一些心理問題，這個時候同樣也是存在酒癮的問題，往往再出現這些負面情緒的時候，當事人又會用酒精來解決。
如果一個人出現了上面這4種症狀的其中之一條或是數條，那就基本可以考慮開始戒酒了，因為這種情況是已經上了酒癮，學名叫酒精依賴症，這種症狀往往會導致當事人喝酒次數和量越來越多，最終導致一些很嚴重的後果。而戒酒應該循序漸進，從最初的一個定量慢慢減少，直到最終可以不喝，但是戒斷過程中肯定會出現一些戒斷反應，會造成一些身體上的不適，但是隻要撐過去就好了。
戒酒是一件特別需要決心和毅力的事情，關鍵還要堅持下來，我們也知道很多因為飲酒過量而導致的悲劇，過量的飲酒也會對身體有害，很多人就是因為飲酒過量導致胃穿孔或者胃出血，所以在有了酒癮之後一定要儘快戒斷，以免影響到自己的工作和家庭，畢竟酒只是用來活躍氣氛的，並不能幫你解決什麼問題。
人在社會上，難免需要喝酒，但是喝酒也要注意自己的身體，希望大家合理喝酒，健康喝酒，
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