為什麼有些人睡一覺起來，神清氣爽，元氣十足？為什麼有些人睡一覺起來，卻腰痠背痛，渾身難受？經常看到有朋友早上上班頂著一對黑眼圈就出現了，一問方知是頭天晚上沒睡好。我們常說的沒睡好一般分為兩種情況，一是睡眠時間太短，二是睡眠質量太差，要知道我們一生的約1/3左右的時間都是在睡眠中度過的，良好的睡眠能夠帶給我們身體的健康，因此，我們應該隨時關注自己的睡眠質量。睡具是否合適：包括床墊、枕頭、被子等，是否適合自己的身體，床墊太軟或太硬、被子太厚或太薄、枕頭太高或太低，都會影響睡眠質量。
睡眠對每個人來說都是非常重要的。睡眠質量的好壞直接關係到人們的身體健康以及身體各部分器官的正常運行。為什麼有些人睡一覺起來，神清氣爽，元氣十足？為什麼有些人睡一覺起來，卻腰痠背痛，渾身難受？其實，大部分都是床墊惹的禍。
目前市面上的床墊材質大多分為：彈簧、椰棕、乳膠、記憶棉等，其中彈簧床墊是當下人們購買床墊的首選，它由面料、墊料層、彈簧組成。相較於其他材質的床墊更加結實耐用，更具良好的透氣性和抗衝擊性，軟硬度及對人體的支撐力度都較合理。
每一項事物都有評判優劣的標準，例如一個優秀的颱風就應是不佔假期，來勢兇猛，全市停課停工。然後調轉風向，擦肩而過，下雨交差，皆大歡喜。市民沒有損失，全在家休息。
一張優秀的床墊也有它的標準。一張好的床墊則應具備三要素：“舒適度”、“支撐度”、“耐久度”。白天工作無論是坐、站、彎腰，都對脊椎產生巨大壓力，平躺才能使脊柱得到修復。所以床墊舒適與否直接影響脊柱壓力的釋放，進而影響夜間的睡眠質量。支撐度、舒適度好的床墊，在睡眠時使身體的受力部位，達到完美的支撐，更好地貼合脊椎，使身體達到減壓的效果。
匯聚87年制床技術的美國舒達床墊，其3大核心技術：妙而扣彈簧系統、舒柔絎縫層、邊緣加固支撐系統，能更多地給人體以完美承託的同時，有效改善五大睡眠問題，幫助睡眠者達到深度睡眠。
好床墊要怎麼挑？最簡單的方法就是“以身試墊”。每個人的睡感有所差別，對床墊軟硬度的接受程度也不一樣，反饋的舒適度自然也不同。別人說得再好都不如親自躺床上感受一番。先作仰臥，若能感覺腰背部緊貼著床墊，自然舒適，穩實，證明床墊有充分的承託力。
如果仰臥時腰部與床墊之間有一掌空隙，這樣床墊太硬、彈性較差，無法為腰部提供足夠的承託，脊柱壓力也無法得到釋放，久而久之，會影響人體健康。
如果仰臥時全身下陷，尤其是集中人體60%重力的受力點：腰臀部。腰背變曲，下陷，表示床墊太鬆軟，缺乏應有的承託和支撐力，睡醒後會有腰痠背痛感。購買床墊時，親自在床墊上試躺5-10分鐘，可以用180種睡姿去感受這張床的舒適度，合適的才是最好的。
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齊魯晚報·齊魯壹點記者 張曉鵬
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