《愛的五種語言》，這是一本能給你帶去幸福婚姻的暢銷書。
作者把多年的情感諮詢經驗總結成了一套夫妻和諧生活的妙招，讀完這本書，男人們就知道怎麼哄好老婆，女人們能瞭解怎麼讓老公乖乖聽你的話了！
我把《愛的五種語言》這本書的精華內容分為以下四個部分，用四講的時間為你解讀。
第一講，你將聽到：一段美好婚姻為什麼會走向失敗？，以及第一種愛的語言，“肯定的言語”如何使用；
第二講，你將聽到：第二種語言“精心的時刻”和第三種語言“接受禮物”是什麼，如何簡單使用；
第三講，你將聽到：第四種語言“服務的行動”和第五種語言“身體的接觸”代表什麼，怎麼用起來；
第四講，你將聽到：有什麼辦法能找到屬於自己和另一半的“愛的語言”，以及如何將這些妙招靈活用在生活之中。
近年來，我國的離婚率增長迅速，僅在2017年上半年，就有185.6萬對夫妻辦理了離婚手續。比如北京地區離婚率已經達到了39%，相當於每五個北京人中，就有兩個離婚了。那到底是什麼讓婚姻變成了愛情的墳墓？我們在生活中，該怎麼與伴侶相處呢？在這本《愛的五種語言》中，享譽全球的婚戀輔導專家蓋瑞·查普曼將教會你與伴侶正確的溝通方式，讓你的愛情能抵擋的住柴米油鹽的平淡瑣碎，經營出滿滿的幸福感。。
《愛的五種語言》的作者是美國的蓋瑞·查普曼博士，他長期工作在情感諮詢一線，在美國各地舉辦婚姻研習會，也為已婚者做婚姻輔導，挽救了無數瀕臨破碎的婚姻。在長期的婚姻諮詢中，蓋瑞·查普曼博士發現，很多人的婚姻之所以會亮起紅燈，是因為他們在婚姻生活中沒有進行有效的溝通。就這個問題，在工作經驗和理論研究下，查普曼博士提出了“愛的五種語言”，簡單直接教給大家正確與愛人溝通的方法。這種方法被廣泛應用在家庭的醫治和建造中，現在已經成為了全世界婚姻輔導和個人成長的必備工具。這本書就是蓋瑞·查普曼博士關於婚姻溝通研究的主要成果，已經連續十七年名列紐約時報暢銷排行榜，並且被譯成了五十國語言，指導不同國家伴侶的婚姻生活。
我將為你講解這本書的第一部分內容：一段美好婚姻為什麼會走向失敗？以及第一種愛的語言，“肯定的言語”如何使用。
首先來看第一個內容：一段美好婚姻為什麼會走向失敗？
在網上曾經流傳過這麼一個笑話：過去人們見面，會問：“今天你吃了嗎？”而伴隨著中國離婚率的不斷提高，現在人們見面會問：“今天你離了嗎？”這雖然是個笑話，卻也反映出了人們對婚姻生活的焦慮。原來我們以為，在芸芸眾生中尋到了稱心如意的另一半，相愛相守是多麼幸福的一件事，可當進入結婚後，你會發現，婚姻和戀愛是兩碼事，維持一段婚姻要遠比我們想象的困難得多。
戀愛時的浪漫、美好在逐漸離我們而去，留下的是莫名其妙，又層出不窮的的煩惱、矛盾和爭吵。吃飯的方式，睡覺的習慣、說話聲音的大小，這些在戀愛中無關緊要的小事，卻成為很多夫妻爭吵的焦點。這些爭吵不斷升級，最終讓婚姻畫上了句號。很多人會思考這麼一個問題：“生活怎麼就變成這樣了？婚姻真的是愛情的墳墓嗎？。”
蓋瑞·查普曼博士曾經遇到這麼一個人，他抱怨自己的妻子：“在結婚前，她是自己所見過的最積極向上的人，從來不向他抱怨任何事情，自己所做的任何決定，妻子都認為是正確的，但結婚以後，妻子就像變了一個人一樣，總是抱怨他沒有把垃圾袋丟出去，抱怨他沒有把衣服掛起來，自己做的任何事情，妻子都覺得不滿意”。他自己怎麼也想不清楚，妻子為什麼有這麼大反差。
不幸的是，這樣的抱怨我們總能聽到，或者我們自己也身在其中。蓋瑞·查普曼博士認為，這是因為人們在熱戀時，愛情的美好會讓我們忽視對方的缺點，無時無刻不在想著對方的美好，並潛意識放大這份（讀的是“這種”）美好，於是想盡辦法取悅對方，讓對方感到快樂。甚至連對方的缺點，我們都會認定是她的個性，卓爾不群，，就算有爭吵，我們也很快服軟。我們覺得心心相印，相信有能力克服一切問題。
但是，熱戀期是短暫的，有人曾經做過研究，一段美好的戀情，平均維持時間是兩年。當感情度過這段美好的時光，特別是我們通過婚姻，建立起一種長久、穩固的家庭關係以後，我們就把對方當成了自己的一部分，於是處處以自我為中心，總希望對方要做的令自己滿意。而且每天都在計較對方與自己的付出是否對等，當不能滿足自己所求時就憤怒，於是爭吵在所難免。比如，在戀愛的時候，我們會盡量抽出時間陪伴對方，而當結婚以後，很多男性會覺得自己的工作是第一位的，將精力都投入到工作中，認為這是表現他對家庭的擔當責任，於是疏忽了陪伴妻子。但是妻子呢，就覺得結婚前天天追著我跑，結婚後就丟我一人在家。兩者就形成了很大的誤解。男人覺得妻子無理取鬧，女人覺得男人不愛自己了，於是雙方開始了不斷抱怨、指責，一段糟糕的關係就形成了。
查普曼博士認為，當我們與自己的愛人進入婚姻階段時，戀愛時期因為愛情所帶來的情迷幻覺逐漸消失，我們開始從現實的角度去認識自己的伴侶。這是一個非常艱難的過程，我們需要重新去認識對方，認識生活，建立一個長久而穩定的感情。在這個過程中，任何的小事都會引發雙方的矛盾和爭吵，這也就是為什麼越來越多的年輕人在結婚沒幾年後，就選擇離婚的原因。
當戀愛的感覺消失以後，我們應該怎麼樣去維繫與對方的關係呢？蓋瑞·查普曼博士給了我們三個選擇：
第一是離開對方，與另外一個人重新建立一份戀愛關係。這個選擇意味著婚姻的結束，同時，當你與另外一個人建立戀愛關係以後，伴隨著時間推移，你會發現自己又重新站立在選擇的十字路口上。
第二是與對方在痛苦中忍受、磨合。這個選擇在老一輩人身上經常會見到，很多老年人與自己的伴侶生活一生，彼此之間相互忍耐。但是這樣不僅（讀的是“卻”）很難建立一個愉悅的婚姻關係，因為只要是忍耐就有限度，就有忍不下去的一天。
而第三個選擇，就是你要在理智的前提下，與對方建立真正的愛情。這種愛情不同於戀愛時期的感情，它不是一時的衝動，而是我們在瞭解真實的生活，真實的對方以後，接納他真實的樣子，不去勉強改變對方這種愛的建立是出於理性和智慧的選擇。它的存在，能夠讓我們的家庭得到最有效的維護，讓自己的婚姻走向和諧。
在瞭解對方、瞭解真實的生活下，建立真正的愛情，是維繫一段婚姻最好的方法。那我們到底該怎麼樣做呢？有一位哲人曾經說過：“在婚姻上，最具毀滅性的問題在於缺乏溝通。”的確，當我們在步入婚姻的殿堂後，夫妻之間如何有效溝通是我們面對的第一個問題。蓋瑞·查普曼博士提出“愛的語言”的溝通方式，讓我們在生活中，能讀懂對方，從而建立起真正的愛情。下面，我們就來了解全書的第二個內容：在生活中如何用愛的語言與自己的伴侶溝通。
愛情是在溝通中逐漸建立的，這其中包含著言語與行動。如何正確表達，讓對方接收（收讀的是四聲）到愛情的信號，蓋瑞·查普曼博士教給我們五種愛的語言，學習並認真練習的朋友，一定能建立起真實堅固的愛情堡壘。
第一種愛的語言是肯定的言語。簡單說就是肯定、認可的話。
相信很多人在談戀愛的時候，經常會通過誇獎的方式，來討你女朋友的喜歡。比如，當你第一次見女朋友的時候，你會說：“這件衣服真是太漂亮了，太適合你了。”一句很簡單的誇獎，瞬間就拉近了你與對方的距離。同樣的，在婚姻中，也需要肯定的語言，讓雙方開心。比如，當你的丈夫向你說起今天的工作時，你對他說：“你工作能力真的太棒了。”當你的丈夫主動接你下班的時候，你對他說：“謝謝你這麼準時接我下班，我好幸福啊！”一句簡單的肯定，卻能讓對方立刻感受到強烈的情感歸屬，覺得你懂他所付出與努力的意義，自然而然也親近起來。
肯定的語言不僅能夠讓夫妻保持良好的關係，還能夠解決很多家庭矛盾。查普曼博士就遇到過這麼一件事：一位女士向查普曼博士抱怨自己的丈夫非常懶惰，一件很簡單的家務，拖了九個月還是沒有完成。查普曼博士在問清楚情況以後，給了這位女士一個建議：以後每當丈夫做完一次家務，不管多麼簡單，都要在口頭上對丈夫表揚幾句。結果三個星期後，那位女士告訴查普曼博士，自己的丈夫已經變得非常勤快，主動幫自己幹家務。查普曼博士在書中寫到：“讚賞比嘮叨更能解決家庭的矛盾，因為當我們聽到肯定的言詞，就會得到激勵，願意回報，做一些我們配偶喜歡的事情。”
學會用肯定的言詞，是維持夫妻關係，建立真正愛情的一種有效方法。但這種方法的使用同樣需要技巧，否則將會弄巧成拙。比如，當丈夫向你抱怨工作中不順心的事情時，你對他說：“我相信你應該換一份待遇更好的工作。”看上去你在肯定丈夫的能力，但在丈夫看來，反而更像是在怪他掙錢少，讓他感覺沒面子。在書中，蓋瑞·查普曼博士就教給我們，肯定言詞的三個技巧：
第一個技巧是多說一些鼓勵的話。心理學家在研究中發現，在人的語言系統中，鼓勵的話語能夠更好的開發人的潛能。越是親近的人對自己的肯定，越能激發出對方的自信。就那上面的那個例子來說，如果你能夠用鼓勵的語言表達出來，效果就不一樣了。你可以說：“如果你已經下定決心，想要換份工作，你就去做吧，我相信你一定會成功的，那是我最喜歡你的原因之一，我會盡全力支持你的。”與上面那句話相比，這句話是否更加動聽好用，能激發他規劃新工作的勇氣。
第二個技巧是讓話語充滿仁慈。很多人有這麼一個疑問，我也在誇獎別人，但為什麼得不到一個好的結果呢？其實，同樣是誇獎，語氣語調的不同，表達出來的含義也大不相同。這就要求我們在說話的時候，儘量柔和一些，用好態度來讓對方感受到你的關懷。仁慈的方式不僅能夠更好的表達肯定，而且還能讓本來激動的另一方緩和情緒，握手言和，解決夫妻矛盾。一位古代的賢人曾經說過：“回答柔和，使怒消退。”當兩個人出現矛盾時，激怒對方的往往就是說話的語氣，但如果你能以平靜、柔和的聲音去解釋自己的動機，去化解矛盾的時候，對方也會逐漸冷靜下來，共同解決問題。
第三個技巧是說話要儘量謙和一些。首先，我們都能感受到，請求和要求是不一樣的。請求會讓對方感到自己的價值得到肯定，但是要求，會讓對方感到逼迫，不情願，即便最終實現了你的需求，也是迫於壓力不得不做，心裡就會埋下不滿和隔閡。正確的方式應該什麼樣呢？。比如，你希望丈夫去洗碗， “能不能辛苦你把碗洗一下。”這種謙和的態度，能夠更好的表達出你的請求，讓丈夫感到自己得到了尊重，會很樂意為你服務。。
以上就是《愛的五種語言》這本書的第一講內容——維繫婚姻的關鍵和愛的第一種語言。我來為你總結一下。
首先，破壞婚姻關係的癥結。當人們由戀愛轉為婚姻後，開始逐漸認識真正的對方，認識到真正的生活，舊有的幻覺被現實打破，這讓維持一段婚姻變成了非常困難的事情。而維繫婚姻的關鍵就在於培育一份真正的愛情，這指的是我們在瞭解真實的生活，真實的對方以後，依然選擇接納對方，需要對方，為對方著想的情感。
其次，我們瞭解瞭如何與伴侶進行有效溝通的第一種方式：肯定的言語。
肯定的言語能夠拉近夫妻的關係，能夠處理生活中的矛盾，而在運用肯定言詞的時候，要注意三個技巧：
第一：多說一些鼓勵的話。這能讓對方得到心靈的支持，讓他感到自己得到了肯定，獲得提升自己的勇氣。
第二：讓話語充滿仁慈。這不僅能更好的表達肯定，而且還能化干戈為玉帛，解決夫妻矛盾。
第三：說話要儘量謙和一些。謙和的語言能夠更容易被人接受，讓對方感到尊重與肯定。
今天的內容就到這裡，明天我將為你講述實現愛的五種語言中第二種和第三種語言。
很開心能陪伴你的成長，成長比成功更重要，我們下期再見。
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