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高血压是现在发病人数很多的一种慢性代谢疾病，我们身边也都有一些患有高血压的朋友，高血压本身对我们身体的影响并不是很大，影响大的是长期处于高血压状态，会让我们的血管受到较大的损伤，这种损伤才是对我们健康威胁最大的。
很多高血压的朋友，会通过服用降压药的方式来稳定自身的血压，但是有些人的血压即便是服药之后，控制的也不是很理想，这是为什么呢？可能是这4个原因导致的，希望大家都能够一一避免。
1.吃盐偏重：吃盐重会引起血压的升高，这是一个很多人都知道的常识，但是对于很多人来说，因为已经习惯了平时做饭的时候放入的盐量，所以依然会按照之前的方式来食用盐分，这对于平稳血压是有很大影响的，经常这样饮食就会让我们的血压逐渐升高，所以在平时饮食当中尽量要少放盐，而且要尽量避免食用味精或者是生抽等调味剂。
2.吃药不按时：很多人都有这样的一个坏习惯，那就是觉得自己血压高了就吃药，觉得血压平稳了就不吃药了，这种习惯也会让我们的血压控制出现问题，因为市面上大部分的降压药物都是缓慢释放药力，慢慢控制血压的，通常是需要在血压升高前2-3个小时服用，如果等血压高了再服用，效果自然不会很好，降压药是需要坚持服用的。
3.喜爱喝浓茶：很多中老年人对于茶品是情有独钟的，即便是自己有了高血压，也会每天喝一些浓茶，这种习惯也会影响到我们的血压控制，这是因为茶叶当中所含的茶碱等物质会让我们的神经保持兴奋状态，这会刺激到我们的血液循环，让我们的血压出现升高，所以如果你有高血压的问题，在平时就要尽量少喝茶了。
4.吃饭吃太饱：这也是很多家庭容易犯的一个错误，在做饭的时候可能会多做上一些，直接丢掉很可惜，很多人即便是已经吃饱了还是会添上吃完，这种习惯也会影响到我们的血压控制，因为摄入过多的食物，我们体内的血液会大量流经胃部，脑部的血流量会大大减少，这时候就容易导致血压升高，还有可能诱发中风。
以上四点希望大家都能够尽量的避免，这样才能够让自己的血压控制在一个平稳的状态。
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