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有个毛病困扰李阿姨已经8年了，为了这个毛病她的家人已经带她跑遍了周边所有的大医院，心内科、骨科等等做了不少检查，但都没有治好。她的胸胁两侧不停地疼痛，晚上基本上不能平卧，只要躺下就会疼的很厉害，基本上疼的彻夜不眠。有时候实在是困得受不了了，才能眯上十几分钟的时间。
不仅仅是疼痛，还会有气短的症状，这一口气似乎就被卡在了胸口，憋闷厉害的时候好像只有嗓子以上才是能够呼吸的部位。最难受的时候甚至想过结束自己的生命。那么这是一种什么疾病会导致这样的症状呢？
糖尿病大家已经再熟悉不过，而二型糖尿病是糖尿病中最常见的，可以占到糖尿病总人数的80%。有一种物质，是肥胖的人群体内缺少的，这种物质是脂溶性的，所以对于肥胖的人群，它一进入我们的体内，就会溶解在我们的脂肪中。这样这种物质在我们的身体中的含量就会偏低。
这个时候，患有二型糖尿病的发病率就会上升。这是因为这种物质能够促进我们的胰岛β细胞分泌胰岛素，并且能够降低我们的胰岛素抵抗，从而控制血糖水平。
有研究表明，如果体内缺乏这种物质就会导致肺癌、乳腺癌的发生率上升。所以从一定程度上说，如果我们体内这种物质的水平保持在正常的水平，就能够一定程度上预防癌症的发生。
这种物质能够激活我们体内的一个收缩血管的系统，如果这种物质缺乏，就会导致这个收缩血管的系统被激活，从而升高血压。所以有研究表明，如果体内缺乏这种物质的人群，他们患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化的几率较普通人高。
后来李阿姨经过骨密度检测发现，她的骨密度非常的低。也就是这个原因导致了她身上的疼痛。因为我们的骨头上面有一层骨膜，骨膜上面有丰富的血管和神经，当骨头变软了以后，轻微的运动就会使得骨头变形从而刺激骨膜。这种疼痛可以说是痛入骨髓也不为过。
而造成了李阿姨的骨软化症的原因，就是她的身体严重缺乏维生素D。
维生素D的缺乏是一个世界性的问题，世界上很多地区的维生素D的水平都是低于正常值的。但是像李阿姨这样极度缺乏的人还是非常的少见的。其实有一个简单又免费的方法能够帮助我们补充维生素D。
这个方法非常简单，那就是晒太阳。增加日照是预防维生素D缺乏最安全、惊悸和有效地办法。我国大多数地区在初夏至秋末的季节，于早10：00到午后3:00，裸露面部和四肢晒15-30分钟，每周2-3次就能够预防维生素D缺乏。不能够充分日晒的人建议补充维生素D，维生素D2或者D3都可以。
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