1、慾望極簡
瞭解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。
把自己的精力全部放在正確的、有效的慾望上，比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
2、精神極簡
瞭解、選擇、專注於1-3項自己真正想從事的精神活動，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。然後充分學習、提高技能，不盲目浪費自己的時間與精力。
3、物質極簡
明確自己的慾望和需求，不買不需要的物品。
確有必要的物品，買最好的，充分使用它。
不囤東西，不用便宜貨、次品。
用布袋，代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
4、信息極簡
精簡信息輸入源頭，減少使用社交網絡、即時通訊。少看微博、朋友圈。
定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。
不關注與己無關的娛樂、社會新聞。
5、表達極簡
寫東西、說話，儘可能簡單、直接、清楚。特別是中老年朋友容易嘮叨、囉嗦，這時候更要減少自己的表達，不說廢話，不該管的事不要管。
6、生活極簡
慢生活。
不做無效社交。
鍛鍊。
穿著簡潔、不花哨，
但一定要乾淨、舒適。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁，
不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。
分享到:
閱讀更多 薦文臺 的文章
