米斯特庫
測定排卵日並不困難,分享9種方法，你可以根據自己的實際情況來避孕、妊娠。推薦最後一種，方便快捷，準確。
1.推算法
排卵期一般是在下次月經來前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期，但是,受到環境、疾病、心情及藥物的影響,排卵期也會有所變動,因此推算排卵日時要根據實際情況。
2、超聲波檢查法
使用陰式B超觀察卵巢的大小,測定卵泡的大小,推定排卵期是什麼時候。卵泡越接近排卵日越大，排卵當天可達20毫米以上。
3.中間痛法
有的人在兩次月經的中間,恰好相當於排卵前的時間裡,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛，則24小時內會排卵。雖然這方法便捷，但有的人沒有中間痛，所以不適用。
4.阿基諾法
類似第一種，但這種針對月經不準確的計算。
下次月經來潮的那天為第N天,那麼這次的排卵日就是第N~14天。
每個人的月經週期都不一樣,即使同一個人各個週期長短也不盡相同,但大部分人的黃體期的壽命是14天,這是恆定不變的,月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。
5.測尿法
可以到醫院測尿LH，排卵在峰值出現後的12~24小時內。相對麻煩一些。
最簡單的方法，也是我用過的方法就是排卵試紙了，藥店網上均有銷售。
每天固定時間測一次，不能用晨尿，不能用晨尿，不能用晨尿，等測到加深時一天測2次，當達到接近對比色時，4小時一次直到雙紅，此時同房一次，雙紅表示即將排卵，大概12-24小時後卵子排出，此時測一次，顏色已經變得非常淺，再同房一次。
謝謝參考~如果有更好的方法評論區告訴我哦~記得點點關注哦~
小群早教育兒
表妹在備孕準備要孩子，但她對如何算排卵期並不是很熟悉，為了儘快懷上孩子，她問我怎麼算排卵期，我把方法分享出來，也方便有需要的學習。
如何確定排卵期？
看算排卵期分兩個不同的情況。
1，月經週期規律正常。
女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前五天和後四天，連同排卵日在內共10天都可以稱為排卵日。
2，月經不穩定。
可以這樣算排卵期：
排卵期第一天等於最短一次月經週日天數減去18天；
排卵期最後一天等於最長一次月經週日天數減去11天。
舉個例子，例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10），最長的月經期減去11（37-11=26），那麼就可以算出，在月經來潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
對於月經不規律的，常出現月經延期或者提前，計算的排卵期還是會有可能出現偏差。並且因為女性的排卵日受到外界情況影響還會發聲變化。對於想要寶寶的女性，最準確的方法就是去醫院監測排卵。
小書蟲媽媽
如何確定排卵期？
最近身邊很多朋友打算要二胎。因為年齡的限制，不能再拖了。所以想要了解怎樣才能準確的進行自我排卵檢測，以便備孕成功。
都知道女性排卵是影響生育的關鍵因素之一。每個月經週期，每一個女性都會有大概六天左右的易受孕期。就是我們常說的受孕最佳時間，在排卵期的前兩天。
所以如果我們懂得如何計算出，自己的受孕窗口期。可能會有助於精確的找到，最容易受孕的日子。
尤其是對於月經週期不規則的女性來說。或者沒有規律性生活的女性，如果想要順利懷孕的話。監測排卵就顯得更加的重要。
1、觀察宮頸分泌物的性狀。
一般在排卵的那幾天。分泌物會變得清透絲滑。而且成一種拉絲狀的改變。
2、體溫的變化。
一般情況下排卵期的體溫會比。平時常體溫高出0.2°左右。所以我們可以繪製一個基礎體溫表。通過這個體溫表我們可以清楚的看到。每個月經週期體溫的變化。總體是成一個山峰型，峰值的位置就是排卵日的位置。
一般這種檢測需要好幾個月。才能夠大概掌握自己體溫上升的一個趨勢。
3、排卵試紙
一般在藥店裡面，我們就可以買到排卵試紙。可以幫助檢測排卵期內，黃體生成素的一個物質激增。女性在排卵的時候，黃體生成素會大量的生成，濃度會變得非常的高，所以通過這種化學手段，我們可以檢測到這個物質的升高。
確定好排卵日，想要成功受孕，也需要放鬆心情，不要有太大的壓力，相信一定可以成功受孕的。
笑笑媽談育兒
排卵期其實是卵子與精子結合成受精卵幾率（懷孕）較高的一段時期。因精子隨時有、有很多，而卵子每個月只會成熟一枚，因此卵子出現的日子是成功懷孕的關鍵。
以排卵日為界限，可將排卵期分為前排卵期和後排卵期：
前排卵期，精子提前進入女性身體，等待卵子的到來。通常精子在女性體內可存活2-3天。
後排卵期，卵子自卵巢排出，等到精子的到來。通常卵子可在女性體內存活1-2天。
為排除少部分人的精子和卵子存活時間較長的情況，一般將排卵期定義為“排卵日前5天+排卵當天+排卵後4天”共計10天的時間。
排卵日是確定排卵期的關鍵，那如何確定排卵日？
（1）週期推算法
適用於經期規律、穩定的女性，下次月經前的第14天就是排卵日。
（2）宮頸粘液觀察法
排卵時，子宮頸管會分泌大量宮頸粘液，若白帶清澈透明有拉絲可初步判定為排卵日。
（3）基礎體溫測量法
排卵日當天基礎體溫最低，排卵日後基礎體溫會上升0.3-0.6℃。每天早上醒來不進行任何活動測量得到的體溫就是基礎低溫，堅持測量可預測出排卵日。
（4）排卵試紙檢測法
排卵日前後人體的黃體生成素水平會上升，可以從藥店中購買一些測排卵試紙，並監測尿液中的黃體生成素水平，看是否排卵。
下圖紅圈內顏色最深的即為強陽。
我一個朋友想懷二胎，看她的備孕經歷堪稱是非常細緻入微，她的記事本上記錄著自己每次月經期的時間，還有每日的體溫監測。
一般說來，月經週期規律的，在下次月經來潮前的14天左右為排卵日，排卵期前5天，後4天，總共十天為排卵期。
但是事實上，每個女人的月經很少有特別規律的，月經不調的女性可以在月經期的第10天做B超檢測。下面是幾種常見的排卵期檢測方法：
運用公式計算
排卵日的計算公式：排卵期第一天＝最短一次月經週期天數—18天；排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數—11天。
監測體溫
排卵後體溫較原體溫升高0.3--0.5度。一直持續到下一次月經來潮。所以,經前的體溫是高的。
我記得計生部門有一種體溫計是專門測量孕期體溫的。
看白帶
排卵期間白帶多、透明，像蛋清樣具有粘性並能拉成絲狀，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期。排卵後孕激素增加，並抑制宮頸粘液的分泌，此時白帶量少、稠厚。 一般情況下排卵期同房，懷孕可能性較大。
排卵紙
排卵試紙檢測尿液，還有一種排卵測試儀檢測的是唾液。排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。可用於定性檢測人尿液中黃體生成素（LH），從而確定排卵時間及婦女月經週期中的“安全期”，達到選擇受孕最佳時機或使用“安全期”避孕的目的。
在月經結束後的一週，每天使用排卵試紙檢測一次，如果發現排卵試紙起強陽逐漸增強，就要加強檢測的頻率，最好能夠每4小時測一次。
如果對比試紙發現，排卵試紙開始減弱，並且迅速轉弱了，那說明即將排卵了，就可以安排同房。排卵試紙轉弱後的24-48小時內一般就是排卵的時間範圍。
祝備孕的美女們好孕連連！
jason媽咪有辦法
跟數量頗多的精 子相比，女性卵子的數量是少的可憐，每月只排出1~2個卵子，如果要提高受孕率，找準卵子的日期就比較重要了。確定排卵期通常有以下方法：
1、測基礎體溫找排卵期
當基礎體溫從低溫升到高溫的時候就是排卵日，不過用測量基礎體溫的方法適用於長期記錄自己體溫變化曲線的，每天測量，還要標記影響體溫的因素，比如感冒、發熱等情況，才能找出規律。
2、根據月經週期來算排卵日
如果你的月經一直比較規律，週期基本穩定在28天，那從月經的第一天算，倒數14天，包括前後2天的日期，就是排卵期。比如你這次來月經的時間是3月28號，那3月的12號、13號、14號、15號、16號就是排卵日。
如果月經週期不是很規律，可以用這樣的公式：排卵期第一天=最短一次月經週期天數-18；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數-11。
3、用排卵試紙
排卵試紙通過檢測黃體生成素的峰值水平，來看是否排卵，當試紙的第2條顏色接近或超過第1條的顏色時，24小時~48小時內可能要排卵了。
4、觀察白帶
接近排卵期的時候，陰 道分泌物會增多，白帶顏色正常且有黏性，能拉出很長的細絲，持續3~5天，那最後一天的前後48小時之間是排卵日。
甜甜圈伐木累
如何確定排卵日期？
排卵期的估計
排卵期的計算是根據過去的月經週期來計算排卵期和排卵日，但很難準確計算，只能起到參考作用。正是因為這種方法是基於月經週期，有兩種情況：
1、月經週期規律：下次月經前14天為排卵日（例如，月經前30天，8月初經第一天8月2日，9月初經第一天9月2日，前14天，即排卵日8月19日），排卵日之前的5天，及之後的4天則為排卵期，實際有效的受孕時間一般為7天左右。
2、不規則月經週期：準確記錄月經前三個月的週期，如6月28天、7月25天、8月21天。取三個數值中最大28個和最小21個，減去11個從28到17，得到3個從21到18，然後9月份的排卵期將被包括在月經後的第3天到17天。然而，這種方法很難準確測量排卵時間，更不用說排卵日期了，這需要通過其他手段進行綜合分析。
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平安小西醫
排卵期是指女性每個月排卵的日期。只要婦女來月經後，基本上每個月都會有排卵期，而排卵期是遵循一定規律的，現在對育齡婦女來說，計算好排卵期是可以加大受孕幾率的。那麼怎麼樣才能計算好排卵期呢？主要有以下幾種方法。
一、五種計算排卵期的方法
1、宮頸粘液在宮頸粘液法後較厚，體積較小，甚至無粘液稱為“幹期”，提示無排卵期。月經週期中期，隨著內部成分的變化，粘液增多而變薄，陰道分泌物稱為“溼潤期”。排卵期附近，粘液變清、光滑、彈性，像蛋清、高牽伸度，不易破裂，所以備孕要在這段時間進行。
2、排卵試紙自測：排卵試驗是通過檢測促黃體生成素(LH)的峰值水平來檢測排卵的，排卵前24～48小時尿促黃體生成素(LH)峰值升高。
3、當卵泡從卵巢中排出時，它們會撕裂卵巢壁並引起局部出血。通常，這種小的血液在腹腔中被迅速吸收。但也有少數女性，出血量較多，血液會通過輸卵管、子宮、陰道到外面，在褲子裡滴血，有些女性稱之為“小月經”，醫學被稱為“排卵期出血”。
4、B超監測方法：做B超，醫生可以通過卵泡的情況判斷你是否在排卵。
5、白帶在月經週期中並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較乾燥，比較厚。在兩個月經週期的一天，白帶是清澈的，明亮的，無數的，像蛋清，更像是清澈的水鼻涕，這就是排卵期。這是由於排卵期間產生的雌激素濃度高，作用於宮頸柱狀上皮細胞，並導致大量白帶。
二、排卵期的症狀
1、排卵期基礎體溫升高時，女性的基本升遷比平時高，但體溫不僅受身體的影響，而且受身體的影響。所以，如果你不依賴體溫計來及時測量體溫，你通常感覺不到體溫升高。
2、在小腹痛期間，一些婦女會感到下腹疼痛或肛門輕微下降，這是排卵期間的正常生理反應。
3、排卵期排卵和排卵中激素的嚴重變化可導致少量子宮出血，少量排卵也是排卵期的正常現象。如果出血量太大，需要及時住院治療。
4、陰道分泌物增多也是排卵最明顯的症狀之一。這時的陰道分泌物明顯增多，清晰透明。
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“排卵期”是指卵子從卵巢(排卵)中釋放出來的那一天，以及之前的五天和之後的四天。在這段時間發生性行為，受孕機會最高。
為什麼只在排卵期才受孕機會最高呢？
因為卵子和精子只能存活很短的時間:
精子可以存活5天左右。卵子從卵巢釋放出來後只能受精大約24小時(一天)。
卵子和精子需要在正確的時間結合在一起，以便受精時產生胚胎。
什麼是排卵
排卵是指成熟的卵子從卵巢釋放出來。然後卵子沿著輸卵管向下移動，在那裡可以受精。如果卵子釋放時精子在輸卵管中，卵子很有可能受精，形成胚胎，然後發育成嬰兒。
從技術上講，只有在排卵前五天或排卵當天發生性行為才有可能懷孕。
在排卵期後的12-24小時內，女性將懷孕可能性很小，因為卵子已經不在輸卵管中。
如何知道何時排卵
瞭解排卵時間可以幫助你在正確的時間計劃性生活，提高懷孕的幾率。
1.計算
為了計算你月經週期的長度，記錄你月經的第一天。這是第一天。月經週期的最後一天是下一個週期開始的前一天。
平均而言，女性在月經開始14天后排卵。這是基於28天週期長度和14天黃體期。黃體期一般為14加減兩天。
所以排卵時間更加確切是你的月經週期減去你的黃體期時間。然後從上次月經第一天開始計算。
例如，如果你的週期是30天，你會在月經開始後16天排卵。同樣的，如果你有一個平均28天的週期，但你的黃體期是16天，你會上次月經開始的第12天排卵。
2.測量基礎體溫
體溫降低然後又升高的那一天就是排卵當日。。
進行B超檢查的方法進行測出優勢卵泡的大小以及子宮內膜的厚度，需要專業醫院和醫生進行。
4.採取排卵試紙檢測
可以買排卵試紙做測試，如果是雙陽，證明24-48小時會排卵。如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明24小時之內會發生排卵。
你什麼時候最有生育能力?
然而，在排卵的那一天，你的生育能力最強，因為精子可以存活5天，而卵子可以存活24小時，你的最佳受孕期是6天。把它想象成一個波浪。你的生育能力在月經後第10天開始增加，然後在第14天達到頂峰，在一兩天內又下降了。
上面這些供大家參考。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！
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如何確定排卵期？![]()
排卵期的確定對於想要備孕的爸爸媽媽們來說，是很重要的。畢竟懷孕這件事，並不是說爸爸媽媽想懷就能懷上，“天時地利人和”三樣一樣都不能缺。而其中的“天時”也就是排卵期，相對而言是最重要的。
那麼該如何確定自己的排卵期呢？
方便的方法：排卵試紙
這個方法是需要結合排卵期計算來進行的，如果媽媽們推算自己這算時間應該是排卵期了，就可以用排卵試紙來檢測一下，如果結果顯示是強陽性的話，就說明很快要排卵了。如果想要備孕的話，爸爸媽媽就需要及時做好準備，抓住時機了。
簡單的方法：觀察白帶
這個方法其實就是觀察一下自己的白帶，如果某段時間白帶分泌比較多，而且有很多透明液體出現的話，就有可能是排卵期了。如果在結合排卵日期的推算，和排卵試紙的測試，這個結果就更加準確了。
複雜的方法：體溫測試
很多人都比較推崇測試體溫來確定排卵期，理由是進入排卵期後，女性朋友的基礎體溫會上升0.5℃左右。相對而言，這種方法費時費力，有的時候測試有點誤差就會前功盡棄，所以開心爸爸是不推薦這個方法的。
