健康活力桔

動脈粥樣硬化是種慢性的、進展性、終身相伴的疾病，人類記錄到的最早的動脈粥樣硬化病變來自於一個8個月大的嬰兒，可以說20歲左右的人群中存在動脈粥樣硬化的情況並不少見。

話雖這麼說，可是想要這種動脈粥樣硬化發展到產生臨床症狀，那可能就需要幾十年時間了。所以，我們見到的動脈粥樣硬化性疾病的年齡往往是50歲以上的患者。

大量的研究結果表明，動脈粥樣硬化的發生和發展，往往是跟高血壓、血脂異常、糖尿病和吸菸等危險因素有關，這其中血脂中的低密度脂蛋白在動脈粥樣硬化的發生發展中佔據主要地位，所以一般心內科醫生特別關注冠心病患者的低密度脂蛋白。人類很多研究表明，如果低密度脂蛋白低於1.9mmol/l，動脈粥樣硬化的發展可以被終止，這也是為什麼醫生總是讓患者把低密度脂蛋白控制在1.9mmol/l以下的原因。

他汀是現階段控制低密度脂蛋白的最有力武器，它是人類20世紀藥物使用上的一座里程碑，是預防和治療動脈粥樣硬化性疾病的最有效藥物。

張之瀛大夫

你好，動脈粥樣硬化是一種複雜的慢性疾病，由於大量的膽固醇、磷脂等脂質在動脈內膜內沉積，並伴有纖維組織、平滑肌細胞的增生，逐漸形成斑塊附著於動脈壁，沉積的脂質與斑塊內變性、壞死的組織結合，形成外觀似粥樣的物質，從而導致動脈壁的增厚、管腔狹窄並引起局部的組織器官缺血或形成血栓，甚至血管壁破裂而發生功能性障礙。

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日常生活中的預防措施建議:

1. 飲食防治措施 限制脂肪的攝入量，減少脂肪，特別是飽和脂肪酸、膽固醇等的攝入量，少食動物內臟，動物油，控制每日的飲食總熱量，蛋白質佔10-20％，脂肪30％，碳水化合物50-60％。低鹽飲食，食鹽每日不宜超過6g。補充膳食纖維，包括穀物類、豆類、水果及蔬菜，促進膽固醇排洩。

2. 戒菸戒酒與適量運動 菸草中尼古丁等有害物質可直接作用於心血管系統，引起血管內皮細胞及心肌的損害，誘發動脈粥樣硬化。酒精的攝入量男性每日不宜超過25g，女性每日不宜超過15g。堅持體育鍛煉，建議每週至少5天，每天進行大於30分鐘中等強度的運動，包括爬山、快步走，慢跑等。

3. 合理作息與保持平衡心理 適度工作學習，避免過度勞累，每日午休，不熬夜，避免飲用咖啡、濃茶等精神刺激飲品。減輕精神壓力，避免焦慮抑鬱，調理心態。

從日常生活中避免、干預引起動脈粥樣硬化的危險因素簡單而又關鍵，控制飲食及良好的生活作息是預防疾病的根本！

心血管守護者貢鳴說

正常人體內的血管應該很柔軟，內表面光滑，可以保證充足的血液順暢地流動。如果血液裡的脂肪過多，膽固醇逐漸沉積在血管壁上，就會形成斑塊，再發展就是硬化。此時血管逐漸增厚、變硬、扭曲，管腔變窄，甚至發生堵塞，血液供應就會減少，組織器官的供血就會出現障礙，人就生病了。“粥樣”這個名稱源自病理解剖學，看到硬化的冠狀動脈標本就會一目瞭然，血管壁上附著一粒粒像大米粥一樣灰白色的東西，用手按一按，都是硬的。這些硬乎乎的“大米粥”糊在冠狀動脈裡，會導致供給心臟的血流減少，如果在冠狀動脈的基礎上又發生了血栓，血管完全堵死，心肌發生嚴重、持久的缺血、缺氧，繼而壞死，這就是心肌梗死。

動脈裡的“大米粥”又是哪兒來的呢？那就是每天吃進去大量的高能量、高脂肪、高膽固醇食物，加上其他不良的生活習慣導致的。

說到防治，那就是控制“三高”的發生吧。血壓長期過高，血管就會失去彈性；血脂、血糖高，血液粘稠度增高，血管就容易堵塞。改變方法就是調整飲食，少吃太油膩的食物，少吃鹽少喝酒和咖啡。還有就是多運動。

急救醫生賈大成

動脈粥樣硬化是如何發生的呢？

動脈粥樣硬化是在動脈壁上發生的一種病理變化。幾乎全身的大中型動脈均可被累及，而引起一系列心腦血管疾病。主動脈粥樣硬化可能引起主動脈夾層，冠狀動脈粥樣硬化可引起冠心病心絞痛和心肌梗死，腦動脈粥樣硬化可引起腦梗死，腎動脈粥樣硬化可引起腎血管性高血壓，外周股動脈硬化可以引起間歇性跛行等等。

目前，對於動脈粥樣硬化病變形成是這樣認識的：血液中富含膽固醇的脂質顆粒，最主要的是低密度脂蛋白（LDL），進入到動脈壁的內膜下，進而被巨噬細胞吞噬形成泡沫細胞。泡沫細胞死亡後，其中的膽固醇就沉積在動脈內膜下。膽固醇晶體可以刺激動脈內膜，經過長時間一系列的演變，最後形成動脈粥樣硬化斑塊。從含膽固醇的脂質顆粒LDL進入動脈內膜，到動脈粥樣斑塊形成，目前已經搞清楚了中間的許多環節，還有參與的眾多細胞因子。

為什麼只有動脈會發生粥樣硬化斑塊，而靜脈不會發生粥樣斑塊？這是由動脈壁的組織結構決定的。動脈壁含有蛋白多糖，如同分子篩，進入內膜的脂質顆粒會被滯留在動脈壁中。靜脈壁不會滯留脂質顆粒，因而不會發生像在動脈壁上的一系列改變。

動脈粥樣斑塊的形成是一個漫長的過程。有文獻報道，兒童期死於其他疾病的屍檢報告就發現在主動脈壁上有脂質條紋。死於越戰的年輕美國士兵屍檢，發現許多有冠狀動脈狹窄，而平時毫無冠心病的症狀。

所以，足夠高的LDL濃度，足夠長的作用時間，是形成動脈粥樣硬化的必要條件。其他心血管病的危險因素，如吸菸、高血壓、糖尿病等，可能從各個方面損害動脈內皮的功能和動脈內膜的完整性，使得LDL等脂質顆粒容易進入動脈內膜。這也是我們需要長時間降低LDL水平來預防動脈粥樣硬化的理由。

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中老年保健雜誌

1.高血壓

2.高血脂

3.吸菸

吸菸明顯增加動脈粥樣硬化的發病率，且與每日吸菸數量成正比。

4.糖尿病

5.肥胖

6.遺傳因素

7.其他

雲南文山三七藥理研究的一個重點是其對心血管系統的作用，三七皂苷被認為是主要活性成分，多粥樣硬化有如下效果：

1.降血脂，防止動脈粥樣硬化。

研究發現三七具有很好的調節血脂，防治心血管疾病的作用。動脈壁內損傷可能是動脈粥樣硬化的始動因素，而高脂血症可導致血管內皮損傷、脫落，血小板粘附、聚集。通過體外培養血管平滑肌細胞研究PNS對其保護作用，發現PNS 能明顯抑制低濃度高脂血清對血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發生、發展及主動脈內膜斑塊的形成具有一定防治作用。可能是PNS有較強擾氧化作用，與降血脂作用共同構成了PNS 延緩或抑制動際粥樣硬化的部分機制。

2.降血壓

三七有擴張血管、降低血壓的作用，其擴血管機理是PNS具有阻斷去甲腎上腺素所致的鈣離子內流作用。

3.降血糖

三七皂苷能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，作用呈量效關係，並能拮抗胰高血糖素的降血糖作用。

4.三七含的皂苷以及其它物質，能夠將血管的“雜物”、“垃圾”溶解清除，降低血液粘度，改善血流動力，促進血液循環。

5.血流正常，相應的血壓就能維持在正常範圍。同時，正常流動的血液會把血管內的“垃圾”帶走排出體外，再把養分如糖類帶到它們該去的器官，促進利用。

6.三七總皂苷可以改善冠狀微循環，因此對收縮壓、舒張壓有很好的降低作用，以降低收縮壓為主，且作用溫和持久，反彈幾率同比降40%以上。

每天堅持服用三七粉，對於很多慢性病具有很好的防治作用。

雲南參柒三七

動脈硬化最終就是造成心腦血管疾病，腦梗、心梗、血栓、中風等。動脈硬化形成的最根本原因是體內膽固醇以及甘油三酯的升高。膽固醇失衡後，高密度膽固醇失去代謝能力，低密度膽固醇卻慢慢沉積。。這樣就慢慢的開始動脈粥樣硬化，繼而變成斑塊附著在血管壁內，開始逐漸堵塞血管。隨著斑塊的增大，血管內空間變窄，人體就會首先出現頭暈、有氣無力、血壓高等初期症狀，如果不及時控制，那麼隨著運動、或者是情緒波動，斑塊一旦破裂，大量的粥樣物質湧進血管內，此時身體的凝血機制會產生大量的血小板到破裂位置進行凝血，之後一下堵住這就是血栓的形成，如果血栓發生在腦血管就是腦梗，發生在心血管就是心梗，其他肢體位置就是中風偏癱。所以，從動脈硬化開始就要及時的治療和預防了。目前我國的治療方式無非就是藥物和手術。服用他汀類，貝特類藥物就行抑制膽固醇的生成，起到一個膽固醇下降的作用。殊不知，藥物的副作用非常大，堅持服用半年以上者，體檢會發現肝腎功能指標會發生異常；其次，藥物是抑制膽固醇的產生，並不是調節膽固醇平衡，所以人體缺乏膽固醇也會激素水平下降、膽汁酸（代謝血管垃圾作用）減少。服用藥物無非就是治標不治本，讓身體機能惡性循環。再一個就是手術治療，搭橋、安裝支架，一旦安裝支架就要終生服藥進行維護，且支架為網狀，特別容易再次堆積血管垃圾，支架不可重複放置，一旦再次發生堵塞，後果將不堪設想。目前，在國際上，有一種最先進的心腦血管疾病膽固醇免疫療法，是匈牙利伊斯特萬教授研發的。也就是向人體內注射膽固醇疫苗，注射膽固醇抗原後，會在體內形成膽固醇抗體，抗體可有效調節膽固醇的平衡，使高低密度膽固醇維持在正常的比值範圍，高密度膽固醇代謝血管垃圾，低密度膽固醇也不再沉澱堆積，這樣就可以從根本上疏通血管，防止了動脈粥樣硬化，及之後的心腦血管疾病。膽固醇疫苗在匈牙利已經臨床十多年了，國內外注射患者達/<font>5萬多人，效果顯著、無一例副作用。注射後在/<font>3/<font>個月/<font>-6/<font>個月開始有明顯效果，基本可以脫離服藥，以及安裝支架手術。有效期根據個人體制可達/<font>15/<font>年以上有效。目前，此疫苗需要赴往匈牙利當地醫院進行注射，我國國內患者通過代理機構進行治療。翰康國際醫療是我國正規通過匈牙利醫院授權的代理機構，從注射前體檢到赴匈牙利治療到回國體檢比對一條龍服務。一次繳費，全部包含，無二次收費。治療時間為/<font>21/<font>天（三週）提取患者本人血清和疫苗進行培養後，回注身體，每週/<font>1/<font>，/<font>3/<font>，/<font>5/<font>進行注射，共三週時間。具體詳情可加我微信進行諮詢瞭解 /<font>447975492 /<font>、/<font>18562810969

HKcissy

正常的動脈血管內皮是光滑的，如果被某些危險因素影響，如高血糖、高血壓、高血脂等因素刺激，導致血管光滑度下降，內皮出現損傷，血液流動的大分子脂質就會慢慢流下來，時間久了，就形成了血管粥樣硬化，再嚴重就發生血管狹窄。

動脈粥樣硬化的危險因素：

無能為力的因素：年齡、基因，這兩個因素沒有辦法改變，小孩子血管很好，但隨著年齡增長，動脈粥樣硬化基本會有；

如何延緩動脈硬化？

前面已說，硬化是最終都會發生的，但如何延緩這個結果呢？

首先控制危險因素，降糖降脂降壓，戒菸戒酒，多運動；

其次，飲食：少吃肥肉油炸，多吃水果蔬菜🥬，膳食纖維豐富的食物。

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愛跑步的小醫生

動脈粥樣硬化是心血管系統比較常見的疾病，是由於血管壁變硬和官腔變得狹窄，進而導致相應的器官缺血缺氧，引起一系列併發症。它主要累及大型及中型的肌彈力型動脈，以主動脈、冠狀動脈及腦動脈為多見，常導致管腔閉塞或管壁破裂出血等嚴重後果。

目前對於動脈粥樣硬化的病因還不是很清楚，但已知與下述因子有密切關係：①高血壓②高血脂症③吸菸④糖尿病⑤肥胖。

我們應該採取什麼方式預防？

1、健康的飲食習慣，包括吃不同的水果和蔬菜，全穀物，瘦肉，無皮的家禽，海鮮，無脂或低脂牛奶和乳製品等。

2、運動，儘可能地體力活動。每天至少運動30分鐘，運動需要根據自己的情況選擇合適的運動方式及運動量。

3、戒菸，吸菸會損傷和收緊血管，並增加動脈粥樣硬化的風險。另外，儘量避免二手菸。

4、體重控制，如果您超重或肥胖，請指定減肥計劃。控制體重有助於控制動脈粥樣硬化的危險因素。

其他可以預防或延緩動脈粥樣硬化的步驟包括瞭解您的動脈粥樣硬化家族史。如果生活方式改變不夠，可以通過藥物控制動脈粥樣硬化的危險因素。

健康浩聲音

這個問題非常好，瞭解動脈硬化發生的過程，有助於積極採取應對措施，儘可能延緩動脈硬化的發生，因為有句話說“你的血管的好壞決定了你的壽命的長短”。動脈硬化的發生過程是這樣的：

血管內皮受損

在血管的內表面，有一層非常細軟而又平整的薄膜，稱為血管內皮。它保證血液以最小的阻力在血管中流動。隨著年齡的增大，這層薄膜會變的彈性下降而松馳，也就是發生了老化。如果長期吸菸、釀酒、睡眠不足、患有糖尿病或高血壓等疾病，就會加速血管內皮的老化，甚至損傷血管內皮，相當於為動脈硬化的發生提供了機會。

脂類物質沉積

血液除了給全身組織器官運送氧外，還運送葡萄糖、脂肪等營養物質，這些營養物質要想被細胞利用，首先要進入細胞中，而要進入細胞就有“外力”的幫助才能完成。於是葡萄糖在胰島素的幫助下進入了細胞，脂類物質要在低密度脂蛋白的運轉下才能進入細胞中。

由於血管內皮的老化或是愛損，血液的流動速度減慢，給大分子脂類物質更多地進入細胞提供了可能，於是大量的脂類物質便進入了血管內皮中而沉積下來。

吞噬細胞清除

脂類物質沉積下來，相當於血管內皮中有了垃圾，人體中的吞噬細胞就會趕走來吞噬這些沉積的脂類物質，順便將運送脂類物質的低密度脂蛋白也吞下去了。當吞噬到一定程度，吞噬細胞超負荷工作受不了，便會發生死亡再一次沉積在了血管內皮中，於血管變厚、彈性下降、脆性增加，動脈硬化就發生了。如果血管某處沉積的比較多，就形成了動脈斑塊。

瞭解了動脈硬化形成的過程，要想預防動脈硬化的發生，就要從其發生過程的各個環節上採取措施。

• 首先人隨年齡的增長而發生的老化是大自然的規律，我們無法阻止，否則人人都可以長生不老了。
  
• 其次就是要避免血管內皮受到損傷，戒菸、限酒、不熬夜、積極治療糖尿病、高血壓是我們能做到的，從而不給動脈硬化的發生提供機會。
  
• 第三是儘可能減少血液中脂類物質的含量，也就是要控制好血脂，不給動脈硬化的發生提供“原料”，比如甘油三脂要控制在1.7mmol/L以下。
  
  

• 第四就是要減少運送脂類物質的低密度脂蛋白水平，不給動脈硬化的發生運動“物料”。正常人要控制在3.37mmol/L以下，有心腦血管病發生風險的人要控制在2.6mmol/L以下，糖尿病人要控制在1.8mmol/L以下。
  

綜上所述，要預防動脈硬化的發生，就要從改變不良生活方式入手，積極防治高血壓、高血糖、高血脂，才能有效延緩動脈硬化發生發展的進程，為健康長壽提供最基礎的保障。

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天天聽健康

動脈粥樣硬化（atherosclerosis，簡稱AS）是動脈硬化中的一種，也是心血管系統最常見的一種疾病，通常以中、老年居多，但是在一些30幾歲的青、壯年人群中有時也能見到。

根據病變發生的動脈部位的不同，主要有主動脈、冠狀動脈、頸動脈和腦動脈、腎動脈、四肢動脈、腸繫膜動脈。實際上，動脈都是有可能會出現粥樣硬化的，只不過上面這些更容易導致嚴重的後果，所以算是重點部位。

AS的根本病因尚不清楚，但是一般認為與血脂異常和血管壁成分改變有關。以下為一些可能引起AS的高危因素：

1．高脂血症。主要指血漿中總膽固醇和（或）甘油三酯含量的異常增高。

2．高血壓。高血壓時血流對血管壁的壓力和衝擊作用較強，引起血管內皮的損傷，造成脂蛋白滲入內膜增多，促進了AS發生和發展。

3．吸菸。吸菸會導致血內一氧化碳（CO）濃度升高引起缺氧，而缺氧會引起血管內皮細胞的損傷。大量吸菸也可使血中的LDL更容易被氧化，氧化的LDL有更強的致AS的作用。

4．遺傳因素。家族性高膽固醇血癥、家族性脂蛋白脂酶缺乏症，某些基因突變導致的LDL濃度升高，可能會在年齡很小就出現嚴重的AS病變。

5．性別和年齡。女性雌激素有改善血管內皮，降低膽固醇的功能，因此，在女性絕經前發病率一般低於同年齡的男性，但是絕經後這種差別消失了。

在動脈粥樣硬化在沒有引起明顯的症狀之前，也就是沒有發展到一定程度之前是完全沒有什麼症狀的，自己是什麼都感覺不到的！

通過定期的體檢，發現有血脂異常，需要重點關注自己的血管健康了！進行血管動脈硬化檢查可以發現一部分問題，然而動脈粥樣硬化一旦形成，只能通過控制血脂，改善生活習慣來控制它不繼續加重發展，很難將已經形成的清除掉了。

所以，保持健康生活習慣！定期體檢非常非常有必要！

1、保持體重

這裡注意，並不是無條件的減肥！保持BMI在20~24之間即可，過分追求骨感也是很不健康的！（BMI計算：體重（kg）÷身高的平方（m），例子：70kg÷（1.75m×1.75m）=22.86）

控制每天攝入的熱量，低脂、低膽固醇飲食。限制酒類及糖類攝入。清淡飲食，避免攝入過多的動物性脂肪，如動物內臟、豬油、蛋黃、蟹黃、奶油等。切勿暴飲暴食。有高血壓的，還應該低鹽飲食。

2、適當運動。以不過多增加心臟負荷及沒有嚴重不適感為標準。

3、生活規律，避免情緒大起大落，作息時間規律，避免過度勞累和熬夜。

4、戒菸戒酒。

5、有其他如糖尿病，高血壓等疾病，還應該注意對這些疾病的及時治療。

關鍵字: 健康 心血管病 動脈