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正常人的血壓分為收縮壓和舒張壓，我們通常說的高壓是指收縮壓，低壓是指舒張壓，按照高血壓診療指南，如果舒張壓大於等於90mmHg，即為低壓升高。低壓高也是一種高血壓的狀態。低壓高主要見於中年人群，30-50歲左右，除了低壓高，有的人伴有收縮壓的增高，有的人僅僅只有低壓高。

單純低壓高的原因是什麼呢？

不少中青年人高壓很正常只在120mmHg，130mmHg左右，但低壓卻能達到100mmHg以上，也就是說脈壓差很小。這是由於年輕人還沒有出現明顯動脈硬化，血管彈性還比較好，但很多中青年人存在以下狀況1.壓力過大、熬夜加班、工作勞累、缺乏運動；2.身體肥胖，體內激素紊亂。這些因素會使得機體腎素分泌增多、交感神經系統興奮，使全身的小動脈、微動脈收縮。此外，不良生活習慣，比如長期抽菸喝酒會損傷血管內皮細胞，使得小動脈痙攣。

為什麼小、微動脈收縮痙攣會引起低壓高呢？先了解一下心臟舒縮過程以及什麼是收縮壓、舒張壓。心臟收縮射血時，主動脈會擴張並容納血液，此時血液施加給動脈血管壁的最高壓力就是收縮壓。心臟舒張時，主動脈瓣關閉，動脈系統在自身彈性下回縮，擠壓血液繼續前行，此時動脈血管壁施加給血液的最低壓力值，就是舒張壓。當心髒收縮射血的時候，中青年人的大動脈彈性較好，較容易擴張容納血液，所以收縮壓表現不高。但在心臟舒張時，大動脈回彈有力，如果小動脈收縮或者痙攣，血管阻力增加，此時的舒張壓就會增加。

從專業上來講，高壓過高更加危險，因為容易出現腦溢血、冠心病等併發症，而低壓高雖然不太容易突發腦血管意外，但相比較而言，更難控制到正常範圍。那麼對於單純低壓高的中青年人該如何控制血壓呢？首先就是改變不良的生活習慣和飲食習慣，平時儘量不熬夜，規律作息，忌暴飲暴食及進食過多油膩食物，儘量清淡飲食，進食7-8分飽即可。多運動，體育運動可以改善血液循環，使人心情舒暢，體重下降會使腎素水平降低。平時忌菸忌酒，適當給自己減壓，保持良好的心態，消除緊張情緒。如果改善生活方式仍然難以降低舒張壓，就要考慮藥物治療。一般選擇β受體阻滯劑藥物，比如倍他樂克，在降低舒張壓的同時還可以降低因腎素水平高引起的心率加快。

胡洋

現在關於高血壓，張大夫已經普及了很多知識，希望大家能夠對高血壓原來越瞭解，包括對於原發性高血壓和繼發性高血壓。更希望，大家對於高血壓瞭解的同時，也落實到行動上，改善生活方式和規範用藥才是張大夫最希望看到的。

回到問題中來，患者出現高壓（收縮壓）正常，而低壓（舒張壓）高，這在臨床上也不少見。其實原發性高血壓，其中有一個類型就是單純舒張期高血壓，意思就是說舒張壓高於90mmHg，而收縮壓低於140mmHg。

單純舒張期高血壓主要見於年輕的朋友。而且這些朋友還有一些共同的特徵：如肥胖、缺乏運動、吸菸、精神壓力大、熬夜、脂肪肝等。這些不良的生活習慣，目前在我國的年輕朋友中，也是很普遍的。那麼為什麼會導致單純舒張期高血壓，這可能是因為，這些朋友或多或少存在一定的胰島素抵抗或高胰島素血癥，從而引起了水鈉瀦留，循環血量增加，從而引起舒張壓的升高。

其實單純舒張期高血壓對於身體的危害並不小，需要治療。當然，首先是改善不良的生活方式，如有必要，需要在專業醫師指導下，規範用藥。

張之瀛大夫

一、高壓正常，低壓偏高算不算高血壓？

高血壓的診斷標準很明確，沒有可以含糊的地方，只要收縮壓大於等於140mmhg或（和）舒張壓大於等於90mmhg，就可以診斷高血壓。從這裡可以看到，只要符合收縮壓或者舒張壓一項大於診斷標準，就可以診斷高血壓。所以，即便是隻有舒張壓高，也就是我們說的低壓高，也是可以診斷高血壓的。

既然高壓低壓任何一個高都可以診斷高血壓，那麼對單純低壓高的患者仍需要降壓治療，不容忽視。單純的低壓高的患者，部分也會轉變為經典性的高血壓，如果治療不達標、不及時，也會造成和經典高血壓一樣的惡果。所以，低壓高不是特立獨行的高血壓，低壓高也和其他高血壓一樣，需要口服藥物+生活方式的改變，才能避免高血壓的相關損害。

如果是輕度的舒張壓升高，首先可以從改善生活方式開始，比如戒菸限酒、低鹽低脂飲食、心跳平和、起居有常、適度運動，如果這些方式可以使得血壓降低到正常，那麼可以不需要藥物治療。但如果舒張壓大於95毫米汞柱，或者是有症狀或者有高血壓損害者，就需要直接開始藥物治療。單純的舒張壓升高多好發於年輕人，多伴交感神經張力增加，應首選血管緊張素轉化酶抑制劑（普利類）、血管緊張素II受體阻斷劑（沙坦類）或β－受體阻滯劑（洛爾類）。具體選用哪一類降壓藥，應該根據個體情況具體分析單獨選擇。

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心健康

我們先看一下這幅圖：

我們的血管剛出生的時候血管壁真是光滑如鏡，或者像是一件漂亮乾淨的衣服，但開始用了以後就開始有髒東西或灰塵出現了，也就是隨著年齡的增大，血管壁就會一點一點的被汙垢搞髒了。血液中的髒東西越多血管就髒的越快！這些髒東西的表達指標就是血壓及粘稠度，血越粘稠血管髒的越快，血越清潔相對來說就清潔度保持的時間越長（但不髒是不可能的）， 下圖反映的是各種生活方式帶來血粘稠的情況：

因為，任何事物的變化都是有一個過程的，不可能一晚上起來突然血壓由120/70.突然跳到160/110了！ 高壓正常說明血打出去的通道還是暢通的，但雖然100到140都叫正常，不過120的正常和100的正常意義卻是不一樣的，120和同樣正常的100來比顯然是在增高，說明血管已經開始在堵塞了，一般堵塞不超過50%血壓都還是在正常範圍之內。

低壓偏高反映的是血不能及時回到心臟了！什麼原因？首先靜脈血管和主血管一樣堵塞已經開始，至少堵塞是在堵20%向堵50%過渡。其次，血液粘稠使得血液流速降低，和打出去的血不一樣，打出去的時候我們是加壓，而回血是靠它順勢的力量回去，所以，血粘稠在低壓這個數據上表現的最明顯。

從上面分析可以看出，血壓的變化反映出你血管堵塞的進程。 高血壓其實不是病，它只是各種心腦血管疾病發生的導火索，因為人體所有的器官生存都離不開血的供應，血壓高反映的是供應鏈出現故障！ 而供應鏈故障最先反映出來的就是低壓升高，這也是為什麼中青年人這種現象比較多，因為再發展下去高壓高就出現了，真正的高血壓就來了！ 一項統計數據告訴我們：

長期低壓高，心臟負荷大，易成心衰；高血壓十年得冠心病，二十年得腦中風。

我們應該怎麼樣對待這種狀況呢？

解決兩個關鍵點就行了！一個是（堵），一個是（粘）。

怎麼解決？不同的學派，解決的方法都是不一樣的。我們昶健六八健生法主要是通過非藥物服用手段來解決這兩大頭疼問題的。主要方法如下:

1，補氣，我們認為，無論是堵還是粘都與氣血不足有關。只要，氣血足就自然有勁完成血液正常的體循環。我們通過外圍透皮吸收補腎技術得以實現。

2，補血。這裡的補血包含兩個方面的意思:一是血液養分要均衡，要足，讓各個器官能夠茁壯成長，另一個是血液血脂要低血要清，流動性好，一舉改善粘稠狀況。我們通過，內服細胞營養均衡素來實現這些目的。

3，滋潤，用外用中藥劑滋潤所有表層微血管，鬆動油垢，配合其它方法，解決堵的問題。

4.，引用氫分子醫學，通過活性氫的引入從化學角度將引起堵塞的毒素化解，我們通過內服和外部理療兩種方法引入氫分子技術。

5，引用量子技術，通過物理技術將毒素徹底外排。將量子技術植入整個產品體系，通過間接手段實施量子技術。

6，運用飢餓療法將鬆動後的毒素吸收。通過，耐餓平衡餐實施飢餓療法。

通過，以上六大核心技術形成合力一舉將高壓正常，低壓高扼殺與萌芽中。

為什麼一個小小的低壓高我們昶健六八健生法如此興師動眾呢？！

因為，這個問題是所有中年人都要面對的！而這個人群是國家和家庭的棟樑。有句話叫（公路通，百業興！），千萬不能錯過了這個關鍵時期！一旦錯過，血管裡的各種路障就開始紮根了，各種各樣的慢性病都會因為供血原因隨之上身了。治未病從低壓高開始！

為什麼我們這裡沒有提到口服藥物治療呢？因為一個是降壓藥對低壓高起的作用不大，因為，低壓高主要是粘稠原因，降壓藥力所能及！再一個一旦用藥物，對胃，肝，腎的傷害就開始了！所以，這個階段切記能不用服用藥物儘量不要服用！否則，必定得不償失！

昶健六八健生法——為國家和家庭的頂樑柱保駕護航！

關注昶健六八健生法，不斷帶給你不靠服用藥物好病的多種方法。

昶健六八健生法由，中慢聯慢性病防治研究中心，中慢聯昶健六八健生研究所共同打造。

昶健六八健生法

醫生在線網提醒：

首先應該明確，無論是高壓還是低壓，只要高於140mmHg/90mmHg，均可診斷高血壓，因此，這種情況應該是高血壓。

建議這類人群平時要注意運動，而且最好是有氧運動，像是快步走、游泳等都是不錯的選擇。另外最好適當減重，飲食上注意“低鹽，高鉀，高鈣”哦。

道拓體檢網阿胖

不管是高壓還是低壓，只要有一個高於正常值的，都算高血壓。低壓高就代表舒張壓壓高，一般多用利水的利尿劑或者擴張小血管的藥物來治療。

藥立方

不管是高壓高還是低壓高，都可以通過按摩來解決，但不是一天兩天就成的，要堅持，就像每天要吃飯一樣。堅持自己按摩，你就會體會到其舒適感，恐懼感降低了，心情好，精神好，身體健康狀態就逐步恢復了。

江山234071231

低壓偏高，一般是血液粘稠引起的，如果你平時並沒有頭部不適的話建議你可以暫時不用藥物治療的，你可以用過控制飲食多運動鍛鍊來試試看的。

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運動慢跑，每週五次以上，每次45分鐘以上

月亮灣虎哥

用中醫微針取栓最好

關鍵字: 舒張壓 健康 社會