导语：脾虚的人，身体可能会出现4种表现，这样或许能改善
脾虚的人还是比较明显的，身体上不管是哪个器官出现问题都会形成身体的不适，当脾胃有问题的时候就会影响身体的整体素质，最先英雌昂的就是肠胃消化问题，因为吃饭对每个人来说都是比较重要的，因为脾脏是可以帮助身体消化食物的，这样才能使我们的身体吸取足够的营养，所以脾脏出现问题就会给身体带来影响，因为器官和器官之间是有感应的，如果一个人有脾虚的情况，那么他周围让器官也是会受到影响的。
脾虚的人，身体可能会出现4种表现
1、流口水
脾虚的人因为免疫力比较低，所以经常会受凉，经常会出现鼻涕或者是咳嗽的现象，鼻子不通气就只能用嘴呼吸，这样就会导致晚上睡觉的时候流口水的现象，因为抵抗力不行，经常感冒是比较常见的事情，所以经常感冒可能和脾虚有关系，可能是因为运动比较少的原因，有时间的时候可以经常运动做一些有氧运动，增强免疫力，减少感冒缓解脾虚。
2、虚胖
现在生活中经常都是可以看见一些身材不是很好的人，很多人都是感觉他没有很合理的掌控自己的身材，也有人比较不喜欢这种人，不想再看第二眼，因为感觉自己的体重都掌控不了怎么掌控自己的人生，但是有的人是真胖有的人是虚胖，因为脾虚会导致体内的湿气加重，所以有可能是因为湿气的原因导致脂肪代谢下降。
但是吃的东西不多，但是还是会造成脂肪的堆积，比如腹部是比较明显，或者是大腿上都是比较明显的，这样看起来很不美观，但是赘肉比较软，这就是传说中的虚胖，主要原因就是因为脾虚，尽量减少油腻辛辣刺激食品，合理掌控饮食和运动，不需要高强度训练就能缓解虚胖还能减肥。
3、头发油腻
男士先不说 ，女生不管是短发还是长发，对于女生来说头发是很重要的，有的人脸型不好或者是脸上有什么问题都是可以用头发挡住的，发型绝对是不能乱的，很多人都是不让碰头发的，那么女生顶着一头油总是感觉这个女生很不喜欢干净，很不清爽的感觉，其实一个人看起来很清爽是比较加分的。
之所以出现上面的问题因为脾虚的原因导致的，因为脾虚会加重湿气现象，但是体内湿气太多将会导致身体代谢下降，这样就会导致头发油腻，脸上油腻的情况发生。
4、脸上冒痘痘
现在基本上都是上班族，很多都是电脑族，头发都是需要一天洗一次的，有很多两天洗一次都会感觉头发很油腻，脸上也是经常出油，脸上满面油光，而且脸上的油还是擦不完的，反复出现这样的现象就要考虑一下是不是身体出现什么问题了，这或许就是脾虚导致的。
但是脸上经常都是油腻腻的，所以这样会导致痘痘的形成，因为油脂遇到空气氧化，导致毛孔堵塞，加上不易清理，所以就会使痘痘经常冒出来，这就是脾虚导致的湿气，这个时候要保持好心情，同时增加体育锻炼，少吃生冷刺激食物。
这样或许能改善脾虚
一：三七
很多人比较了解三七，因为三七的养生效果比较好，很多喜欢养生的人都是比较喜欢用来养生，因为三七有帮助人体延缓衰老的作用，可以经常食用三七，也可以经常食用蔬菜水果，这样不仅有助于美容养颜，还能对脾虚有很好的帮助。
二：红枣
红枣是补血补气的好东西，有很多人经常出现气血不足的情况，人体虚弱的时候食用红枣是对身体有很多益处的，很多人失眠的人也经常吃红枣调理，很多人经常用红枣来煲汤喝，但是很多人也知道红枣不适合吃太多，因为红枣皮会对肠胃造成负担，所以不应该吃太多红枣。
三：劳逸结合
劳累不止身体上的疲惫，还有的时候是精神压力方面的疲劳，因为现在社会压力比较大，加上现在的生活节奏比较快，使很多人出现脾虚的现象，所以现在的人基本上都是处于精神压力比较大，所以出现脾虚的现象，要适当的进行有氧运动，缓解身体疲劳，学会休息，吃清淡的食物。
脾虚的人一定要特别注意饮食，可以补脾养气，就算是自己喜欢的食物也不要多吃，辛辣刺激的食物也尽量少吃，要保持作息规律，所以脾虚的人还要改善生活习惯和饮食习惯，生活中要多多注意保暖，不吃寒凉的食物，让脾胃有一个健康的环境，畅通气血。
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