老人斑，顾名思义是老年人才长的斑。是随着人的年纪增大，身体器官的排泄功能下降，不能把身体内的毒素很好的排出体外，所以毒素就会堆积在体内，长时候的日积月累，从而就形成了老年斑。那么老人斑是老年人才长吗？老人斑怎么消除？
老年斑是如何形成的？
按理来说，老年斑是老年人才长的斑。但是现在老年斑的生长人群越来越年轻化，很多的中年人身上也长了一些老年斑。这主要跟人的身体器官的代谢功能有关，有些人的身体好，器官的代谢功能好，所以自然就不会长斑。同样，有一些人的身体不好，器官退化，无法将体内的毒素全部排出体外，所以就会长斑，而且这些斑随着时间的流逝，会越来越多。
为什么有的部位长斑？有些部位不长斑呢？
如果仔细观察会发生，大部份人的老年斑都长在脸和脖子部位，这是因为这些部位活动少，气血不足，血液的流动不畅而导致的。一般来说，气血循环的部位不会长斑，比如人的手和脚。活动少或者不活动的部位，血液循环不通的部位，就容易长斑，比如人的耳朵、脸部、脖子、手臂等部位。
老人斑怎么消除？
第一：要养成健康的饮食习惯，少吃一些高的脂肪的肉类，多吃一些蔬菜和水果，尽可能多的携入维生素C和维生素E。这是因为这两种维生素有抗氧化功能，可以延缓人体的衰老，而且还有袪斑作用。另外，还要多喝开水，促进人体内的新陈代谢。
第二：多运动。运动有促进人体血液循环的作用，而且运动能够加快人体新陈代谢，把人体内的有害物质排出体外，也可以淡化老年斑。
第三：利用维生素A和维生素E也可淡化老年斑，将其涂抹在老年斑的部位，也可以有效的淡化老年斑。
以上这些方法，对于长老年斑的老年人和中年人都可以试一试。一般情况下，适量的运动加上健康的饮食习惯，一定可以淡化老年斑，减少老年斑的形成的。
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