m4RMu7lyO
人體血液中出現脂肪的含量過高的情況即為我們常說的高血脂，它是一種多發於中老年人的疾病，導致高血脂的病因有原發性和繼發性兩種，原發性的高血脂多是由遺傳性因素引起的，而繼發性的高血脂多是因為糖尿病、甲狀腺功能減退、腎臟疾病等其他一些疾病引起的。高血脂容易引發動脈粥樣硬化、腦梗塞、冠心病、糖尿病、胰腺炎、高血壓等多種疾病，嚴重影響著人們的身體健康。
拋開遺傳性因素和其他因糖尿病、腎臟疾病等其他疾病引起的高血脂的人群，還有一部分人群是比較容易出現高血脂情況的，一是日常生活中飲食的不均衡，喜好甜食、攝入膽固醇、脂肪類食物過多，吃喝無度,經常熬夜的人群；二是容易激動精神而長期處於壓力緊張狀態，引起內分泌失調的人群；三是大量飲酒，長期吸菸的人群；四是體重肥胖，以及其他不愛運動、缺乏運動的人群；五是長期服用避孕藥的女性，由於避孕藥藥物成分的原因，也是較為容易得高血脂的。
為了預防高血脂，我們在日常生活的飲食中應該多加註意，減少食用高脂肪、高熱量、高膽固醇以及高糖分的食物，做到三餐規律、粗細搭配均衡膳食，養成良好的作息習慣，避免熬夜，多加運動增強自身的體質，將體重控制在合理的範圍避免出現過度肥胖的情況，注意勞逸結合。
從事臨床工作20餘年，國家中醫內科專業委員會會絡病分會委員，擅長中醫內科疾病的治療，如高血壓，動脈硬化，冠心病等心血管疾病。
醫聯媒體
心腦血管疾病主要是指高血壓、動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦出血、腦血栓等疾病，其中最重要原因就是來源於高血脂，是人們生活中無形的殺手。哪些人最容易被高血脂“挑中呢”？
高危人群：
一、中老年人：血脂的含量會隨著年齡的增加而有所改變，使血清膽固醇增高。但是血脂隨年齡增高也並不是不可抗拒的規律，很多程度上是由生活條件的差異、體力勞動的多少決定的。因此調整生活方式才能避免血脂水平隨年齡增加而升高。
二、肥胖者：肥胖者的機體組織對遊離脂肪酸的動員和利用比普通人少，血中的遊離脂肪酸就會積聚，血脂容量也會增高。
三、不愛運動、長期伏案工作的人群：不愛運動的人體內容易產生一種低密度脂蛋白粒子，會加強膽固醇在血管壁上的附著作用，使血液變得粘稠、血管硬化。
四、長期吸菸、酗酒的人：飲酒過度，酒精就會增加血液負擔，引發腦卒中、肝硬化的危險性。吸菸是有害無益，煙中的尼古丁會使末梢血管收縮，造成血液循環障礙。
下面這幾種食物降血脂效果極佳。
洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
麻柳薏米茶
麻柳葉富含鍺、硒、鐵、鈣等多種微量元素，具有良好的防治心血管疾病的效果。具有天然的降血壓、降血糖、降血脂功能。不會立竿見影，通常2個月後能看到效果，建議喝半年以上，並堅持長期飲用。
哥斯拉208407291
高血脂是體內血脂水平過高，包括高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥等情況。這些疾病會直接引起動脈粥樣硬化、冠心病、腦血栓等嚴重的疾病，甚至威脅患者的生命。高血脂也要高危的好發人群，今天，我們就帶大家瞭解下：高血脂最容易“挑中”哪些人呢？
1.家族遺傳史的人群：部分高血脂症具有家族聚集性，有明顯的遺傳傾向，尤其是直系親屬中如有早發病者，需要警惕高血脂的風險。
2.飲食習慣不好的人：飲食當中高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物攝入過多、肥胖、運動量不足、吸菸，都會導致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，高密度脂蛋白下降，出現高血脂，這類人群需要注意密切關注自己的血脂水平。
3.飲酒人群：飲酒過多容易造成熱能過剩而導致肥胖，而且酒精經過轉化後可能導致低密度脂蛋白膽固醇增多誘發高血脂。
4.工作壓力大、精神緊張人群:長時間工作和學習，無暇顧及飲食起居和健康，不按時吃飯，經常吃些快餐類食物， 此時會導致血黏度加重、血管收縮加大，就會引起高血脂症。
5.其他疾病韌帶人群：患有高血壓、冠心病，糖尿病等心腦血管疾病，甲狀腺功能低下、腎病、阻塞性黃疸等疾病及，病情沒得到良好的控制，高血脂很有可能也會伴隨而生。
對於易患高血脂的高危人群，定期檢查血脂。若有高血脂的情況，應及早治療，消除疾病隱患。平時也需要注意做好預防措施：1.要限制高膽固醇食物的過多攝入，如動物脂肪、動物腦，動物油脂，蛋黃等，飲食結構應合理調配，多吃蔬菜水果 不飲烈酒、咖啡和濃茶等；2.建立良好的生活習慣，積極鍛鍊身體，做各種保健活動，生活要有規律，要勞逸適度，保證較好的睡眠與休息。避免長時間精神壓力過大；3.定期進行身體檢查，監測血壓、血糖、血脂等是否正常。
家庭醫生在線網
1、隨著年齡的增長，血脂異常的發生率逐漸升高，50-69歲的人發生血脂異常的幾率醉倒，70歲以後略有下降。高血脂的發生存在性別差異，在50歲之前，男性的發病率高於女性，60歲以後女性高血脂的發病明顯增高，甚至高於男性。
40歲以上的男性，以及更年期後的女性，是血脂異常的高發群體。
2、糖尿病患者，由於糖尿病患者存在胰島素抵抗和胰島素分泌不足，會導致人體人糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂，糖尿病患者容易合併高血脂症。
3、肥胖者，由於肥胖會導致胰島素抵抗，而胰島素抵抗會影響脂肪代謝，從而引起高血脂；患肥胖病時，機體對遊離脂肪酸的動員利用減少，血中的遊離脂肪酸積累，血脂容量升高。
4、吸菸者，菸草與高血脂的關係很密切，香菸中的有害物質會逐漸損傷血管的上皮細胞，使上皮細胞間的縫隙增大，導致血脂隨血液流經這段血管時，就能像水中的泥沙一樣通過上皮細胞的縫隙，在血管壁內沉積形成血栓。
5、高血脂具有一定的遺傳性，具有高血脂家族史的人，發生高血脂的可能性會大大增加。
對於高血脂的高發人群，在平時要做好預防工作，合理膳食，減少高能量食物攝入，多食蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物；增強體育運動，通過運動可以有效減輕體重、改善胰島素抵抗，從而有利於降低血脂；戒除不利於血脂健康的不健康生活習慣，如減少久坐時間、戒菸限酒等。
