嗤書香
其實呢，戒菸戒酒並不難，只是看你的毅力和明白威害。
就以我奶奶為例吧。
我奶奶抽了幾十年的香菸，因為他血壓高所以我們叫她戒菸，她總是說戒不了。她說，“叫她戒菸還不如叫她不要吃飯算了”。
我們為此沒少為奶奶操心，我們甚至切斷了她的經濟來源。讓她沒錢去買香菸，可是為此奶奶曾把我們臭罵一頓。我們都說那就讓他罵吧，反正她把煙戒了就好。
結果呢，結果她偷偷的跑去商店賒煙抽。最後商店老闆跑到我家，向我們要煙錢。我才知道，她跑去商店賒煙。
那以後我們再也沒有讓奶奶戒菸，她要抽就讓他抽吧，我們也無法管。
大概是過了一年左右的樣子吧，奶奶她突然病倒了。我們把奶奶送到醫院醫生說她了糖尿病，血壓也比以前更高了。醫生說，最好讓奶奶把煙給戒了，否則病情還會加重。
我們知道奶奶的性格，如果是我們叫他戒菸，他肯定不會戒的。於是我們請醫生跟奶奶說 ，當時並不在場，所以不知道醫生到底是怎樣跟奶奶說的。
反正奶奶出院以後，再也沒抽過煙。有一次我問奶奶，“奶奶，您不是說戒菸你不讓人吃飯還要難受嗎，那為什麼您把煙給戒了”？
奶奶看了看我說的道“煙和命哪個重要？因為我不想死，所以我把煙給戒了。還等著抱重孫子呢”？
以前我們再怎麼叫都不可能讓我奶奶戒菸的，可是當煙威脅到他的生命時。奶奶她立刻把煙給戒了。
啊其小妖
戒菸戒酒說難不難，要有恆心
和毅力。吸菸有時可以給人快感，也可以使人迷戀，長期吸菸也會上癮。吸菸也是一種病，要根除必須作出犧牲，要戒菸必須從靈魂深處覺醒，深刻反思戒菸的得失，學習和掌握科學知識，主動戒菸，自覺戒菸，愉快戒菸。
吸菸會導致一系列神經症狀和精神障礙。在醫學界，過度吸菸破列入精神疾病的一種。吸菸是一種習慣行為，都是後天學習獲得的，並不是一種自然行為方式。吸菸者要儘早與香菸再見，只要能戒菸，就是身體和經濟的雙贏。人可以支配自已的行為，改變習慣，而不是被習慣支配。你要主動戒菸，有意識切地慢慢減少吸菸約數量，不要理會別人的誘惑，特別是婚宴和吸菸人群的場所儘量少去不去。同時積極調整自已的日常生活習慣，加強鍛鍊，參加公益活動，健康娛樂等都有很好的戒菸效果。只要有決心，採取積極有效的方法，每個吸菸者都可以成功戒菸。我們身邊的好多人，非常喜歡吸菸，一旦查出身體有危險信號，戒菸的速度神了、戒酒的決心下了。有時己晚，但是覺醒還是主要的。
戒菸戒酒的過程都是痛苦的，借酒消愁愁更愁。生活中不順心的事時有發生，不要稍有不如意，煙不離手，酒不離口，那樣是會毀了你的前程的。
萬壽無疆2018
多學習科學知識，多瞭解健身與養生的學問，多吸取他人和自身的經驗與教訓，才會有對‘’菸酒之害‘’的深切痛感。然後，痛下決心。然後就是‘’熬‘’字當家作主了。也別怕，也就是熬那麼幾天，或更長點兒的時間。熬過一小陣後，心癮的8、90.%已消，見到菸酒也就不饞了，平時也不想了，靜了。熬的階段就過去了，癮之峰波已過，基本上戒斷成功了！進入靜守階段。靜守——嚴防反覆。祝朋友們心想事成！成功就在你眼前，成功就在你心中。
海闊天空hdj549
和難扯不上關係，以我為例菸酒統吃，40年的煙齡，這不，上個月25號說戒就戒了。沒有什麼異樣的感覺。吸菸喝酒完全就是靈魂無處安放時的一種解脫，如果那個人菸酒癮都很大，一天打他十鞭讓他抽只煙喝口酒，你看要不了三天他都戒了。所以戒菸戒酒都不難，只是個人慣毛病。哈哈！我就是這樣的人！55戒菸，60戒酒。恁說讓我啥時候戒飯吧？😂
手機用13450958
吃這個藥戒菸十天內輕鬆戒菸。
吃藥期間該怎麼抽你就怎麼抽，大概十天內就開始不想抽了。
記住，是自己打心裡不想抽了。
13944476866
強力推薦《這本書能讓你戒菸》！
ANDREW37927
這個話題說來已久，人人都知道抽菸有害健康，酒喝多了傷肝傷腎，但是抽菸喝酒的大有人在，最主要的是，他們受的傷害在自己的體內暫時還沒有體現出來。為了自己的健康和家庭的幸福，應該把菸酒戒掉，因為你自己和家庭的命運都握在你的手裡，健康是一種責任，要有擔當，日常生活中，你要多想想愛你的妻子和孩子，你一定會把菸酒戒掉。幸福快樂的生活在等待著你。
梅奶奶7怎麼照啊
只要得了一種病，自然就戒了！
洞裡有毒
先戒呼吸，以後戒啥都不是問題！
手機用戶50804438404
一點都不難，從二十多年前開始我戒過4次煙。現在只抽萬寶路！
