今年年初，英国广播公司（BBC）联合英国三所大学，以及一家医疗主题博物馆（Wellcome Collection）发起一项
「孤独调查实验」。共有来自237个国家和地区、5.5万人参与受访，是目前最大规模的针对孤独现象的调查。
参与调查的人需要回答两个问题：
你感觉孤独吗？
如果你感到孤独，什么时候，你感觉自己最孤独？
在调查结果公布之前，我们的惯性思维会认为，老年人更容易孤独。
但十月份公布的最终调查结果，几乎在所有人意料之外：
比起老年人，年轻人的孤独感更强烈。
其中，16-24岁的人最容易感到孤独，他们中有40%表示自己非常孤独。其次是35-44岁的人群，有35%的人容易孤独。75岁以上的老年人反而最乐观，只有27％的人表示孤独。
孤独的人，社交技能并不差
常把自己的孤独感归结于 “交友困难”？认为只要提升了社交技能，就会缓解孤独？
但这次的实验，给出了 “社交无效” 的答案。
大部分参与调查的年轻人表示：朋友很多，生活很快乐，但是总会有一段时间，会觉得自己很孤独。
「明明参加很热闹的聚会，但是自己就是开心不起来。很想一个人呆一会儿。」
「喜欢简简单单的关系，不喜欢太复杂的社交关系。」
孤独感强的人，社交技能往往并不差。因为社交的要素之一，就是体会别人的感受（共情性），而孤独的人往往更敏感、更能感受别人的情绪，并随之调整自己的反应，这会为他们赢得别人的好感和信任。
所以，孤独的人不是社交技能差，只是难以应对社交场合中的自我焦虑感，而不想去社交。
孤独时刻反
而更能认清自我
「成年人的孤独，不是丢了一根棒棒糖那么简单，它是一种持续性的状态。」
这种持续性的状态常让我们面对孤独时充满恐惧，并且常常让我们自卑地想要去改变它、刻意地假装去忽视它。
在消极的人眼里，孤独是一种「寂寞」，而在乐观的人眼里，孤独是一种「独立」。
在受访者的有效报告里，超过80%的人表示，他们喜欢独处，愿意一个人花时间做些事情。他们主动选择独自一人的状态，是积极的。
而“积极独处” 是值得被肯定以及鼓励的，正如Sherry Turkle在TED里说的：独处让我们重新获得审视自己的能力。
贾平凹曾在《自在独行》一书中写道：「好多人说自己孤独，说自己孤独的人其实并不孤独。孤独不是受到了冷落和遗弃，而是对自己的不理解。」
就好像不乏有人问：到了该结婚的年龄，面对家人的催促，我该听从吗？
可是啊，在浮躁的世界中，了解自己比迎合他人来得更加重要。
与其问别人，不如问问自己：我真的想结吗？我真的想和这个人共度余生吗？
没有该不该结婚的年纪，只有该不该结婚的感情。
人生中最可贵的是认清自我、了解自我后能够勇敢地面对自己、接纳自己。孤独正是给你一个与自我对话的机会。
孤独是最好的增值期
在社会的既有印象中，社交是一种能力，「善于社交」是优秀的象征，而孤独则是颓废的表现。
可我们忽略了，「善于独处」也是一种能力，在孤独中变优秀更是一种难得的能力。
神经学家卡乔波（John Cacioppo）认为：孤独是人类进化的产物，虽然表面上看起来不愉快，但对自己的心理建设有着积极作用。
一个人潜心读书，一个人钻研学习，一个人享受运动，享受一个人的时光的同时，我们减少了对于外界的依赖，学会独立完成、也学会独立思考。
学会孤独、享受孤独，不失也是一种自我提升的好途径。
△“你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧；你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青”
面对孤独，享受孤独
「孤独不可怕，请学会面对孤独并且享受孤独」，与其沉浸在低效率的社交中，不如享受高质量的独处。
卢梭曾言：社交中的闲逸是令人厌恶的，因为它是被迫的。而孤独生活中的闲逸是愉快的，因为它是自由的出于自愿的。
△“曾以为，孤独是别人不理自己；后觉得，孤独是别人不懂自己；再觉得，孤独是自己不懂自己。到现在却认为，孤独是自己终于开始了解了自己，其实每个人最终都是孤独的，所以不必依附他人，不必获得所有理解，孤独是生命的影子，有影子才有眼前的阳光。”
孤独虽然拥有着「颓废失败的外表」，但我们却在孤独中，享受到自我增值的「光荣」。
台湾作家吴淡如在其小说《在浪漫的时光中》细数入住涵碧楼的感受，是一种回归自我的情感追寻：「享受无聊，才能邂逅优雅」。
体验“高贵的孤独感”是送给自己最大的礼物，抱着一丝淡淡的鸡蛋花香入梦、聆听大自然中的虫鸣鸟啼声醒来，一夜无梦的深度好眠，沿着湖畔散步，用力地呼吸每一口空气。
享受孤独，才能重新遇见自我。
孤独是一种人生常态，很多时候，本来就是要自己面对自己，再去想要怎么活。
从今天起，别再害怕孤独。你的孤独，并不可怕；你的孤独，虽败犹荣。
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