西藏
一處讓人無限神往的天堂，
每個人心中似乎都有一個“西藏夢”！
布達拉宮、納木錯、青稞酒、哈達，
曾無數次在我們的腦海中或夢中徜徉！
每一個還沒有去過西藏的人，
都深信有一天會踏上那片土地。
每一個離開西藏的人，
都深信自己還會回去。
不少想去西藏的人，
更有一個乘著火車去西藏的夢。
出發去西藏，不再遙遠，
坐上火車一起去拉薩吧！
坐上火車去拉薩
這趟車的車次是：Z21，始發站是北京，在太原站的出發時間是00：37分，到達時間：第三天的13:00。
這輛神奇的列車就是 Z21
坐上Z21列車，從北京開始經石家莊、太原、中衛、蘭州、西寧、格爾木和那曲，親們！原來離拉薩，只有8站的距離！
對於行者，西藏是最神秘的嚮往，
對於尋夢者，西藏永遠美麗而神聖！
沿途所經城市風景一站比一站更美，
從此人生不再只有眼前的苟且，
還有詩和遠方說走就走的旅行！
可供氧列車
青藏鐵路Z21是一趟神奇的列車，在車上你會遇見形形色色的人。自助旅行的揹包客、回家的藏族阿媽、去工作的東北大哥大叔、去尋找創作靈感的畫家以及流浪歌手。在小小的車廂裡，兩天兩夜，天南海北閒聊，可能還會遇到自己命裡的那個她（他）。又何嘗不是一種修行呢？
通藏列車有兩套供氧系統，一套是“彌散式供氧”，通過混合空調系統中的空氣供氧到一定海拔就會自動給氧，使車廂內的含氧量達到23%。
另一套為獨立接口吸氧，座椅下方和鋪位旁都有氧氣配置接口，如需吸氧將吸氧管插入接口就可以了，不需要吸氧時按一下接口氧氣就會關閉。
沿途風景美哭你
被譽為“天路”的青藏鐵路，沿途的景色秀美壯麗。列車途經中衛、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲到終點拉薩，沿途各具特色的美景絕對讓你大飽眼福、美不勝收。
1、到中衛
★沙坡頭
★中衛寺口
2、到蘭州
★水車博覽館
★劉家峽水庫
3、到西寧
★塔爾寺
★黑泉水庫
4、到德令哈
★尕海湖
5、到格爾木
★唐古拉山口
★察爾汗鹽湖
6、到那曲
★可可西里
★格爾丹冬雪山
沿途窗外風景無限美
被譽為“天路”的青藏鐵路，沿途的景色更是美不勝收，流連忘返。
列車經過寧夏沙坡頭，沿著蜿蜒的黃河橫穿該景區。
從平原穿越到沙漠，從沙漠穿越到雪山藍天，真是美不勝收！
跨過雪山，越過河流，美麗的可可西里，一切是那麼自然、壯觀與美麗……
納木錯那麼的安靜，格桑花放肆的開放，
頭頂的太陽在近處瘋狂的親吻珠穆朗瑪。
你是否幻想自己是被蠱惑的孩子，
沉醉在鍋莊舞和青稞酒的夢裡，
攤在屋脊之上接受那清風哈達的撫摸！
所以，很多人說，一生一定要去一趟西藏。因為那是世界屋脊，距離天堂最近的地方。那裡有最藍的天，有最白的雲，有最虔誠的信徒。
你有一百個理由去西藏！
世界上最高最大最年輕的高原：青藏高原
世界上最大的山脈：喜馬拉雅山脈
世界第一高峰：珠穆朗瑪峰
世界上最高的河流：雅魯藏布江
世界第一大峽谷：雅魯藏布江大峽谷
世界最高的寺廟：絨布寺
世界最大的寺廟：哲蚌寺
世界最大經書牆：薩迦寺經書牆
世界上海拔最高的鹹水湖：納木錯
世界上海拔最高的淡水湖：瑪旁雍錯
世界上海拔最高的鐵路：青藏鐵路
世界上海拔最高的火車站：唐古拉火車站
世界上飛的最高的鳥：喜馬拉雅禿鷲
人們都說去西藏是一種心病，
其實，等你真正瞭解它！
你就會明白，
什麼叫做“肝腦塗地、在所不辭”！
青藏鐵路：世界上最孤獨的鐵路
青藏鐵路是中國新世紀的四大工程之一，世界海拔最高、線路最長的高原鐵路。由青海西寧至西藏拉薩，全長1956公里。
列車途經寧夏中衛沙坡頭，沿著蜿蜒的黃河橫穿過。此後，翻崑崙、踏雪山，唐古拉山口、沱沱河、可可西里都在列車的窗外經過。
布達拉宮：離天堂最近的地方
這是藏民心中的聖地，也是其一生必到的地方，是西藏地區現存最大、最完整的宮堡式建築群，似乎是“天上的宮殿”。
布達拉宮的夜景也非常有魅力，在霓虹燈的襯托下，更加無與倫比，美輪美奐，當它真正展現在眼前時，淨化的心靈變的異常寧靜。
納木錯：藏民心中的“天湖”
納木錯是西藏三大聖湖之一，背靠連綿的念青唐古拉山，風光秀美。
爬上湖畔扎西半島的山坡，觀賞天湖夕陽和日出朝霞，真的是另一番言語無法訴說的絕佳享受。
大昭寺：朝聖的終點
大昭寺，藏語為“覺康”，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。
不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來說，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。
巴松措：藏傳佛教神湖
巴松措位於林芝工布江達縣，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風景非常秀麗優美。
湖心島上的錯宗工巴寺歷史悠久，有特別的雕塑和建築，也是祈福的聖地。
雅魯藏布江大峽谷：世界第一大峽谷
雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界第一大峽谷。
《中國國家地理》雜誌曾評此為中國最美峽谷，谷內風光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。
南迦巴瓦峰：中國最美雪山
南迦巴瓦峰，被《中國國家地理》稱為“中國最美雪山”，這裡山頂冰川高聳、形狀俏麗，山間常有云霧繚繞，而山下則是植被茂密的西藏江南，景色優美。
有人統計，每年南迦巴瓦峰全部顯現的時間只有65天，運氣好的話還可以看見南迦巴瓦峰夕陽照金山的美景，可遇而不可求！
扎什倫布寺：班禪駐錫地
日喀則的扎什倫布寺是後藏地區最大的寺廟，歷代班禪的駐錫地，格魯派六大寺廟之一。
這裡有世界上最大的銅塑佛像，每年藏曆5月15日，扎什倫布寺會舉行盛大的曬佛活動，場面宏大熱烈。
羊卓雍錯：上面的珊瑚
藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一樣，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。
不同時間的陽光照射，羊湖會顯示出不同層次、不一樣的藍色。
墨脫：中國最後的蓮花聖地
墨脫縣是藏東南最偏遠的地帶之一，也是中國最後通公路的縣城。墨脫在藏族人心中是“蓮花聖地”。
由於多年交通不便留存下來的原始、淳樸的風貌吸引著遊人，前往墨脫的徒步路線更是很多徒步愛好者心中的聖地。
西藏不可錯過的美味
1、松茸高湯
一道憑香氣就能讓人口水不止的菜！
必吃名單top1
2、烤藏香豬
黃亮焦嫩的香豬肉搭配一杯青稞酒，就一個字——爽！
3、土豆包子
因為高原日照時間長，晝夜溫差大，這裡的土豆澱粉含量尤其高，吃起來也就香甜美味了！
4、藏式犛牛酸奶
拉薩的犛牛酸奶，看起來有點像豆腐花，芳香撲鼻，入口酸甜涼爽宜人，撒上各類果乾，更是回味無窮！
5、犛牛肉
先不說犛牛肉的肌氨酸含量是普通牛肉的十倍，而且對增長肌肉、增強力量特別有效，並且犛牛肉的口感就已經讓人回味無窮，入口有彈性、肉味香濃！
6、糌粑
糌粑，藏語，即用青稞炒熟磨成的粉面。食用方便，所以藏民常稱糌粑是“百食不厭”的食物。
7、青稞酒
青稞酒主要是藏族、土族等民族的民間傳統酒精飲料，流行於西藏、青海、四川及雲南等地藏族、土族聚居區。 它是藏族人民最喜歡喝的酒，逢年過節、結婚、生孩子、迎送親友都是必不可少。
8、朋必
朋必其實是一種豌豆粉做成的小吃，在西藏，人們一提到“朋必”，就會想到日喀則。象徵著它唯獨在日喀則存在並且被喜愛，其他藏區幾乎見不到它的蹤影。
除了這些還有拉薩甜茶、加加面、蟲草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人參果拌飯等等美食。
注意事項
1、證件類：身份證(或護照)、邊防證
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、扎達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。
2、藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥
西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原。
3、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
4、注意避免過度疲勞
規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。
5、避免體力透支
在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬。
6、尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
五月的西藏，美得不似人間，小夥伴們是時候安排一次旅行了，坐著火車去拉薩，去到那神奇的布達拉！
小夥伴們去西藏的全詳細攻略，可查看我的文章裡面找，去西藏全攻略！
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