大富豪5867931
自律是一種獨特的生活方式，是一種優秀的個人能力。
自律是解決我們人生中不斷出現的內心困惑首要方法，也是通向自由之路重要途徑。
自律的人生是主動出擊，迎戰困難，以積極向上的心態，勇往直前的勇氣克服人生難題。
人生要做到自律，首先，就要堅持以下四個原則。
第一，勇敢面對事實。
勇敢面對生活和人生現狀，發現問題和缺點，杜絕逃避。當生活中的出現的問題，我們瞭解的越深刻，那麼難題處理起來才能夠得心應手。
當對眼前的問題，得到的信息微乎其微，可供選擇的處理方法也幾乎沒有，大腦一片混亂。
面對困難，要勇於走出人生的舒適圈，勇敢承受困難和挫折本身，以及學會適應眼前的現狀，直面困難。
追求客觀現象，不被假象所矇蔽。真正讓我們成長的是那些刻在心裡的痛和歷經的苦難，
從中站起來的時候也是，人生走向成熟的過程。
因此讓人生得到成長的機會，讓心智變得成熟起來，就要直面現實，勇敢面對困難，然後盡一切的努力克服，人生才會得到質的提升。
第二，敢於主動承擔責任。
人生的路上會面對許多難題，那麼，如果不能夠及時的解決這些難題，
它們就會像小山丘一樣的堆在我們的內心，越堆越多，直到成為一座大山，恆在我們理想路上。
阻礙我們心靈和心智成長。因此，我們必須敢於面對自己的問題，勇於接受現狀，敢於主動承擔責任。這也是解決人生難題的基礎。
人生的路上，只有自己對自己的人生能有全面的把握，別人的意見，只可以作為參考，他們的出發點也許是好的，
而我們自己只有對問題的全面瞭解，才能夠作出正確的選擇。因此要勇敢面對自己的人生難題，自己的問題我自己解決。
第三，延遲滿足。
人類的生物性，從來都是趨利避害。但作為靈長類的高級動物就應該保持一份理性。
面對誘惑的時候，要學會理智的剋制。而不是說我要把所有的人生快樂都去掉，而那些對人生有意義的事也被拒之門外。
要學會延遲的滿足，延遲滿足就是不貪圖眼前的舒適，勇敢的走出舒適圈，懂得先苦而後甜。
讓人生的快樂與人生的痛苦分開，調整他們的出場順序，人生在我們控制範圍之內，才能夠看到我們想要的方向發展。世間皆苦，只有延遲滿足，才是正確客觀健康向上的生活方式。
第四，合理調整。
自律習慣的養成從來不是一蹴而就，恰恰相反是一個需要長期堅持，不斷積累中養成的一種人生品質。
是我們一舉一動，每一個生活習慣的具體體現。我們要把自律，調整作為人生的一種內在品質。
自律習慣的長期養成，需要給自己留一定的空間，而不是開頭勁頭十足，而後面就有所鬆懈，直到放棄。
要學會給自己留有一定的空間，這樣才能夠更好的合理安排生活。
讓人生的快樂遠遠大於痛苦，這樣人生才會變的積極健康陽光向上。
布衣學堂
如何才能讓自己成為自律且能力強的人？
1.人生目標要明確
人生雖然是為了活著而活著，但人要有明確的奮鬥目標，為了實現自己既定的目標，在奮鬥的路上才會有動力，有樂趣。目標就是邁向人生巔峰的發動機。正如哥德所說：“人生在世，僅此一遭，一個人要有力量和前途，也僅此一遭，誰不好好利用一番，誰不好好大幹一場，那就是傻瓜。”
2.不要輕易原諒自己
人往往很容易原諒自己的過失，這似乎是人的一種天生的本質，也是人趨樂避苦的本質使然。當要做一件事時，總是找很多借口，或者做錯事就找些藉口來原諒自己，為自己開脫，從而輕易原諒自己，這是不可取的。
3.凡事要適可而止
凡事要適可而止，在應該停止的時候，就要果斷的停下來，自律的人要懂得分寸，絕不能放縱自己，比如，貪杯的人成了使人討厭的酒鬼，喋喋不休的人使人退避三舍。
4.依賴會吞噬勤奮
過慣了衣來伸手，飯來張口的人，養成依賴性，一旦獨立生活就會無法適從來自生活中的各種困難，就不能主宰自己的感覺走向。所以要學會靠自己。
5.寵辱不驚才成器
我們都是凡人，面對失敗和挫折要敢於接受，不要為追求十全十美而裹足不前，要知道挫折有時候也是積累經驗，面對困難要冷靜思考分析，從容應對。
6.愛憎要分明
自律的人愛憎要分明，遵守社會公德，保持自己的正直和良知，嫉惡如仇，這些平凡而又難能可貴的品質，能使人的自律精神得到昇華。
7.身安不如心安，心寬強於屋寬
記住這句古訓，人比人，氣死人。自律的人要懂得放下，懂得釋懷，不攀比，不愛慕虛榮，這樣的心境才會坦然，精神才會朝氣蓬勃。
8.學會應付壓力
生活中，壓力無處不在，有時候壓力也是一種動力，要學會應付人生中來自四面八方的壓力，發揮自己的優點，肯定自己的能力，把一切壓力變為實現人生目標的動力。
木頭二根
自律且能力強的人也一定是意志力堅強的人，請看下面的心理學實驗，能否有所啟發呢？
著名的意志力實驗——蘿蔔實驗
大學生走進社會心理學家鮑邁斯特的實驗室時已經很餓了，因為之前一直在禁食。實驗室剛剛烤好的巧克力曲奇正在散發著誘人的香味。實驗人員把學生隨機分成兩組，一組是曲奇組，可以吃曲奇；另一組是蘿蔔組，只准吃蘿蔔。
實驗人員離開實驗室，透過小小的隱形窗戶觀察他們。蘿蔔組的學生顯然在與誘惑作鬥爭。很多學生熱切地盯著曲奇許久之後才認命地吃起蘿蔔，而且表情很勉強。有些學生拿起曲奇聞了聞，享受著巧克力的香味。幾個學生不小心把曲奇掉在地板上，又迅速拾起放回碗裡，免得被人知道他們做了壞事。但是，沒人真的忍不住吃了曲奇。大家都抵制住了誘惑，只是有些人差點就投降了。就實驗而言，這一切都不錯。它說明，曲奇確實非常有誘惑力，抵制起來需要動用意志力。
然後，實驗人員把學生們帶到另外一個房間，讓他們解幾何題，說是看看他們有多聰明。題目實際上無解，測驗的真正目的是看他們堅持多久才放棄。這是壓力研究者以及其他人使用了幾十年的一項標準技術，因為它測得的總毅力比較可靠。其他研究證明了，做這些幾何題堅持得比較久的人，執行實際上可以完成的任務也堅持得比較久。
可以吃巧克力曲奇的學生，一般堅持了大約20分鐘，和對照組（也很餓，但是沒有任何東西可吃）一樣。對比鮮明的是，唯一受到誘惑的蘿蔔組，一般8分鐘就放棄了。他們成功地抵制了巧克力曲奇的誘惑，但是付出了很大努力，沒有剩下多少精力做幾何題。有關意志力的古老說法竟然是對的，不像又新穎又花哨的自我心理理論。
這樣看來，意志力不只是個傳說。它像肌肉一樣，使用之後會疲勞，而受曲奇誘惑的學生表現出的那種意志力波動正印證了他的說法。這個概念被蘿蔔實驗確認後，立即引起了一位臨床心理學家——一個經驗豐富的婚姻治療師鮑科姆關注。他說鮑邁斯特的研究明確了他在多年實踐中感覺到但從未真正理解的一些東西。
鮑科姆見識過很多不幸的婚姻，這些婚姻之所以出現問題是因為各自有工作的夫妻每天晚上為一些雞毛蒜皮的小事吵架。他有時勸他們早點下班回家，這個建議聽起來有些奇怪——為什麼讓他們有更多時間來吵架呢？但是他懷疑，長時間工作讓他們精疲力竭了。辛苦工作一天回到家後，他們沒有剩下多少精力來關心體貼伴侶，或者在伴侶說了某些不中聽的話後剋制住自己不反唇相譏。鮑科姆認識到了，他們需要在還剩一些精力的時候就下班。他明白，為什麼工作壓力最大時婚姻往往出問題：人們在工作上用完了所有的意志力。當意志力都耗費在了辦公室，家庭就會遭殃。
這種更科學的認識是否比單純的勵志更有效呢？
追思咖啡屋
自律和能力強是倆個點，最近看到一個有趣的觀點，就是他律。要小心走進他律，看到別人從早晨睜眼到晚上上床睡覺，什麼時間幹什麼都精確到分鐘，到我們自己身上要麼就是寫的很精彩，第二天估計就忘了，因為這是別人的，不是我們自己的，最好的自律就是分配好自己精力，用精神最好的時間去提高自己能力。
走調3
自律即自我管理、自我約束、自我控制，包括對自己的行為和情緒的控制，行動上做到有目標、有計劃、有原則，做能做的事、該做的事。情緒上要能控制自己不輕易發火、不驕不躁，保持心情平穩。自律貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網。
要成為能力強的人，必須有自律能力，但是還要不斷學習，跟著社會的進步不斷豐富自己閱歷和知識面，不斷拓展和挖掘自身潛力，掌握能夠跟上時代潮流的能力。
蔚來之諾
我年近古稀。我不是共產黨員。但是我處處以黨員的標準嚴格要求自己，只要共產黨員能做到的事，我就能做到。在有生之年發揮餘熱。把有限的生命，所有的能量全部投入到無限的為人民服務中去。
王雨振超市
有目標，有方向，有計劃，更重要的是有了計劃，目標，能堅持的走下去，堅持下去。
日常話嘮
從約束自己開始，讓心慢慢強大，你就會懂得什麼叫能力，自己的事一定要自己做。
紅塵緣
做事先有計劃，然後嚴格按照計劃執行
自由經
早睡早起，保持學習自己工作知識
