許多慢性病在侵犯我們的健康之前都有一些跡象。如果我們能夠識別並採取行動，我們就可以避免疾病加重！
早上起床後，如果你察覺到身體發出的這六個主要信號，可能是：冠心病，糖尿病，高血脂......你一定要重視！
1、起床後感覺心悸、餓，糖尿病的預兆
在4: 00~5: 00醒來一段時間後，感到飢餓，緊張，虛弱，而進食後情況有所好轉，一定要注意。
這是身體的“血糖警告”。如果症狀持續一段時間，那麼你應該到醫院進行糖尿病檢查。
調理食方：黃豆粉
對於輕度早期糖尿病患者，飲食療法中的豆類是一個不錯的選擇。
•做法：將大豆洗淨，炒熟，研磨成粉末，每天食用。 （為保證效果，請勿購買現成的黃豆粉）。
豆類中的膳食纖維可以幫助控制血脂。低聚糖可以調節腸道菌群，間接改善血液中的血糖和血脂。
2、四肢麻木，腦缺血、糖尿病的預兆
如果你的手腳麻木，你必須保持警覺，通常是糖尿病和腦缺血的警告信號。
調理食方：當歸膏可以緩解手腳麻木。
•材料：1盒當歸丸；
•做法：用白葡萄酒將當歸變成糊狀，直接塗在麻木的地方；
•劑量：每天更換敷料，連續用數天，症狀可以緩解。
3、身體出汗，可能是身體虛弱的預兆
中醫說：陽氣弱的人睡覺時容易出汗。早上起來，滿身汗的人一般都是陽虛，他們容易感到寒冷，需要提高免疫力。
調理：加強抵抗力。
•配方：10克細辛，薄荷10克，荊芥、桂枝、黃芩各 15 克。
每天晚上睡覺前使用這一方子來泡腳，可以起到經絡、血液循環和調節臟腑的作用，這可以提高身體的免疫力。
4、頭暈，頭痛，高血脂的預兆
我們都知道，經過一夜的睡眠，人體會感到神清氣爽，但如果長期早上起來後頭腦暈眩，很可能是高血脂和動脈硬化的徵兆。
調節食方：葛根
葛根是一種用於預防和治療心腦血管疾病的中藥。高血壓，高血脂和高血糖的人每天可以吃葛根，這對身體大有好處。
5、起床後浮腫，可能是腎病的預兆
通常，水腫的不同部分意味著疾病的不同警告信號。中老年人的新陳代謝緩慢。為避免水腫，不建議中年和老年人在睡前喝大量的水。
全身水腫：腎臟問題
一般長期水腫未消除，應注意，去醫院查看是不是腎病，對症用藥，不要在家延誤病情。
你早上有著6個主要的疾病跡象嗎？一定不要忽視這些小信號！
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