一、忌食:合成飼料飼養的家禽、進口食品(肯德基、麥當勞等快餐中的雞類)、反季節菜蔬、豆製品、補品(甲魚、烏雞、花粉、蜂王漿、參類、褒湯)、飲料、小零食;
二、計劃飲食,均衡營養:以天然食品為主,合理安排三餐,多食瘦肉(牛羊肉、魚類、蛋、鮮奶)蔬菜、水果;補充鈣劑;
三、加強體育運動:每日大運動量累計1~2小時,以伸展、擴胸、抬腿、跳高、跳繩等運動為宜,運動時間以15:00~21:00之間為宜;晚9:30以前入睡,保證睡眠在8~9小時以上。
四、杜絕不適合兒童健康的化妝品、書籍、影視,慎用廣告宣傳的各類物品、食品;
五、人類生長激素分泌特點:
一生中有兩個分泌高峰即 出生~3歲 青春期(女孩10~12歲、男孩12~14歲)
一年中春夏季分泌最多 一日內夜間11~1點最多 白天運動後分泌增加
發育遲緩兒童檢查項目:運動試驗(生長激素、類胰島素生長因子、甲功等)、骨齡,
青春期兒童加檢查項目:性腺激素;
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