独处是一种能力，交往也是一种能力，同样都是人生活的方式。唯有有质量的人才可以去谈有质量的交往和有质量的独处。
类似于人的活动需求和睡眠需求，人既需要独处，也需要与他人交往。你在人群中感受到的也许不是交往的充实，而恰恰可能是孤独，这与你身边人多与人少是没有关系的。你与自己独处时，也可以感受丰富，这全看你的内心丰富不丰富。
你独处时，就像在一面镜子前面对自己，要是烦躁不安，无聊透顶，多半可以说，你这个人本身就是这样的人。连你自己可能也觉得自己无聊，需要找点事填补自己的时间，人与人的差别就在于自己的时间里选择什么样的事去做。
三人行，必有我师。退而思之，反身而省。独处可以检测一个人的思想深度，我常以为身外的是多半是紧急的，身内的事多半是重要，我们往往因为紧急而觉得重要，而忽视原本就很重要的事。《论语》说，人无远虑必有近忧，学之不讲，闻义不能徙，不善不能改是吾忧也。《老子》说夫物芸芸，吾以观复。
禅者在观想中，参禅入道，儒者在独处时反省自我。这都是在做自我整合，把外界的东西吸收进来，形成新的自我，完成自己相对自足的内心世界。然后在交往中，我们才谈的上是在体验世界，否则就是在顺从世界对我们的安排。
独处的目的是更好的认知自我，一切交往的质量都取决于交往者本身的质量。
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