什麼是幸福？這個問題可能困擾著很多人，俗話說得好知足常樂。我相信很多人不太贊同這個觀點，這裡面的“足”到底代表著什麼，同樣的一個漢字，在不同的人心裡絕對有著不同的標準，這個就決定了我們每個人快樂的起點不同。
曾經有一次出去旅遊，當地的居民給我最深印象就是他們每天活得好輕鬆啊，那是一種簡單的幸福感。和當地的一個名宿老闆聊天時，他說到當地人幹活，晚上是不願意加班的，就算你給他加錢也不幹，他們每天賺的錢夠今天晚上喝個小酒就行了。幸福感不是有外界因素給予你的，而是發自你的內心。
心理學：幸福感
我們一定要儘量地去避免自己內心出現這四種想法。
一、我什麼都做不好
心理學家指出，成功的人生一定要有積極的態度，否定一詞只能從別人口中說出，你的內心一定要排斥這種想法。一個人的心理暗示是很強的，當你長期處於一種自我否定的思想中。不管你做什麼事，只要最後失敗了，即使和你沒太大關係，你也會認為這一切都是你的責任。
其實每一個人的人生都會面臨幾次重大的抉擇，做出正確的選擇，可能就是你人生的轉折點。這既是機遇，也是對你自己的一種肯定，增強你的自信心。這就是為什麼人們常說的，事情越做越順，有的時候我們就只是需要一次成功的激勵。這就要看你是否能夠堅持下去了。
心理學：幸福感
二、為什麼他的運氣就比我好
羨慕之心是每個人都不可避免的，但是我們要合理地去面對這種心態，不要讓它轉變為嫉妒的心理，嫉妒使人醜惡。有的人總是把別人的成功歸結於運氣好，而自己的落魄歸結於上天的不公平。這其實是一種非常危險的心理，一切事物不能只從表面去看，深層次的原因一定要去發掘。
心理學：幸福感
三、他們是不是在說我壞話
對於內心開朗的來說，就算聽到別人在背後議論自己，也會覺得別人是在稱讚自己。而對於猜忌心嚴重的人來說，只要一看見別人在小聲的議論著什麼，他們的第一感覺就是這些人又在背後講自己的壞話。做捕風捉影的事，累的只有自己的心。
到最後他們會認為自己得不到別人的認可，沒有真正可以交心的朋友。因為在他們的內心深處早已否定了那些好友，認為他們在自己背後有一個小團體，把自己排斥在外了。
心理學：幸福感
四、好無聊啊
對於內心缺乏幸福感的人來說，做什麼事情都好無聊啊。這個無聊可能是對一件事，也有可能是對自己整個人生的感謝。上升到整個人生的話，那麼這個事情就嚴重了。如果這種情緒一直在內心積壓的話，就怕哪一天發洩已經來不及了。當他們徹底對這個世界失去興趣時，很有可能會有自殺的傾向。
學會合理的疏導自己的內心的壓力。其實我一直倡導的都是人是一種群居動物，我們需要走出去，需要社交生活，這樣我們才會被身邊有著積極身上態度的人影響。
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