拉薩的春天喜怒無常，天氣的變化讓人感到悲喜交加，很多朋友都忙著脫衣服、加衣服，脫秋褲、洗秋褲、找秋褲，穿秋褲……
其實
在春季穿秋褲
非常有利於健康
為什麼這麼說呢
請向下看
·
·
·
初春季節，溫差變化相當大，春季是感冒、過敏、關節疾病高發的季節，俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”，對於春捂，你知道怎麼捂才是正確的嗎？
什麼是春捂？
顧名思義，春捂就是讓人在氣溫剛剛轉暖的時候不要過早脫去衣物。
在冬季，我們一直穿得很暖和，春季到了，雖然天氣已經暖起來，但氣候並不穩定，人體的防衛系統還處於“冬眠”初醒之際，因此不能一下子把厚衣服全部脫掉，而應該根據體質和溫度增添衣物，保持身體正常散熱。
春捂有哪些好處？
增強肌體免疫力、適應季節的變化
調節人體的溫度、減少疾病的發生
春季溫度逐漸上升，“冬眠”中的皮膚細胞在大地的呼喚下“甦醒”過來，毛孔也張開了，但如果遇到寒冷的時候也會馬上收縮閉合，進而造成體內熱量不易散發出去，導致抵抗力下降，這時適當春捂可以防止這種情況的發生，使體內溫度處於平衡狀態，減少感冒的發生。
春捂，究竟“捂”哪裡？
春捂
有三個地方必須捂
背部、腹部、足底
背部保暖可以減少寒氣的侵害，從而減少感冒的發生；腹部保暖有助於預防消化不良和寒性腹瀉的發生；足底保暖才是真正讓身體暖起來的根源，我們的腳下有豐富的神經末梢，只有讓足底暖起來，身體才會真正暖起來。
哪些人群需要春捂？
老年人、兒童、女性
● 老年人活動量較少，循環系統也遠不如年輕人，容易受到“倒春寒”的危害，所以老年人一定要注意春季保暖，防止季節變化引起的感冒，同時建議老年人儘量遠離到人群密集的地方，避免造成流感。
● 兒童雖然活動頻繁但是抵抗力較弱，如果過早給孩子減少衣物，一旦遇到氣溫下降，孩子就難以適應，非常容易患傷風感冒、急性扁挑體炎、肺炎等疾病。
● 愛美之心人皆有之，春季來臨女性朋友是最容易因要“風度”不要“溫度”而引起疾病的人群，初春著涼非常容易引起痛經或加重痛經等症狀。
春捂也要注意鍛鍊
“一年之計在於春”，我們在春捂的同時也需要加強鍛鍊，鍛鍊能使肌體增加適應能力和抗病能力，一般有快走、慢跑、瑜伽、打太極、爬山等項目。
關於春捂
您還知道有哪些注意事項嗎
歡迎下方討論
閱讀更多 健康西藏 的文章
