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說一個親身的案例，年初的時候因為屋子裡暖氣很足，又沒有開加溼器。起初是先嗓子腫痛，之後就是咳嗽不止。去了醫院拍片子，說是紋理較粗，診斷為比較嚴重的氣管炎。開了一些治哮喘的藥。吃了10天左右，基本好了。

但一個月以後，春節期間，又開始咳嗽，就是乾咳，覺得肺子癢。又去醫院，去的是朝陽，因為那裡呼吸科是重點科室。我帶著上一次的片子，醫生看了看說看片子沒什麼事兒，聽診也說沒什麼事兒。我告訴醫生說之前吃過治哮喘的藥。醫生還說怎麼會給你開這種藥呢？因為他覺得我並算不上嚴重。那時候只是夜裡躺著的時候會加重一些。白天也咳的很少。

做了很多高端儀器檢查，之前都沒見過的。結果出來，肺功能沒問題，但是有個指標可以診斷為哮喘。名字叫做“咳嗽變異性哮喘”，百度了一下，這種病很容易被誤診為氣管炎，支氣管炎等常見的感冒症狀。然後開了一瓶帶激素的藥。說要服用三個月，但一次只允許開一瓶，是吸的，還去了一個專門的屋子學習怎麼使用。

一共花了近1000塊錢，肉疼，這是咳嗽花過最多的錢了。

我想大多數人也不會重視一個咳嗽的問題。

回到家，晚上睡前準備用藥，打開包裝盒子，說明書展開，長度居然比我的電腦桌都寬。

密密麻麻的寫滿了成份，注意事項，還有各種對白鼠做實驗的結果。

我仔細仔細的看。發現劑量大到一定程度白鼠就會死亡。

我嚇到了，雖然醫生告訴我含的激素劑量很小，不會傷害身體。

我又各種研究這個病因，其實就是因為氣管比較敏感，才引起的咳嗽，日常生活中，我們會吸入各種各樣的氣體，比如，霧霾，二手菸，做飯時不開吸油煙機，灰塵，空氣乾燥，免疫力被破壞都是罪魁禍首。

吃藥，害怕副作用，不吃，又怕好不了，糾結很久之後，還是沒吃。然後決定從生活習慣入手，不吃辛辣刺激，油炸食物。開加溼器，每天瑜伽鍛鍊身體，喝牛奶增強免疫力。出門做好保暖，天氣不好帶口罩，室內多通風換氣。

在大北京尤其冬天，春天，空氣會比較乾燥。

我又不愛喝水，當身體水分缺乏，免疫力就會容易被破壞。遠離吸二手菸的人，自己也不要吸菸。

就這樣保持了半個多月的時間，就好了。但這種病即便好了，平時也要多注意。就像過敏性鼻炎一樣，有刺激的時候可能還會咳嗽，但

是隻要養成好習慣，就跟健康人一樣一樣的。

我覺得生病要看醫生，更要自己瞭解自己的身體，要有自己的判斷，醫生的話可以作為參考，但是也不一定什麼都聽。

是藥三分毒，還是平時要做好預防，不要等生病才好好照顧身體。

最後我想說，雖然我不是醫生，但是這也是我印象深刻的一次生病。

有一種說法，健康就像江湖，行走江湖，遲早是要還的。

希望對你有所幫助，祝早日康復。

一念美食

一、乾咳是怎麼引起的

1、吸入物

吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵蟎、花粉、真菌、動物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。職業性咳嗽的特異性吸入物如甲苯二異氰酸酯、鄰苯二甲酸酐、乙二胺、青黴素、蛋白酶、澱粉酶、蠶絲、動物皮屑或排洩物等,此外,非特異性的尚有甲醛、甲酸等。

2、感染

咳嗽的形成和發作與反覆呼吸道感染有關。在咳嗽患者中,可存在有細菌、病毒、支原體等的特異性IgE,如果吸入相應的抗原則可激發咳嗽。在病毒感染後,可直接損害呼吸道上皮,致使呼吸道反應性增高。

3、食物

由於飲食關係而引起咳嗽發作的現象在咳嗽病人中常可見到,尤其是嬰幼兒容易對食物過敏,但隨年齡的增長而逐漸減少。引起過敏最常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。

4、氣候改變

當氣溫、溫度、氣壓和(或)空氣中離子等改變時可誘發咳嗽,故在寒冷季節或秋冬氣候轉變時較多發病。

二、乾咳吃什麼食物好

1.藕

中醫認為藕性寒、味甘。生用，具有涼血、散淤之功，治熱病煩渴、吐血、熱淋等；鮮藕汁，每日早晚各服半杯，治肺結核出血、產後出血、鼻流血。

2.金橘

中醫認為，金橘性溫，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、胃經，有化痰止咳，理氣消食、疏肝解鬱的功效。主治氣鬱不舒，胸脅脹痛，食滯納呆，咳嗽咯痰等病症。金橘有很好的止咳作用，每天食3次，每次5-6顆，也有藥效。

3.梨

梨，味甘汁多，有潤肺止咳、滋陰清熱功效。蒸梨，是傳統的食療補品，製法是把梨從蒂下三分之一處切下當蓋，挖去梨心，掏空梨中間果肉切塊，與川貝母粉、陳皮絲、冰糖屑等一起裝入梨內，再放進加入清水的蒸杯內，武火蒸45分鐘即成，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。

4.羅漢果茶

人的肺部喜歡比較溼潤的環境，而秋季又是特別乾燥，所以許多人在初秋，都會受氣溫影響，就會出現乾咳。秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽為主，而羅漢果正好有清熱下火的功效，用來泡水喝，止咳化痰對嗓子也好。

5.萵筍

秋季常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響。此外，秋季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳。

6.冰糖

冰糖為白砂糖經煎煉而成的冰塊狀結晶，故稱冰糖。《本草再新》說它能“止咳嗽，化痰涎。”百日咳患兒宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都用到它。

7.荸薺

中醫認為，荸薺性味甘、寒，入肺、胃經，有清熱養陰，生津止渴，消積化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清熱，適用於熱病傷陰，津傷口渴，陰虛肺熱，肺燥咳嗽，食積不消，血痢及崩漏下血等。生吃前一定要去皮或洗淨。因為荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排洩物和化學物質，還可能有寄生蟲。

8.蜂蜜

秋季乾咳吃什麼好呢?不煩多吃蜂蜜。蜂蜜不僅可以止咳，還可以改善睡眠、減輕感冒症狀，因為蜂蜜能增加唾液分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口燥之病人調養治療。

9.銀耳

有虛勞咳嗽、痰中帶血、婦女白帶過多、老人身體虛弱、消瘦、食慾不好等身體狀況的人，建議常吃銀耳。因其含有多種氨基酸、維生素和肝糖，具有補胃、潤肺生津、提神、養胃、益氣、健腦等功效，是中國傳統的名貴補品。

10.百合

中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。百合適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。將百合洗淨，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。

三、乾咳的飲食宜與忌

四、冬季止咳食療推薦

1、芝麻冰糖水

做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。

適用：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。注：芝麻1把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

2、蘿蔔豬肺止咳湯

做法：蘿蔔1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。

適用：清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。

3、糖水衝雞蛋

做法：白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。

適用：補虛損，治久咳不愈。

4、銀耳橘羹

做法：取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗淨，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食用。具有補氣益腎、止咳化痰的功效。

適用症：適用於肺熱咳嗽，肺燥乾咳，痰中帶血等。

5、蘋果羹

做法：取蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，澱粉適量。先將蘋果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗淨切碎，一同放入鍋內，加水適量，煮熟至爛，加入白糖，再用溼澱粉勾薄芡，佐餐食用。

適用症：具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用於咳嗽有痰。

6、百合參耳湯

做法：取百合15克，銀耳12克，太子參15克，冰糖適量。先將銀耳用清水泡發，去雜質洗淨，與洗淨的百合、太子參一同放入砂鍋內，加水適量。先用武火煮沸，再轉用文火燉至銀耳熟爛，加冰糖調味，分2次溫服，日服1劑。

適用症：具有滋陰益氣的功效。適用於肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口乾等。

五、冬季咳嗽不能吃什麼？

1、肥甘厚味食物

中醫提醒，患有咳嗽等症狀的患者在恢復期間應該儘量的少吃些肥甘厚味的食物，尤其是一些病情較為嚴重的患者，在日常生活中更應該禁止食用。很多時候導致咳嗽的原因多半是因為肺熱所引起，尤其是兒童患者，這個時候如果過量的食用一些肥甘厚味的食物，不但不利於病情的恢復，同時還有可能會因此而導致咳嗽加重，甚至還會且助溼助熱，滋生痰液，從而導致咳嗽難以痊癒。

尤其是一些兒童患者，兒童的腸胃功能比較弱，尤其是在咳嗽患病期間腸胃功能更加的虛弱，如果不注意飲食方面的調理的話，不但不利於病情的恢復同時還有可能會導致腸胃不適。因此像油炸類食品患者應該儘量少吃，以免加重胃腸負擔。

2、魚腥蝦蟹

大部分患有咳嗽等症狀的患者在進食了一些魚腥類的食物之後咳嗽的情況會更加的嚴重，甚至還有些患者就連聞到魚腥味也會咳嗽不止，同時還會因此而導致過敏等症狀的出現。專家指出，這是由於腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關，因此提醒患有咳嗽等症狀的患者在平時生活中應該儘量的少吃或者是不吃這類食品，尤其是年幼的兒童患者對這類食物更應該禁止食用。在所有的魚腥味食物中，以白鰱、帶魚等魚類最容易導致咳嗽病情加重，因此患者要特別注意避免這兩種魚肉的食用，而對於一些本身就對某些魚、蛋過敏的小孩子更應注意，日常的飲食中應該儘量的避免食用這類食物。

3、甜酸食物

很多咳嗽的患者會經常出現痰不易咳出等現象，專家提醒這部分患者，在平時生活中應該儘量的少吃些甜酸食物，以免導致病情加重。在研究中發現，酸食常斂痰，食用後會導致痰不易咳出，不但會導致病情的加重同時還有可能會因此而導致咳嗽難愈。因此患有咳嗽等症狀的患者要注意，在患病期間像蘋果、香蕉、橘子、葡萄等食物都應該儘量的少吃或者是不吃，以便於促進病情的恢復。

六、怎麼預防乾咳

1、加強鍛鍊,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。

2、氣候轉變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。

3、少帶小兒去擁擠的公共場所,減少感染機會。

4、經常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時,室內可用醋燻蒸消毒,防止病毒感染。

5、及時接受預防注射,減少傳染病發生。

6、感冒流行期間可服中藥預防。配方是:貫眾12克,防風12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。

對經常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長期服用可增加機體免疫力,減少感冒的發生。

7、防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以孩子平時要注意鍛鍊身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。

8、生活要調理。對孩子要加強生活調理,飲食適宜,保證睡眠,居室環境要安靜,空氣要清新。

9、少去公共場所。儘量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。

10、食用梨和蘿蔔。平時適當食用梨和蘿蔔,對咳嗽有一定的預防之效。

七、老中醫推薦的幾個治乾咳的方子

1、風寒咳嗽

風寒咳嗽是感受外風寒邪導致的咳嗽，一般見於咳嗽吐白痰、痰稀薄，也可伴有惡寒、生痛、流涕等外感症狀。

✦生薑 3 薄片，白蘿蔔 3~5 大片，大棗 3 枚，蜂蜜 30 克。

✦將材料放入鍋中，加水 3~4 碗，燒開後轉小火 25~30 分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開。溫熱服下。

✦生薑散風寒，蘿蔔化痰止咳，大棗和胃。

✦生薑 6 克，杏仁 10 克，鹽 4 克，甘草 5 克。

✦杏仁泡洗後去掉外皮和內尖，生薑去皮與鹽一起搗碎，甘草研細末、微炒，搗碎後一同拌勻，用開水衝成湯，即可飲用。

✦杏仁止咳平喘，生薑辛溫散寒發汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，調和諸藥。

2、風熱咳嗽

風熱咳嗽表現有，咽痛、吐黃痰、舌紅、苔薄黃等。

✦桑葉 9 克，菊花 9 克，杏仁 6 克（搗碎成泥）。

✦三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜 15 克，即可溫服。

✦梨子 100 克（洗淨去核，切片），川貝母 5 克（搗爛），桔梗 8 克。

✦一起入鍋，水煎約 10 分鐘，再加入菊花 10 克，再煮 5 分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

3、肺燥咳嗽

肺虛液少或燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚枯燥。

臨床主要表現為反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數或細數。

✦銀耳 10 克（浸軟洗淨），梨 100～150 克（去核，切片）。

✦一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖 15 克，溶化後即可溫服。

✦雪梨去皮、核；白藕等量去節，切碎，絞榨取汁，代茶頻飲。

4、一碗大蒜水

再頑固的感冒咳嗽也見效

如果不想特地去買那麼多複雜的原料，但是又不想打針吃藥，

還有一個非常簡便的經驗方，只需要幾粒大蒜就可以了，如果能夠接受蒜味，這個經驗方倒是非常好用。

✦大蒜 2 顆、冰糖（大塊點的 1 顆，小點的則取 2 顆），大半碗水

✦成人取大蒜 7～10 瓣，小兒 3～5 瓣，放案板上拍碎。放入小碗，加冰糖，加入多半碗涼白開，放入蒸鍋。

✦上汽後蒸 15 分鐘，拿出來涼涼，把水喝掉即可，大蒜可以不吃。一天早晚各喝一次，三五天就不咳嗽了。

672醫院退休專家/中國中醫學會會員/中華中西醫結合學會會員

畢業於上海中醫藥大學，在上海、武漢兩地從事中醫臨床工作40多年，曾多次赴國外參加大型醫學研討會，發表省級以上中醫學術論文20多篇。擅長針藥並用，利用中藥膏方劑型扶正固正，治療各種疑難病，療效獨特，獲得國際好評。

擅長診治：

1、氣管炎、哮喘、咳嗽等急慢性呼吸道疾病；

2、靜脈曲張、靜脈炎、脈管炎、頸腰椎間盤突出、頸肩腰腿疼、風溼、類風溼、肩周炎、骨質增生；冠心病、高血壓、中風偏癱、糖尿病、痛風、耳鳴、耳聾、頭痛、眩暈、失眠、四肢麻木、腦萎縮、老年痴呆；

3、腎虛、陽痿、早洩、前列腺炎、遺精、泌尿生殖感染、痛風、耳鳴、耳聾；胃炎、胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸炎、溼疹、皮炎、咳喘、腫瘤及癌前病變的防治等；

4、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、更年期綜合症等。

誠順和中醫館

平安健康科普

咳嗽是人體的一種反射性防禦動作，通過咳嗽可以將氣管、支氣管內的微生物、異物、壞死物質、粘稠痰液咳出。

大部分的咳嗽是由於延髓咳嗽中樞受刺激引起，病因可有多種多樣，也可來自於身體不同部位。常見的咳嗽原因有以下幾類：

• 呼吸道疾病，如咽炎、喉癌、肺結核等。
  
• 胸膜疾病，如二尖瓣狹窄、左心衰、心源性肺栓塞等。
• 中樞神經因素，如冷刺激、腦膜炎、腦炎等。
• 其他如藥物、食管炎和習慣性心理咳嗽等。
  

1. 咽喉炎
   
2. 喉癌
3. 急性支氣管炎初期
4. 氣管受壓
5. 支氣管異物
6. 支氣管腫瘤
7. 胸膜疾病
8. 原發性肺動脈高壓
9. 二尖瓣狹窄

對於乾咳，往往不是單一發生，可能還有合併其他各類循環、呼吸、代謝性疾病，一定要引起重視。

需要說明的是，絕大部分人生活中遇見的乾咳是由呼吸系統染後，導致的咽喉炎或支氣管炎早期導致。對於這類疾病的治療，主要以控制炎症和中樞性鎮咳咳劑應用為主，常用藥品如下：

• 抗生素類：如阿莫西林、頭孢類、羅紅黴素等
• 鎮咳類：如右美沙芬、噴托維林、甘草口服液、止咳糖漿等。

其中中樞性鎮咳藥右美沙芬，有片劑和複合糖漿製劑，對常見的乾咳止咳效果很好。

特別提示：

1. 大部分咳嗽為病毒性感染，抗生素並無太大幫助，切勿濫用抗生素。
2. 建議明確診斷後再服用，養成仔細閱讀說明書的習慣。
3. 若常規用藥3天后還沒有好轉，建議及時去醫院進一步檢查。

普外三角針

我兒子之前一直乾咳，小孩子小不敢給隨便吃藥，沒辦法請教家裡的老人家要點土方法，給煮了花生大棗水喝，喝了一次咳嗽明顯緩解了很多，再喝兩次症狀完全消失了^_^不過這個方法只限於寒咳哦

陳秀敏大夫話風溼

咳嗽是人體正常的防禦反射，咳嗽有利於清除呼吸道分泌物以及有害的物質，呼吸道存在很多黏液腺，可分泌粘液吸附進入肺的粉塵和病原體，然後再由咳嗽反射排出體外。

乾咳是指咳嗽的時候無痰、或者痰比較少，痰不易排出的狀態。

短期的咳嗽一般是感冒、咽喉炎等引起，一般常常有誘因比如著涼等。這種咳嗽的處理一般藥店有很多止咳的非處方藥物，一般去藥店都有藥師會指導的。

反覆咳嗽如果超過八週就是慢性咳嗽了，就一定要查明原因，警惕下列疾病

• 1、咳嗽變異型哮喘
  

這是一種特殊類型的哮喘，主要表現為夜間刺激性乾咳，一般有誘因，常常是感冒、天氣變冷、灰塵、油煙等吸入都是可以誘發的。

• 2、支氣管結核
  

最近十來年，我國結核病的發病又有升高趨勢，支氣管結核的主要症狀也是慢性咳嗽，同時伴有低熱、出汗、消瘦等症狀。可伴有少量痰，痰中可找到結核桿菌。

• 3、藥物性咳嗽
  

常見的有降壓藥ACEI（血管緊張素轉化酶抑制劑）類藥物，一般都是XX普利，比如卡託普利、依那普利等。這些藥物的常見不良反應就是乾咳，很多老年患者常常以為自己感冒咳嗽不見好。通常更換藥物就可以。

• 4、支氣管肺癌
  

肺癌如果長在肺支氣管部位，往往咳嗽是首先出現的症狀，並且肺癌在初期無明顯症狀，咳嗽往往被誤認為其他原因引起。

咳嗽只是一個症狀，還有很多疾病可引起咳嗽，如何讓乾咳好得快，一定要查明原因，然後針對病因治療才是讓乾咳好的最快的方式了。

本文經過呼吸科李醫生指導，關注【骨科木匠劉醫生】獲取更多健康資訊

骨科木匠劉醫生

1. 1

   咳嗽初期是先有上呼吸道感染引起的，初期可以先吃些上呼吸道的消炎藥。

   比如可以選擇服用

   羅紅黴素膠囊 頭孢克肟分散片 阿奇黴素片。

   再就是需要注意不要吃辛辣和寒涼的食物，適當的增加飲食的營養就可以，多吃含Vc 和Vb多的食物。

2. 2

   大於一到兩週的話可以考慮吃些 呼吸道或下呼吸道消炎藥，因為此時呼吸到或下呼吸道也被感染，可以服用

   克拉黴素分散片 頭孢克肟分散片 阿奇黴素片 阿莫西林。

   同樣就是需要注意不要吃辛辣和寒涼的食物，適當的增加飲食的營養就可以，多吃含Vc 和Vb多的食物。

3. 3

   咳嗽的同時可採用口服液或糖漿 鎮咳 ，分兩種糖漿，一種是有痰，一種是少痰或無痰的，這個買藥的時候說一下就可以，藥店會給你推薦的。自己看下說明是不是適合自己就行。

   最後祝 早日康復 永久保持健康！

用戶4331697936532811

乾咳沒有痰，最常見的原因主要有以下幾項內容：

1.過敏性因素。如花粉、塵蟎、油漆等引起身體產生過敏，導致呼吸道痙攣引起的咳嗽。這類咳嗽往往有長期的過敏史，有過敏性皮炎，或哮喘的發作。針對這類咳嗽，主要是避免接觸過敏原，對於咳嗽發作時可以使用一些支氣管擴張劑，比如特布他林，沙丁胺醇等氣霧劑，噴一噴就能緩解咳嗽。

2.感染因素。如急性上呼吸道感染以後，到後期恢復仍有乾咳，主要是肺熱所致的咳嗽傷到肺陰。可以用一些潤肺的藥物和食療。因為藥食同源，可以用雪梨和川貝母混到一起，放到鍋裡蒸熟來吃就很好。主要的藥物，可以吃點川貝枇杷糖漿，複方甘草片，魚腥草顆粒都不錯。

3.慢性咽喉炎。有些患者沒有痰，就是乾咳，一部分是由於慢性咽喉炎，咽喉發癢導致的，這種主要是通過戒菸，避免粉塵，也可以艾灸頸部天突穴，大椎穴來緩解症狀。

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乾咳，就是咳嗽時並沒有痰，在中醫裡這屬於虛性咳嗽，認為屬於肺陰虛導致的。

乾咳很多都是慢性咳嗽，肺陰受損，常有的表現就是嗓子幹，要調理乾咳，就要養陰清肺，利咽清熱，最常用的藥酒是“養陰清肺丸”但老是吃藥，也不是個辦法，其實我們人體已經自帶了這個“養陰清肺丸”，就是太淵配照海，用我們自帶的，沒有任何副作用。

太淵，在腕部，腕橫紋上，橈動脈橈側的凹陷中。

照海在足內側，內踝尖下一寸，內踝下緣邊際凹陷中。找到穴位用艾條溫灸，左右穴各15分鐘。堅持施灸，對虛性咳嗽很有幫助。

學艾灸課堂

乾咳是上呼吸道感染或是支氣管炎引起的炎症，一般有病毒細菌感染染引起。

建議每天多喝水，還要多吃蔬菜水果，如果屋子裡面太乾了，晚上睡覺前就放一盆水在地上，吃涼性清火的，如：梨，香蕉，黃瓜，苦瓜等，多喝蜂蜜水，也可以服用複方甘草片，急支糖漿，咳必清等藥物治療

關鍵字: 健康 呼吸道疾病 乾咳