大部分的時間裡，你都不會被睡眠困擾，但一旦成為父母，睡眠將會成為你最大的問題。沒有什麼能將你從照顧新生兒的疲憊中拯救出來，但是瞭解孩子的睡眠可以有效幫助你應對疲勞，或者至少你會知道這不會永久持續下去。以下是關於嬰兒睡眠你需要知道的那些事。
嬰兒和成人有不同的睡眠模式
嬰兒的睡眠習慣和你不一樣。隨著孩子年齡的增長，他的睡眠模式也發生變化，最後他會採用和你一樣的睡眠模式。成年人的睡眠週期更長，但是嬰兒的睡眠週期不到一小時，也就是說，每小時你的寶寶都會進入一段睡眠時間。在這個過渡時間，寶寶容易受到影響，如果寶寶感到飢餓或者寒冷，他就有可能會醒來。你也可以幫助寶寶在不醒來的情況下，回到深度睡眠狀態。
嬰兒需要更長時間才能進入深度睡眠
父母們一定很熟悉這個場景：你一直在哄寶寶入睡，一旦他閉上了眼睛，你就試著輕輕地把他放在小床上，但他一離開你的手臂就又醒了，只能重頭再來。很多父母沒有意識到，嬰兒需要二十分鐘才能進入深度睡眠，這意味著嬰兒睡覺很輕，當他被打擾了就會醒來。你可以通過觀察寶寶來判斷他的睡眠狀態，如果他的眼皮在顫動，呼吸不規則，他的手彎曲，手指偶爾會顫動、抽搐或微笑，說明這時他還在淺睡眠狀態，一旦移動他，寶寶就很可能會醒來。相反，等到他的呼吸變得更加規律，肌肉完全放鬆，表情和抽搐停止，這說明他處於更深的睡眠狀態，意味著你可以把他放下離開房間。
夜間醒來很重要
連續睡上一整夜看上去很好，但是夜間醒來對處在成長中的寶寶有著重要的作用。因為寶寶的胃容量很小，需要在晚上醒來進食。為了滿足寶寶的基本需求，他需要在夜間醒來，這是一種保護機制。
嬰兒在睡眠中學習
研究人員認為，輕度睡眠，也稱為快速眼動睡眠，可以通過阻止大腦休息來幫助大腦發育。在輕度睡眠期間，流向大腦的血流急劇增加，身體增加了某些神經蛋白質的產生，這些蛋白質被認為能促進大腦活動。一些研究人員認為，睡眠是嬰兒大腦正常發育的關鍵。
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