馬蘇“欲復出”,明星食譜減肥法,減肥原來也可以吃出來!

馬蘇算得上是出道早的人了,她再大一的時候就演了《大唐歌飛》的女一號了,再這個娛樂圈她也是又有個外號叫馬漂亮,這個外號有很多人都是不贊同的,不知道她漂亮在了哪裡?馬蘇的第一部的影視作品也就是《北京青年》,再裡面扮演著又聰明又細心的嫂子,從此就讓網友們對她有了更多的關注與認知。

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​之後又是主演了很多的電視劇,比如《新白髮魔女傳》、《小夫妻時代》、《結婚前規則》等等,詮釋了什麼才是實力派的演技,也是讓大家對她有了很多的瞭解,在19年4月15日,馬蘇在北京機場現身了,她身穿拼色針織衫搭配著牛仔褲,一路小跑的就趕飛機。

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​馬蘇擁有一張很健康的臉,五官緊緻的稜角分明,就像是一直奔跑的小鹿一樣輕盈、優雅、而且執著。雖然也是經歷了太多的風雨,可是不管多大的風,多大雨,都沒有辦法沖刷著馬蘇的美麗。38歲的馬蘇頭頂棒球帽眼戴墨鏡出現在機場,一路上小跑著去趕飛機!

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​這樣的馬蘇就像山茶花一樣一樣的堅韌優雅!再無在上的女王但是下了臺卻又是小女孩一樣的馬蘇人們不僅僅是被她的古典精緻的臉龐所吸引,還會為她的率真和睿智所著迷。

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​在02年的馬蘇扮演《大唐歌飛》的女一號。這部劇在圈裡面是對馬蘇不錯印象的開始,很多的觀眾都是表示這部劇是馬蘇顏值特別高的時候。我們認識了美美的馬蘇,每當她出現的時候,都給人一種眼前一亮的古典的美。

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​那麼,出道時間這麼久的馬蘇身材如何呢?小編覺得馬蘇自從出道以來身材一直都是纖細的,苗條的。馬蘇是如何這麼長時間堅持的呢?肯定是跟平常的生活規律和飲食有關聯的!

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週一:

早餐:全麥麵包1片/玉米半根/紫薯100克+無糖豆漿1杯/牛奶200克+白灼小白菜/油麥菜100克

加餐:水果1個拳頭大小(優選蘋果、柚子、草莓、聖女果、葡萄、橘子、梨、桃子、櫻桃)

午餐:雞胸肉80克/牛肉80克/豬瘦肉80克+木耳(幹)10克/菌菇200克/青椒200/韭菜200克+菠菜/小白菜/油麥菜100克+米飯100克/雜糧飯100克

加餐:牛奶200克/酸奶100克/雞蛋1個

晚餐:菌菇100克+筍/秋葵/豆芽/芹菜100克+小白菜/菠菜/苦菊+紅薯/紫薯100克。

週二:

早餐:全麥麵包1片/紫薯紅薯100克/山藥100克+雞蛋1個/豆腐/黃瓜/生菜/萵苣/西葫蘆100克

加餐:水果1個拳頭大小(優選蘋果、柚子、草莓、聖女果、獼猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、櫻桃)

午餐:魚肉/蝦仁/豆腐/豬血/雞蛋+香菇/金針菇/平菇/豆芽/娃娃菜/小白菜/上海青/甜椒/青椒200克+米飯80克/雜糧飯100克

加餐:純牛奶200克/酸奶100克/豆漿1杯

晚餐:海帶/豆芽/豌豆苗/花椰菜/青椒100克+娃娃菜/小白菜/上海青/生菜/菠菜200克+玉米半根/全麥麵包1片


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