什么是释怀？李白说，释怀就是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”苏轼说，释怀就是：“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。”文天祥说，释怀就是“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”还有人说，释怀就是：对过去的事不再怀念；对离开的人不再纠缠；对做不到的事不再自责；对得不到的人不再留恋。释怀，是对生活、感情、人生的一种感悟。悟生活，对待得失能坦然；悟感情，经历悲欢离合能释怀；悟人生，应对世俗人情能看透。
01.心若释怀，生活安好，万般皆好。
一位年轻人因生意失败，一夜之间变得一贫如洗，于是向禅师请教。他说：“我现在一无所有，负债累累，心里充满悲伤，我想过自杀，可是还有妻儿父母，我该怎么办？”禅师说：“那就不要悲伤了”。说完转身离开了。年轻人以为禅师存心敷衍，毫无同情，心中苦闷难以排解的他不由嚎啕大哭，哭了一天一夜，眼泪都哭干了。当早晨和煦的阳光正普照着大地，禅师走过来问他：“现在还悲伤吗”？他点点头，向禅师问道：“请你告诉我，生活到底是为了什么呢?”禅师抬头看了看天，答非所问的和他说“你看，今日的太阳照常升起了”那人看了看天，其后恍然大悟!
禅师简单的一句“太阳照常升起了”让人醍醐灌顶。太阳日升日落，犹如生活的挫折、困苦和喜悦无时不在。太阳升起，是新的开始。昨日的痛苦悲伤都成为过去，新的一天、新的希望终将来临。如果一味的悲伤抱怨，对生活失去了信心，就如同阴暗的天气，毫无生机。
对于遇到的困难难以解决，遇到的悲伤难以化解时，不要急于放弃，不要抱怨怀恨在心，静下心来，等待机遇，而对那些苦难，则要学会释怀。再回首，你会发现，苦乐过后其实都是云烟，喜怒哀乐莫不都是人生。
02.学会释怀，感情和谐，浅笑安然。
在感情，我们之所以会抱怨，无非就是：放不下、看不透、忘不掉、千千结、嗔执迷。为此，感情淡了，人伤了，婚姻裂了，家庭散了，人走茶凉，生活凄凉孤独。
有一对夫妻结婚后天天闹矛盾，因为生活不停抱怨。后来，他们向心理医生咨询，医生听罢双方喋喋不休的抱怨，说：“你们当初结婚的目的就是为了这无休无止的争吵抱怨吗？”那对夫妻听了后顿时无语。医生接着说：“两个人过日子离不开柴米油盐酱醋茶，如果总是因为小事发生争执，一辈子又该怎么过呢？感情里，多一些精神上的交流，少一点执着，多一些沟通，少一点抱怨，多一些包容理解，少一些计较，学会释怀，感情才会和谐，婚姻才会幸福。”
学会控制自己的情绪，做情绪的主人，是学会释怀的最好良方。懂得释怀，在情感里不纠结过往，拿得起放得下，感情自然和谐，生活也会增彩。
03.学会释怀，顺其自然，人生坦然。
一朝一夕，时间总会过完，一分一合，相伴不会永远。何必执迷？何必埋怨？缘来缘去，顺其自然，人生自然坦然。
有一小和尚去担水，回来的路上被蛇咬了。 回寺院处理好伤口之后，小沙弥找到一根长长的竹竿，准备去打蛇。师父见状，过来询问：“你的伤口还疼吗？”小沙弥说不疼了。 “既然不疼了，为什么还要去打蛇？” 师父诧异道。小和尚气愤地说：“因为我恨它！” 师父摸着小和尚的脑袋，语重心长地说：“它咬疼了你，你就恨它，那你踩疼了它，它也恨你，也该咬你。你们双方因恨结怨，可你是人，你该早些放下心头的仇恨。圣人不仅只是懂得化解自己的仇恨，更善于化解对头的仇恨。”
小和尚怔住了。师父又说：“世人对待仇恨有三种做法——
第一种是记仇，等于在心里搁了一块土坷垃，自己总是生活在恨意带来的痛苦中；第二种是尽快忘掉仇恨，还自己平和与快乐，等于把土坷垃弄碎，在上面种了花；第三种是主动与仇人和解，解开对方的心结，等于是把花朵赠给对头。能做到第三种，就与圣人的境界差不远了。”
小和尚点点头。他放下小竹竿，也放下心中的怨恨。
一念成悦，处处繁花处处锦，一念成执，寸寸相思寸寸灰。最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽，一念之间，豁然开朗。
在生活中，总会跌宕起伏；在感情中，总会有悲欢离合；在人生里，总会有潮起潮落。经历风雨，视为磨炼而不是磨难；经历沧桑，视为痛快而不是痛苦。学会释怀，要知道，人生苦短，没有释怀不了的往事和旧人，只有不愿放下的过往和回忆。
入江为江，入海为海，变化万千，且进且退。不再执迷，便会轻松；不再强求，便会洒脱；不再抱怨，便会舒坦。人活着，哪怕日子苦点，生活累点，也要开心，也要释怀，也要幸福，这样才对得起这半生蹉跎，对的起这一生荆棘！
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